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Sinopse
O livro mostra que mudanças devem ser feitas em nossas vidas e que podemos fazer isso devagar, pouco a pouco, sabendo que precisamos ter autorresponsabilidade com nosso bem mais precioso, a nossa saúde. Ter equilíbrio e bom senso em como são nossas atividades diárias é o que faz a diferença, pois, quando conectamos corpo, mente e espírito podemos criar um estilo de vida mais saudável e assim, ter a qualidade de vida que todos nós procuramos.
