Luis Rebolo

El corazón es más íntimo a tu verdadero ser que tú mismo, que tu propia mente. ¿Qué te está llamando desde lo más profundo de tu ser? Esa es la pregunta que te permitirá vivir con autenticidad. Vivir tu verdadera identidad.El corazón sabe cuando has encontrado algo que te apasiona. Lo refleja en una inquietud por hacerlo, en un no poder quitártelo de la cabeza, en un acostarte pensando en eso y madrugar deseando retomarlo, en un buscar la manera de llevarlo a cabo, en un no desesperar, en un no conformarte, en un vibrar de otro modo cuando hablo a todos de eso…También hemos de aplicar esto a nuestra vida profesional. De hecho, el trabajo va a llenar gran parte de nuestra vida. Pero hay que tener mucho cuidado cuando recomendamos a alguien que se dedique a hacer lo que realmente le apasiona. Puede que no tenga aptitudes, habilidades adquiridas o experiencia. A esto se le llama “capital de trabajo”. Sin capital de trabajo serás un tonto motivado, pero no estarás construyendo un proyecto de vida sólido. Es deci

Durante las Cruzadas, los soldados musulmanes entraban en la Basílica de la Natividad montados a caballo y arrasaban con la vida de los fieles. Por ese motivo se tapió la majestuosa puerta principal, dejando sólo una entrada de poco más de un metro de altura. Ya nunca más se agrandó la puerta. Quienes quieran entrar en la cueva donde nació Jesús deben agacharse y hacerse como niños.La Navidad que termina ha sido una hermosa ocasión para mirar dentro de nuestro corazón y volver así a la patria de todos los niños. Sólo desde ese hondón de ilusión y ternura volverá a irradiar nuestra luz. Volveremos a brillar.Pero conviene no olvidar que las personas brillantes son reconocidas en público por lo que hacen en privado. Es algo que el príncipe Harry nos recordó hace muy poco durante un discurso en memoria de su madre, la princesa Diana:“Una de las cosas que nuestra madre nos enseñó fue el valor de hacer buenas acciones cuando nadie está mirando. Ella visitaba hospitales en las noches para confortar a los pacientes,

El británico Cliff Arnalls, profesor de la Universidad de Cardiff, elaboró una fórmula matemática para averiguar cuál es el peor día del año. En dicha ecuación se contemplan factores como la meteorología, el salario, las deudas o el tiempo transcurrido tras el último intento de superar un mal hábito. El resultado fue una fecha: el 24 de enero es el peor día del año.Esta fórmula casa bien con la teoría de los 21 días. El doctor Maxwell Maltz observaba en su libro The New Psycho-Cybernetics (1960) cómo los pacientes a los que amputaban una extremidad tardaban 21 días en dejar de sentir la “sensación fantasma”. De esta forma, se comprobó que el cerebro tarda aproximadamente 21 días en adaptarse al cambio.¿Qué ocurre el día 24 de enero? Que si no has formulado bien tus objetivos para el 2018, el 24 de enero dejarás el gimnasio y cogerás de nuevo el pitillo. Por eso voy a compartir contigo mi Método CAM, que son 3 reglas altamente efectivas para diseñar objetivos e incorporar nuevos hábitos:Concreto: Establece sól

En estas fechas todos nos deseamos felicidad. Para que esos buenos deseos se cumplan debemos recordar que la felicidad tiene que ver con la actitud, no con las circunstancias. Tú eres quien decides ser feliz. Si todos los días te enfadas y sufres, entonces todos los días estás reconectando la misma red neuronal que te hará sentir frustrado. Y esa red neuronal tendrá una relación cada vez más consolidada con esas otras células nerviosas llamadas identidad. Por eso hoy te propongo 3 consejos que la ciencia nos ofrece para ser felices: Ten mala memoria: Los psiquiatras sostienen que la mala memoria libera el corazón de dos cosas muy perjudiciales: el odio y el pensamiento rumiante, que vuelve una y otra vez a las mismas preocupaciones. Perdonar es una decisión, no un sentimiento. Nadie puede crecer interiormente atado al lastre del odio. Ponte en el lugar del otro y perdona. Tus energías se centrarán en tus objetivos y tu vida ascenderá más alto de lo que nunca soñaste.Cuida tu salud: Si eres feliz, tu cuerpo lo

Los neurólogos saben que el cerebro no distingue entre lo real y lo imaginario. Sencillamente cree lo que le cuentas. Si muerdes un trozo de limón o si te imaginas que lo muerdes, se produce la misma salivación. Te sientes igual de mal ante un conflicto real o uno imaginario. Por eso, cuida lo que dices de ti mismo, porque tu cerebro lo va a creer. Henry Ford afirmaba: “Tanto si piensas que puedes como si piensas que no puedes, estás en lo cierto”. ¿Y tú, quién eres? Es realmente importante ponerle nombre a tus creencias de identidad. “Yo soy luchador”, “soy trabajador”, “me gustan los retos”… todas esas creencias te hacen fuerte y te ayudan a encarar los desafíos diarios, que no son pocos. Pero existen otras creencias dentro de ti que no te ayudan en absoluto: “Soy mal estudiante”, “soy hipocondríaco”, “siempre he sido gordo”… esas creencias no son útiles. ¿Por qué les das permiso para que te condicionen? Si quieres modificar esos pensamientos y no sabes cómo, te doy 3 consejos probados:Cambia el lenguaje. E

“El sueño de la razón produce monstruos”, decía el genial pintor Francisco de Goya. Algo parecido ocurre con la humildad: El sueño de la humildad engendra frustraciones. Porque cuando la humildad se duerme, entonces el yo sueña consigo mismo, inventa fantasías imposibles, ignora sus verdaderas posibilidades, se empeña en pedir peras al olmo, se tasa por encima de su valor real y enferma con el síndrome de Dunning-Kruger, ése en el que la estupidez y la vanidad se alían para hacerte creer mejor que nadie.Las consecuencias son inmediatas. Como no reconocemos nuestros fallos, culpamos a todos de nuestra mala suerte. Acusamos a los demás de tenernos envidia y de frenar el reconocimiento de nuestros méritos. Creemos que no se nos permite estar donde realmente merecemos: un destino concreto, una posición profesional, una distinción, honores… nada de eso llega –dice el cretino– no porque no lo merezca, sino porque mi brillo es irritante para los mediocres.Y así hay muchos a los que se les cuentan los años por frustr

El que no sabe lo que quiere no puede ser feliz. Es así de sencillo. La mayoría de personas dicen que saben muy bien lo que quieren: “yo quiero que no le falte de nada a mi gente”, “yo quiero trabajar para poder defenderme en la vida”, “yo quiero salud para los míos”… Pero, ¿y el sentido de tu vida, cuál es? ¿Para qué te levantas temprano, trabajas tantas horas y soportas tantas ingratitudes? ¿Para qué has nacido? O, simplemente, ¿sigues creyendo que tu vida está marcada por un propósito y posee un sentido especial? Se dice que aproximadamente un 95% de la población no se ha planteado de un modo serio el sentido de su vida, el “para qué”. No se trata de hacerte alguna vez esta pregunta, se trata de intentar contestarla con tu vida.Cuando uno vive sin mayores planteamientos, se dice que vive en piloto automático. Esto quiere decir que vive sin un proyecto que le ayude a encaminar sus pasos y a dotar de sentido sus avances, retrocesos, dificultades… Son gente que vive a medio gas, ahogado en sus muchos problema

Un juicio de amorLa inteligencia emocional ha puesto de manifiesto la importancia de la empatía entre las personas para mejorar el trabajo en equipo y para la creación de unas relaciones más humanas y sólidas, capaces de reportar mayores cotas de felicidad. Esa empatía podría definirse como la capacidad para ponernos en los zapatos de los demás. Pero la neurociencia ha descubierto algo asombroso: la compasión.La compasión no sólo es querer entender al otro, sino vivir la pasión de los demás, sentir con ellos y tener el compromiso de aliviar sus sufrimientos. Los neurólogos, psicólogos y psiquiatras coinciden en afirmar que la empatía y la compasión activan circuitos cerebrales diferentes. La compasión pertenece a un estadio superior que va de dos manos entrañables: la amabilidad y la ternura.La compasión, la amabilidad y la ternura hacen que mejoren nuestro bienestar emocional, nuestra salud y hasta nuestros resultados académicos o laborales. Ellas contribuyen a que la mente sienta calma y disminuya el estrés

El miedo es una dimensión natural del ser humano que juega un importante papel de cara a la propia supervivencia. Los miedos infantiles dan paso a otros temores más o menos fundados en la realidad, ante los que debemos aprender a posicionarnos: unas veces, superándolos; otras, adquiriendo una mayor prudencia. Generalmente el miedo habita en la frontera de nuestra zona de confort. Cuando te planteas salir de ahí, el miedo tira de tu propia hemeroteca y te razona concienzudamente por qué nada debe cambiar ni tiene sentido arriesgarse. Pero, en realidad, detrás del miedo está la vida. Cuando superas la barrera del miedo es cuando realmente puedes aprender algo nuevo: sensaciones, experiencias, hábitos, puntos de vista, culturas… Hay gente que se apasiona con este paso y hay gente que lo consideran una provocación. De hecho, el poder siempre encuentra en la zona de confort su zona de control, por eso utiliza el miedo y el castigo con aquellos que no temen superar las barreras.El miedo es también el verdugo de la

San Mateo 25, 1-13En aquel tiempo dijo Jesús a sus discípulos esta parábola: "El Reino de los cielos se parecerá a diez doncellas que tomaron sus lámparas y salieron a esperar al esposo. Cinco de ellas eran necias y cinco eran sensatas. Las necias, al tomar las lámparas, se dejaron el aceite; en cambio, las sensatas se llevaron alcuzas de aceite con las lámparas. El esposo tardaba, les entró sueño a todas y se durmieron. A medianoche se oyó una voz: "¡Que llega el esposo, salid a recibirlo!" Entonces se despertaron todas aquellas doncellas y se pusieron a preparar sus lámparas. Y las necias dijeron a las sensatas: "Dadnos un poco de vuestro aceite, que se nos apagan las lámparas". Pero las sensatas contestaron: "Por si acaso no hay bastante para vosotras y nosotras, mejor es que vayáis a la tienda y os lo compréis". Mientras iban a comprarlo llegó el esposo, y las que estaban preparadas entraron con él al banquete de bodas y se cerró la puerta. Más tarde llegaron también las otras doncellas, diciendo: "Señor,

San Mateo 23, 1-12 En aquel tiempo, Jesús habló a la gente y a sus discípulos, diciendo: -«En la cátedra de Moisés se han sentado los escribas y los fariseos: haced y cumplid lo que os digan; pero no hagáis lo que ellos hacen, porque ellos no hacen lo que dicen.Ellos lían fardos pesados e insoportables y se los cargan a la gente en los hombros, pero ellos no están dispuestos a mover un dedo para empujar.Todo lo que hacen es para que los vea la gente: alargan las filacterias y ensanchan las franjas del manto; les gustan los primeros puestos en los banquetes y los asientos de honor en las sinagogas; que les hagan reverencias por la calle y que la gente los llame maestros. Vosotros, en cambio, no os dejéis llamar maestro, porque uno solo es vuestro maestro, y todos vosotros sois hermanos.Y no llaméis padre vuestro a nadie en la tierra, porque uno solo es vuestro Padre, el del cielo.No os dejéis llamar consejeros, porque uno solo es vuestro consejero, Cristo. El primero entre vosotros será vuestro servidor.El que