Vida & Yoga Edição 29

Você já pensou em fazer as pazes com seu coração? Refletiu sobre o quanto sobrecarregamos esse velho amigo do peito com preocupações, excesso de trabalho, alimentação deficiente, angústias, mágoas não resolvidas com aquela pessoa querida que, em um momento impensado, deixamos para trás no caminho?
Estar de bem com o coração significa resolver tudo isso. É mais que uma vigília do corpo, é um mergulho na alma, pois o nosso mais importante órgão, além de receber todos os efeitos de uma vida desequilibrada, sofre com as imperfeições interiores. Por isso, nesta edição, fomos buscar nos mantras e mudras da ioga o bálsamo para esse órgão. Convidamos Renata Spironello, professora de NaamYoga e representante da Rootlight, em Nova York, para nos ensinar uma série simples, mas eficiente, de asanas com mudras que ajudam a fortalecer o coração e até a prevenir um ataque cardíaco. As posições baseiam-se na respiração radiante, cuja ação é purificadora.
Com o coração desacelerado e fortalecido, prepare-se para acertar o ritmo da respiração, aumentar a flexibilidade e a força dos pés e aliviar as tensões do dia com posturas ideais para cada uma dessas situações, tudo isso nas páginas desta ediç...