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Sinopse
Todo homem deseja ter um corpo sarado e atraente. Para que isso aconteça, o maior desafio é se tornar uma pessoa fisicamente ativa, consciente de sua alimentação, livre de doenças crônicas e com um percentual de gordura dentro dos padrões considerados “excelente” ou “bom”.
Para você encarar com mais facilidade o desafio de conquistar um corpo perfeito, fizemos o Guia Fitness Homens , que apresenta várias séries com passo a passo completo, abordando os principais exercícios. Tudo pontuado com várias dicas de especialistas da área.
Vale lembrar que, antes de começar a fazer exercícios, é fundamental consultar-se com um médico para saber como vai sua saúde. Então, entregue-se aos exercícios sem medo e defina seus objetivos específicos. Quer perder gordura ou ganhar músculos? Quer aumentar a sua flexibilidade ou tornar-se resistente? Independentemente das respostas, acredite, nas próximas páginas, você encontra tudo para ter saúde e um corpo formidável.
