I 5 Falsi Miti Del Dimagrimento. Tutto Quello Che Devi Sapere Per Tornare In Forma E Prenderti Cura Di Te. (ebook Italiano - Anteprima Gratis): Tutto Quello Che Devi Sapere Per Tornare In Forma E Prenderti Cura Di Te

Programma di I 5 Falsi Miti del Dimagrimento
Tutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di Te

COME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESO
Perché per dimagrire non devi metterti a dieta.
Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento.
Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà.
Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo.
I reali interessi dell'industria del dimagrimento.

COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTE
Conosci il vero significato del termine caloria.
Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma.
Come si consuma e si trasforma l'energia.
Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata.
I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento.

COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATA
Le conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti.
Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire.
Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso.
Qual è il pasto più importante della giornata e perché.
La composizione ideale di una colazione perfetta.

COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTO
Assumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato?
Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti.
Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata.
Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati.
La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema.

COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI
Perché è importante assumere degli integratori alimentari.
Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione.
Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali.
Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.