Fernando Odnaref - Diga Meu Coach

Meditação noturna do Fernando Odnanref --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ofernandoodnanref/message

Música usada para fazer imersão no mural de metas --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ofernandoodnanref/message

Muita gente faz o seguinte chega o final do ano ai vamos tirar a merda uh uh so Que tal aí pula sete ondinhas isso aqui é Reveillon Foguetão ta ta ta ta ta aí pro ano agora eu vou mudar minha vida ai tem um monte de metas tem muitos alunos meus que encostar os objetivos que cada um queriam aplicando estratégia quando você tem uma visão Clara tanto a longo médio curte curtíssimo prazo é muito mais fácil você manter o foco por Exemplo eu tenho uma visão do que é que eu vou fazer hoje hoje eu acordo de manhã convidando o que que eu vou fazer hoje e cada uma coisa ao seu tempo eu não coloco muitas coisas por quê Porque não dá tempo de fazer um monte de coisa e acaba que você se frustrada da dor de cabeça aquele negócio toda ah gasta muita energia para decidir o que fazer tipo você fica cansado acaba por acastinando esse Verde visão é uma visão Clara mas não só a visão Clara por dia De hoje não só uma visão Clara para essa semana não só uma visão Clara para esse mês não sua visão Clara até o final do ano não só

Hoje eu vou falar um pouquinho sobre o assunto muito diferente um assunto que pouca gente vai falar quando se fala de conquistar metas e objetivos eu vou falar sobre esse assunto que talvez só Talvez você esteja sofrendo exatamente desse problema e seja exatamente isso que te impede de tá crescendo tá avançando na direção dos seus objetivos Então como é que eu posso começar esse assunto esse assunto é uma super Delicado muita gente confunde muita gente se não prestar atenção acaba confundindo esse assunto com assuntos que podem ser interpretados como ofensa quando na verdade não é e esse assunto é sobre orgulho e ingratidão como é que eu vou trazer esse assunto trabalha para vocês para que isso sirva de uma lição de alguma forma para você ser focado disciplinado muita gente maioria das pessoas seres humanos elas estão em uma certa em certo nível De maturidade tá existe uma teoria chamada a teoria das 12 camadas da personalidade humana e nessa teoria que ela é bem completa é complexa mas não é assunto de hoj

Meditação 02/08 utilizada no treinamento mental com Coach Fernando Odnanref Isso já aconteceu com vc? Você consegue se lembrar da última vez que esteve deitado na cama lutando contra seus pensamentos? Você queria que sua mente se acalmasse, apenas se aquietasse, para que pudesse adormecer. Mas nada funcionava. Cada vez que se forçava a não pensar, seus pensamentos explodiam com força renovada. Você dizia a si mesmo que não deveria se preocupar, mas subitamente descobria inúmeras novas preocupações. Virava de um lado para outro tentando encontrar uma posição mais confortável. Não adiantava. Conforme a noite avançava, sua força progressivamente se exauria, e você se sentia frágil e fracassado. Na hora que o despertador tocava, você estava exausto, mal-humorado e destruído. Ao longo do dia seguinte, você tinha o problema oposto – queria se manter acordado, mas não conseguia parar de bocejar. Esforçava-se para se concentrar no trabalho, mas não conseguia. Seus olhos estavam vermelhos e inchados. Seu corpo inteiro

Meditação para iniciantes utilizada dentro do treinamento mental com Coach Fernando Odnanref. A prática da atenção plena exerce uma influência poderosa sobre a saúde, o bem-estar e a felicidade, como atestam as evidências médicas e científicas.   Porém, por ser uma prática e não um conceito abstrato, seu cultivo é um processo, que se desenrola e se aprofunda com o tempo. É mais eficaz se você a assume como um compromisso sério consigo mesmo, o que exige persistência e disciplina, e, ao mesmo tempo, certa dose de despreocupação e leveza. Essa leveza, aliada a um envolvimento constante e profundo, é uma característica do treinamento da atenção plena em todas as suas diferentes formas. É muito importante ter uma boa orientação ao longo desse caminho, pois muita coisa está em jogo: sua qualidade de vida, seus relacionamentos, seu bem-estar, seu equilíbrio mental, sua felicidade e sua postura diante das dificuldades. Saiba mais aqui:  https://digameucoach.com.br/jornadadaaprovacao 

Faça essa meditação na postura da autoconfiança

Meditação Noturna do Fernando Odnanref para Reprogramação Mental  Ouça e utilize a música âncora de meditação noturna do Coach Fernando utilizada para reprogramação mental profunda. Durante essa meditação visualize seu objetivo principal definido como se ja o estivesse alcançado e agradeça por isso. Saiba mais no site digameucoach.com.br e no instagram @agentefederalfernando