Your Heart Tribe

Du bist das Leben. In dir fliesst das Leben. Also kann man doch nicht "nur" positiv sein die ganze Zeit? Was wäre wenn wir lernen würden mit allen Emotionen umzugehen? Uns nicht zu verurteilen wenns mal schlecht läuft? Druck lösen. Erwartungen an uns selbst lösen. Uns nicht selbst "vergiften" wenn wir uns nicht erlauben alles anzunehmen was wir fühlen, denn manchmal läufts einfach nicht. Aber es geht weiter und dann läufts wieder. So ist das leben. Instagram: @simoneraffaela Simone Raffaela Lämmli

Passend zu meinem Geburtstag diese Woche habe ich die grössten Learnings von mir für dich in eine Podcast folge verpackt. Es geht um Angst, Mut, Anfangen auch wenns noch lange nicht perfekt ist, seine Energie nicht künstlich verschwenden, meine Ausbildungen, Dankbarkeit, Anerkennung und Wertschätzung und Lebe die Tools die du kennst! Natürlich wie immer mit ganz viel Liebe verpackt.

Was würde die Selbstakzeptanz in dir tun? Öffne dein Herz für Dein Leben, für deine Träume und folge ihnen. Was macht dich wirklich glücklich am Ende des Tages? Für mehr inner love hör dir die neue Folge mit deinem Herzen zusammen an

Erst wenn du deine Komfortzone verlässt, wirds unbequem. Yes, thats ist. Aber was da alles auf Dich wartet! Leben! Spass! Neugier! Wachstum!

Hach war das schön! Ein kleines review vom letzten halben Jahr mit Diana Werthmüller vom Podcast behind. Du erfährst was momentan so los ist bei uns, wie wir uns durch diesen Prozess unserer Herzenststimme zu folgen gewachsen sind - auch wenn es Mal Tränen gab. Was uns stark gemacht hat und die Vision für die nächsten 6 Monate. Special: der erste Teil ist bei mir und der zweite Teil bei Diana vom Podcast behind. Auch auf Spotify und Applepodcast zu finden.

22 Kraftvolle Fragen für mehr eigene Klarheit und Selbsterkenntnis. Wo stehst du gerade? Tust due das mit Herzen oder gibts da was zu klären? Schnapp dir ein Stift und Papier und mache unsichtbares sichtbar. shine up your heart! Du bist es Wert das zu tun was Dich glücklich macht.

Jeder hat seine eigene Melodie seiner Kreativität, Ideen, Begeisterung sein eigenes Lied seiner Herzenstimme oder Intuition. Wie wir es auch immer nennen wollen, wir sollten ihr definitiv eine Stimme geben und uns leiten lassen. Denn manchmal braucht es keine Erklärung, sondern einfach sein Vertrauen in sich und die eigene Wahrnehmung.

Du erfährst hier einfache inputs wie du deinem Alltäglichen Leben mehr Sinn und Freude verleihst. Sarah erzählt dir als Achtsamkeitstrainerin wie man im Leben Herausforderungen positiv schaffen kann!

Kraft tanken, inspiration holen, liebe spüren, gesehen werden von dir selbst. Ja genau. Denn jede Antwort steckt immer in dir drin, egal wie stark du sie dir im aussen wünschen würdest. Wer die Antworten in sich selbst findet, vertraut sich und dem Leben.

So oft fallen wir zurück ins alte denken, programmierungen oder Zweifel. Was wäre aber, wenn wir diese Zweifel mal hinterfragen? Was steckt wirklich dahinter? Du erfährst wie du Zweifel in einem absolut neuen Licht sehen kannst und wie du dich selbst aufhörst zu bremsen!

Auch mal im Kopf ausmisten. Was alt ist und was man nicht mehr braucht rausschmeissen. Dies ist so wichtig um Harmonie und Balance im Alltag richtig leben zu können. Also! Was und Welche Gedanken brauchst du wirklich? Was bringt dich weiter? Was oder welche Gedanken hindern dich noch? Zeit zum die eigenen Gedanken zu überdenken und auszumisten. Viel Ruhe beim Hören!

Ist dir wirklich, wirklich klar, was für ein riesen wunder Du bist? hast du es dir heute schon selbst gesagt?

Es erwartet dich eine einfache geführte Meditation zum Thema Vergebung und Loslassen von Personen, Ereignissen oder Situationen. Auch super für 'Anfänger'! Der Begriff "Meditation" lässt sich vom lateinischen "meditatio" (das Nachdenken über) bzw. "medio" (die Mitte) ableiten und steht unter anderem für neue Verankerung. Sinneswandel. Veränderung mit Fortschritt. Ver-Gebung gib dir selbst, mehr leben. mehr liebe. mehr du sein. die reise zu dir.

was du erfährst in dieser Folge: wie wichtig intuition ist für deinen individuellen prozess, sport aus spiritueller sichtweise, bewertungen und vergleichung von aussen.

in der stille stecken so viele antworten. nur sitzt da manchmal ein äffchen dass dich daran hindert in wirkliche stille zu kommen;) hier erfährst du was dieser affengeist ist, warum stille so wichtig ist, warum du eine to do liste führen solltest und wie du energie hemmer erkennst.

so oft verirren wir in unserem leben und wissen nicht mehr wo wir hin wollen. ich glaube, wenn wir mit unserer vergangenheit zustimmen und situationen vergeben, kommen wir in eine stärkeposition die uns die nötig kraft für die gegenwart und zukunft bietet. vergebung bedeutet nicht dass es gut ist was passiert ist, sondern dass ich mich nicht länger als Opfer dieser situation sehe.

Emotional Freedom Technique kurz auch EFT genannt wurde von dem Amerikaner Gary Craig entwickelt und ist für mich eine der effektivsten Methoden die es gibt um schnell wieder zurück in meine Innere Ruhe zu kommen. Durch die Verbindung von Akupressur und Neurologie kann mal energetische Blockaden innerhalb kürzester Zeit auflösen. EFT wirkt Wunder dabei wenn dich limitierende Glaubenssätze oder negative Emotionen und einschränkende Verhaltensweisen plagen.

Intuitiv leben bedeutet auch intuitiv Essen. Unser Körper ist unsere Hülle aber was wir in uns tragen ist so viel mehr als das. Sich in der Heutigen Zeit genug und schön zu fühlen ist für viele eine Herausforderung. Morena Diaz alias m0reniiita erzählt ihre Geschichte über Fitnesswahn und abnehmen, Essattacken, Cellulite, Dehnungsstreifen und ihre persönliche Sicht zur Schönheitsindustrie. Ein inspirierender Einblick in ihren Alltag der stark durch intuitives Essen und auch intuitive Bewegung gekennzeichnet ist. Sie schreibt bereits an ihrem zweiten Buch und ist einfach eine Herzensliebe Frau.

Selbstliebe. Sich selbst zu lieben ist das natürlichste auf der Welt. Jedes Baby tut es. Doch so oft vergessen wir wie es geht, je älter wir werden. Wir passen uns an, möchten dazu gehören und machen uns viel zu viele Gedanken darüber wie wir zu sein haben. Wie wir aussehen müssen, welche Haarfarbe wir haben sollten und und und. Doch Selbstliebe geht so viel tiefer. Ich gebe dir hier drei hilfreiche Tipps die Selbstliebe wieder in dein Leben einzuladen. Stell dir vor, ein Leben voller Liebe und Freude mit dir und für dich. Das kannst du dir selbst erschaffen oder dich einfach wieder erinnern, dass "dein Glas" schon längst voll ist.

WHERE YOUR FOCUS GOES - YOUR ENERGY FLOWS. Die Störgefühle haben, genau wie die Elemente, positive und negative Energien. Wenn wir uns auf dem Weg zu Befreiung und Erleuchtung befinden, lernen wir im "Diamantweg" immer mehr, die nützlichen Eigenschaften der Gefühle zum Besten aller zu verwenden. Hier erfährst du wie du sie ziehen lassen kannst und für Dich, das beste daraus ziehen kannst.