Fitness Per Super Negati - 7 Potenti Strategie Per Un Corpo Magro, Sexy E In Forma

Ho sempre amato il concetto di “Segreto” o "Strategia" (che in questo libro saranno utilizzati come sinonimi), in ogni campo di applicazione umana. Per segreto intendo un sistema o una tecnica che va oltre gli schemi comuni di applicazione e che se, sapientemente utilizzata, possa portare a risultati che, a ragione, possono essere considerati da alcuni incredibili. Questi possono essere definiti incredibili solo se pochi ne conoscono il segreto, come un gioco di prestigio che crea stupore finché il trucco è sconosciuto ma che, una volta svelato, ritorna nel normale accadimento delle cose.



Quando si parla di sport e di risultati atletici, tutti i “trucchi, segreti e tecniche” vanno ricondotti alla fisiologia umana e al modo di agire sapientemente in base alle sue leggi, per risultati definiti “superiori”. La conoscenza di determinate tecniche, unita alla loro costante applicazione e a un notevole grado di motivazione, può creare la differenza tra un atleta definito di “talento” e uno di basse qualità sportive. Spesso, purtroppo, chi si accinge a svolgere una determinata attività sportiva, subisce notevoli frustrazioni che gli derivano da scarsi o pochi risultati, nonostante l’impegno profuso. La Conoscenza e la Volontà sono sempre potere: in questo caso si tratta di potere sul proprio corpo e sulle qualità specifiche che si vogliono sviluppare. Spesso l’atleta si scoraggia profondamente: i risultati sono o l’abbandono della disciplina praticata o il raggiungimento di risultati di gran lunga inferiori a quelli teoricamente ottenibili se si conoscessero le regole vincenti della fisiologia del proprio corpo. Perché dunque perdere tempo prezioso e ancor più preziose energie? Ho scritto questo libro per mettere a disposizione di tutti gli atleti seriamente motivati tecniche di allenamento che, a ragione, sono considerate “segrete”, proprio perché per la maggior parte sconosciute alla stragrande maggioranza degli sportivi. Ho preso i ginnasti e le loro qualità fisiche come esempio rappresentativo dell’eccellenza fisica, ma l’ambito di applicazione si allarga alla maggior parte delle discipline sportive, permettendo di raggiungere la personale massima prestazione nello sport.



Indice



Nota introduttiva per il lettore



Introduzione



La prima strategia

La mente e la Forza



La seconda strategia

Costruisci un cuore forte



La terza strategia

Costruisci il “centro per “fare centro”



La quarta strategia

Allenamento specifico per risultati spettacolari



La quinta strategia

Nutrizione sei e diventi quello che mangi



La sesta strategia

La Respirazione: ossigenazione per mettere le ali al corpo e alla mente



La settima strategia

Diventa un fascio di energia con l’energia sessuale



Appendice A – Breve guida ai macchinari dei sogni



Appendice B – Domande e risposte



Appendice C – Tavole anatomiche



Appendice D – Letture consigliate