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Sinopse
Ao optar por uma atividade física, é impossível negar que tal escolha tem tudo que ver com o jeito como você se comporta. As pessoas mais enérgicas diriam que não suportaria uma série na bicicleta ergométrica. Já as mais moderadas não enfrentariam uma aula de spinning. Mas se você busca dedicar parte de seu tempo a exercícios que consigam reconectá-lo ao seu centro, seja fisicamente ou mentalmente, o Pilates é uma opção incrível – independentemente de como prefere depreender sua energia. Afinal, durante uma aula é possível relaxar e desafiar os limites do corpo intensamente.
Essa edição da Revista Oficial traz uma supernovidade: uma sessão com 5 exercícios rápidos que irão colaborar poderosamente com sua saúde. Para a estreia, apresentamos sequências para ganhar energia e disposição, combater a dor nas costas e de cabeça, relaxar e dormir melhor.
As gestantes também ganham um material exclusivo, ainda mais se forem instrutoras, pois a série foi elaborada para quem também está à frente das turmas e dos alunos. Entre o restante do conteúdo está uma reportagem especial para os homens e outra que estimula a boa postura. Inicie sua leitura e prepare-se para um material riquís...
