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Sinopse
É fato que, constantemente, buscamos o equilíbrio, a solução dos problemas, visando a um estado de espírito pacífico, sem conflitos ou cobranças... Assim, nosso dia-a-dia é permeado por uma certa “ansiedade”, mesmo que seja focada no desejo de paz. E isso, como bem sabemos, gera uma série de sintomas nada agradáveis, como insônia, irritabilidade, dores de cabeça, taquicardia e, em casos mais graves, a depressão.
No entanto, este tipo de doença pode surgir não apenas por causa dos problemas da rotina diária, mas também devido a momentos de ruptura brusca, como a morte de alguém, o fim de um relacionamento ou a perda de um emprego. É claro que, nesta situação, a medicina é a grande e maior aliada, devendo ser levada em consideração antes de qualquer outra medida, pois uma pessoa com depressão precisa ser tratada com remédios. Mas a ioga pode ajudar a diminuir os sintomas e proporcionar bem-estar através de exercícios que trabalham os sentimentos de forma positiva, tornando-os mais equilibrados. Então, por que não tentar? Se a prática faz bem para tanta coisa, pode ajudar neste caso também, lógico!
E como a meta é sempre superar os problemas, ásanas que diminuem a ansiedade também ...
