Obiettivo Salute - Risveglio

Dopamina, serotonina, ossitocina, endorfine: sono quattro, li produciamo ogni giorno, e influenzano il nostro umore, la nostra motivazione, la nostra capacità di stare bene. Nella Giornata Europea degli Ormoni, scopriamo come funzionano e - soprattutto - come possiamo imparare ad attivarli con abitudini semplici e quotidiane. Ne parliamo con la dottoressa Monica Germani, nutrizionista e docente all'Università di Siena e autrice di "Il bello degli ormoni. 21 passi per riattivare il tuo metabolismo e sbloccare il tuo potenziale biologico" (Mondadori)

Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di noi si fa sentire: una stanchezza diversa, una sensazione che si ripete, un desiderio silenzioso di vivere in modo diverso. Riconoscerlo è già un inizio. Ma da dove si parte, concretamente, quando decidiamo di cambiare? Ne parliamo con lo psicologo e psicoterapeuta Luca Mazzucchelli, che da anni accompagna le persone in questo percorso

Oggi è la Giornata della Salute delle Donne e a Obiettivo Salute risveglio la celebriamo parlando di scienza e di specificità del corpo femminile. Perché la salute delle donne non è semplicemente una declinazione di quella maschile: ha caratteristiche, bisogni e criticità proprie, ancora troppo spesso sottovalutate. Con la professoressa Maria Antonietta D’Agostino, Ordinario di Reumatologia all’Università Cattolica del Sacro Cuore e direttore della UOC di Reumatologia del Policlinico Gemelli di Roma, facciamo il punto su ciò che la medicina ha compreso e su ciò che resta ancora da approfondire

Con la primavera aumentano i casi di naso che cola, starnuti e occhi irritati. Sintomi che spesso vengono confusi con un raffreddore, ma che in questa stagione possono avere un'origine diversa. Distinguere un'allergia da un'infezione è fondamentale per affrontarla nel modo giusto. Ne parliamo con la professoressa Francesca Puggioni, specialista in Malattie dell'Apparato Respiratorio e Capo Sezione Clinico Organizzativo dell'Immuno Center dell'IRCCS Humanitas Research Hospital di Milano.

Dall’elettroencefalogramma alla TAC, fino alla risonanza magnetica di oggi: ogni passo ha aperto una finestra in più sul cervello, ha permesso di fare domande che prima non si potevano nemmeno formulare. Ma cosa cerca davvero un neurologo quando prescrive questo esame? Cosa si vede, e cosa cambia quando si usa il mezzo di contrasto? Ne parliamo con il professor Massimo Filippi, direttore dell'Unità di Neurologia e del Centro Alzheimer dell'IRCCS Ospedale San Raffaele e docente all'Università Vita-Salute San Raffaele di Milano.

In occasione della Giornata mondiale dell’emofilia, la puntata di Obiettivo Salute risveglio approfondisce una malattia rara della coagulazione del sangue, raccontandone caratteristiche, sintomi e modalità di gestione. Uno spazio dedicato all’informazione, alla diagnosi e ai percorsi di cura, con uno sguardo anche alla qualità della vita delle persone che convivono con questa condizione. Un momento per fare chiarezza e aumentare la consapevolezza su un tema ancora poco conosciuto. Ospite la dr.ssa Elisa Mancuso, ematologa e referente delle Malattie Emorragiche dell'Istituto Clinico Humanitas di Rozzano (Milano)

Le proteine sono davvero tutte uguali? Quante ne servono ogni giorno e in quali momenti della giornata è meglio assumerle? Nella puntata di Obiettivo Salute Risveglio ne parliamo con Luca Avoledo, biologo e specialista in Scienza dell’Alimentazione della Clinica del Cibo di Milano. Tra miti da sfatare e consigli pratici, scopriremo come scegliere le fonti proteiche – animali e vegetali – e come bilanciarle nella dieta quotidiana per sostenere energia, massa muscolare e benessere generale.

Il cuore lavora sempre, mentre dormiamo, mentre pensiamo, mentre viviamo. Eppure, spesso ce ne ricordiamo solo quando qualcosa non va. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio proviamo a fare il contrario: occuparcene prima di un evento. Con il dottor Edoardo Conte, cardiologo aiuto presso l’unità operativa di cardiologia universitaria ed imaging cardiaco dell’ospedale Galeazzi sant’Ambrogio di Milano e segretario del comitato scientifico della fondazione Cesare Bartorelli, parliamo di prevenzione, di stile di vita e di familiarità uno di quegli elementi che spesso sottovalutiamo e che invece può fare la differenza nella lettura del rischio cardiovascolare. È proprio attorno a questo tema che nasce il Family Study, il progetto di ricerca coordinato dallo stesso dottor Conte, dedicato a chi ha una storia familiare di infarto: uno strumento per imparare a riconoscere i segnali prima che si trasformino in emergenza.

Perché alcuni pensieri sembrano incastrarsi nella nostra mente e tornare continuamente, alimentando ansia e tensione? E cosa succede davvero nel cervello quando siamo sotto stress, anche quello quotidiano che spesso sottovalutiamo? In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio esploriamo i meccanismi neurobiologici dello stress e del rimuginio mentale insieme al Professor Marco Locatelli, direttore della Neurochirurgia alla Fondazione IRCCS Ca' Granda Ospedale Maggiore Policlinico di Milano. Neurochirurgo e autore di La danza dei neuroni (Sperling).

Con l’arrivo della bella stagione aumentano le occasioni per stare all’aria aperta, tra prati, parchi e passeggiate al sole. Ma proprio dopo una scampagnata o qualche ora all’aperto può comparire qualche fastidio cutaneo: rossori, pruriti, irritazioni che spesso chiamiamo indistintamente orticaria, dermatite o eritema. In questa puntata di Obiettivo Salute risveglio impariamo a distinguere questi disturbi e a capire quando la causa sono le piante, quando il sole e quando altri fattori ambientali. Ne parliamo con il professor Antonino Di Pietro, dermatologo e direttore dell’Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano, per fare chiarezza sui segnali della pelle e su come proteggerla durante la stagione più attiva dell’anno

Spesso ci diciamo “non sono più come una volta” o “non sono capace di farlo”, come se il tempo rendesse inevitabilmente la nostra mente più rigida e meno curiosa. Ma è davvero così? A Obiettivo Salute risveglio parliamo di cervello, abitudini e flessibilità mentale, cercando di capire cosa cambia con l’età e, soprattutto, cosa possiamo fare per mantenere la mente allenata. A guidarci è il neuropsicologo Giuseppe Alfredo Iannoccari, docente all’Università Statale di Milano e presidente di Assomensana, che ci spiega perché il cervello può continuare a imparare e adattarsi sempre

All’ospedale Molinette di Torino un paziente è stato sottoposto con successo a un intervento di emicolectomia destra restando cosciente per tutta la durata dell’operazione. Un risultato reso possibile dall’integrazione tra anestesia loco-regionale e ipnosi clinica. Al microfono di Nicoletta Carbone la dottoressa Valentina Palazzo, specializzanda in Chirurgia Generale e ipnologa, racconta come funziona davvero l’ipnosi in ambito medico, sfatando stereotipi e mostrando il suo ruolo concreto nella chirurgia moderna.

In questa puntata parliamo di un gesto semplice, ma spesso sottovalutato: il risveglio muscolare. Bastano pochi minuti al mattino per attivare il corpo, migliorare la concentrazione e affrontare la giornata con maggiore energia e consapevolezza. Insieme alla prof.ssa Elena Casiraghi, docente di metodologia dello sport all’Università di Pavia e specialista in nutrizione e integrazione nello sport, esploreremo come piccoli movimenti quotidiani possano avere un impatto concreto sul benessere fisico e mentale. Scopriremo quali sono le pratiche essenziali da inserire nella routine mattutina, come evitare gli errori più comuni e perché anche pochi minuti possono fare la differenza. Un invito a prendersi cura di sé con semplicità: minima spesa, massima resa

Avete appena aperto gli occhi, vi alzate e sentite un fastidio al ginocchio? Non siete soli. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio, il dottor Massimo Berruto, responsabile della Chirurgia articolare del ginocchio dell’ASST Gaetano Pini-CTO, ci guida alla scoperta dei segnali che il ginocchio ci manda: dolore, rigidità, gonfiore. Scopriamo insieme cosa ci sta comunicando il nostro corpo, come interpretare questi sintomi e quando è il momento di intervenire, per tornare a muoverci senza paura e con più leggerezza

Quante volte ci è capitato di andare a dormire presto e svegliarci comunque stanchi? È una sensazione molto diffusa, soprattutto in primavera, quando le giornate si allungano, la luce cambia e il nostro organismo deve riadattarsi a nuovi ritmi. Ma che cosa succede davvero durante la notte che fa la differenza tra un sonno che rigenera e uno che ci lascia senza energia? In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo di sonno, di cambi di stagione e di quella stanchezza che molti avvertono proprio in aprile. Ne discutiamo con la dottoressa Paola Proserpio, neurologo ed esperta in Medicina del Sonno del Centro di Medicina del Sonno dell’Istituto Auxologico IRCCS di Milano, per capire come migliorare la qualità del riposo e affrontare con più energia questo periodo dell’anno

In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio esploriamo il cervello non solo come organo del pensiero e della logica, ma anche come sede delle emozioni e dei ricordi, quel bagaglio invisibile che guida le nostre scelte e i nostri stati d’animo. Con il Professor Marco Locatelli, direttore della Neurochirurgia alla Fondazione IRCCS Ca’ Granda Ospedale Maggiore Policlinico di Milano, scopriremo come impulsi, connessioni e reazioni emotive dialogano tra loro in una vera e propria “danza dei neuroni”, offrendo uno sguardo affascinante sulla complessità della mente umana e su come comprendere meglio il nostro funzionamento cerebrale.

Bruciore, pesantezza, digestione difficile: lo stomaco è spesso il primo organo a farci capire che qualcosa non va. A volte si tratta di disturbi passeggeri, altre volte dietro i sintomi può nascondersi un’infezione come quella da Helicobacter, un batterio molto diffuso che può irritare la mucosa gastrica e, se trascurato, causare problemi più importanti.In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio parliamo di salute dello stomaco con il professor Dino Vaira, gastroenterologo e Ordinario di Medicina Interna al Sant'Orsola di Bologna, impariamo a riconoscere i segnali da non sottovalutare, a capire quando fare accertamenti, quali sono le cure disponibili e quali abitudini quotidiane possono aiutare a proteggere il nostro benessere digestivo. Un’occasione per fare chiarezza su sintomi comuni e imparare ad ascoltare meglio il nostro corpo fin dal risveglio

Quante volte ci siamo detti “aspetto ancora un po’”, “è solo stress” o “l’ha fatto il mio amico e gli ha fatto bene”? Frasi che pronunciamo con leggerezza, spesso in buona fede, ma che nascondono una piccola rinuncia: quella di chiedere aiuto a chi davvero può supportarci. In questa puntata di Obiettivo Salute Risveglio, il Professor Paolo Nucci, Ordinario di Oftalmologia presso l’Università Statale di Milano e autore di Allora mi curo da solo. Cinquanta cose da evitare per il bene di tutti (Piemme), ci guida alla scoperta dei rischi dell’automedicazione e di cosa ci racconta il nostro rapporto con la medicina

Non aspettare che accada qualcosa, ma agire in anticipo: è questa la logica del nuovo sistema di calcolo del rischio cardiovascolare. Un cambiamento che punta a proteggere la salute nel tempo, partendo proprio dal controllo del colesterolo. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il professor Claudio Borghi, Professore di Medicina Interna all'Università Alma Mater di Bologna.

L’incipit di Obiettivo Salute risveglio arriva dalle note immortali di “Nessun dorma” dalla Turandot di Puccini, un’aria che racconta di enigmi e notti insonni. Ma le notti senza sonno non appartengono solo all’opera: fanno parte anche della nostra vita quotidiana, quando restiamo svegli per lavoro, studio o per i pensieri che non ci lasciano riposare.Cosa succede davvero al nostro cervello quando dormiamo poco, o non dormiamo affatto? Ne parliamo con il professor Roberto Manfredini, direttore della Clinica Medica Universitaria di Ferrara esperto di sonno e ritmi circadiani.