Vida & Yoga Edição 17

Somente quem já experimentou a sensação triste e desanimadora de estar com alguns quilos a mais sabe como é difícil encarar o espelho e encontrar força de vontade para mudar o dia-a-dia. A questão da obesidade vem ganhando destaque na mídia devido ao crescimento do número de pessoas acima do peso em todo o mundo nas últimas décadas. Segundo pesquisas, os dados são mesmo alarmantes.
Mas o que fazer para reduzir os dígitos na balança? Por onde começar? Médicos e especialistas acreditam que, na maioria dos casos, a obesidade é causada por distúrbios psicológicos. O principal deles é a ansiedade, que faz que a pessoa “ataque” a geladeira sempre que encontra alguma dificuldade. Assim, o tratamento deve começar de dentro para fora. Encontrar respostas que façam compreender os motivos que o levam a comer compulsivamente para, somente depois, ir em busca de práticas que ajudem a reduzir as medidas, é o melhor caminho. E, quando se chegar a esse ponto, a ioga pode ser um excelente aliado. A partir da página 22, você encontra dicas, depoimento e posturas que ajudam o corpo a eliminar toxinas e gorduras, auxiliando no processo de diminuição de peso e na obtenção de um estilo de vida muito ...