Martarivasrius El Podcast

En el episodio de hoy empezamos una nueva sección donde vamos a conocer las historias de muchas personas que quieren alzar su voz y que se conozca su situación. Espero que os guste tanto como a mí y que me ayudéis a compartirlo. ¡Gracias por escucharme!

En el episodio de hoy vamos a ver algunos consejos para que la vuelta a las rutinas saludables que se nos olvidan en verano sea un poco más sencilla. ¡Nueva temporada que comienza ya! ¿Te apuntas?Para más info visita la web:www.martarivasrius.com

En el episodio de hoy vamos a ver algunos pequeños consejos para cuidarnos en la época que se acerca de las vacaciones de verano. Cómo comer fuera de casa, qué hacer con los entrenamientos o la necesidad de desconectar de la mente.No te olvides de pasarte por www.martarivasrius.com para descargarte el material completo.Y sonríe, sobran motivos.Marta

En este episodio os voy a contar cuáles son los principales sustitutos que podemos tener en nuestro día a día para una vida más sana. Si quieres todo el contenido extra, visita la web:www.martarivasrius.com¡No te lo pierdas!Y sonríe, que sobran motivos.Marta

Hoy estrenamos formato entrevista y lo hacemos con Paola Chacón.Podéis seguirla en https://www.instagram.com/artconscienciacoachMás información en el post de mi webwww.martarivas.com

Para todos los recursos extra, visita la web:www.martarivasrius.com¿Te lo vas a perder?Marta

En este episodio analizamos la necesidad de picar entre horas y que podemos elegir cuándo tenemos hambre. Además, nos iniciamos en el running y rellenamos un diario de agradecimiento.Para todos los recursos extra, visita la web:www.martarivasrius.com¿Te lo vas a perder?Marta

En este episodio vamos a hablar del tema tabú: la cena. Además seguiremos mejorando nuestra forma física y nos introduciremos poco a poco en el mundo del yoga. ¿Cómo llevas esos pequeños cambios hasta ahora?Visita la web para las recetas, los enlaces y más información:www.martarivasrius.comSonríe, las noches serán mejores desde hoyMarta

Hoy hablaremos sobre aplicaciones para tu smartphone y tablet que te ayuden a cuidarte un poco más. Además, compartiremos algunas webs para que la tarea de hacer deporte en casa sea mucho más sencilla.Tendrás todos los enlaces en el post de mi web:www.martarivasrius.comSonríe, poco a poco nos sentiremos mejor.Marta”

En el segundo episodio vamos a analizar cómo desayunamos actualmente, qué errores cometemos y qué opciones podemos elegir para seguir mejorando.Además, empezaremos a introducir cambios en el deporte y en nuestra organización diaria para eliminar carga mental.Puedes pasarte por la web para ver recetas, entrenamientos e imprimibles.www.martarivasrius.comSonríe, vamos a empezar el día con energía.Marta

En este primer episodio vamos a hablar sobre qué es una vida saludable, cómo podemos estar más sanos y qué vas a poder encontrar cada semana en este podcast.También vamos a empezar a conocer nuestros hábitos de vida un poquito más, para ayudarte te he dejado en mi web un PDF que puedes descargar y rellenar esta semana.www.martarivasrius.comSonríe, ¡Estás un poco más cerca de mejorar tu vida!Marta

Cada miércoles una pequeña dosis de salud con MartaRivasRius.Un pequeño cambio, cada semana.