El negocio del sueño: cómo el dormir bien puede transformar tu carrera
- Autor: Vicki Culpin
- Editora: UBK Publishing House
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Sinopse
¿A QUÉ HORA TE DORMISTE AYER?
¿Y A QUÉ HORA TE LEVANTASTE HOY?
Aunque los líderes de renombre afirman que solo necesitan cinco horas de sueño por noche, para muchas personas esta práctica, incluso por unos pocos días, tiene peligrosas consecuencias secundarias. Las grandes catástrofes nucleares han sido causadas por noches de insomnio.
Para aquellos de nosotros que no somos físicos o ingenieros nucleares, los efectos a largo plazo de la falta de sueño pueden provocar problemas de salud, depresión y deterioro de la retención de la memoria. En el mercado laboral, este impacto influye en la toma de decisiones, la capacidad de comunicarse con el personal, la creatividad y la innovación.
Negocio del sueño viene con una advertencia clara: una mala noche de sueño puede tener graves consecuencias para nuestro trabajo y carrera.
