Grunderkanalen + Mye Mer Med Gry Sinding

Brendon Burchard har hatt den største påvirkningen på livet mitt de siste 7 årene. Jeg signerte nå mitt 8 år med han som mentor og er han evig takknemlig for alt jeg har lært og fått utrettet. Brendon Burchard har hatt den største påvirkningen på livet mitt de siste 7 årene. Jeg signerte nå mitt 8 år med han som mentor og er han evig takknemlig for alt jeg har lært og fått utrettet.  Jeg føler meg virkelig tatt vare på av teamet og familien hans. Da jeg startet med Brendon var han allerede et fenomen i bransjen. Mannen som kom fra intet og ble superstor raskt. Men det er ikke helt sant.  På podden deler jeg et par ting jeg ikke tror du vet om Brendon – samt mitt flauest øyeblikk med han.  Etter 7 år med Brendon som coach – her er mine 7 viktigste læringer.  Tror du blir å digge de. Jeg går i dybden så anbefaler virkelig å lytte til podden. Ofte er det ting du VET, og som du har hørt 100 ganger før, men går det ikke inn under huden din.  Velger du IKKE å ta action på det så er kunnskap null verdt. Når du betal

Tina Holt er min skrivementor og min kunde. Her må vi holde tunga rett i munnen    Dama er en inspirasjon i seg selv.   Hun elsker forfattere, hun elsker å jobbe med andre og hun er dama for deg som drømmer om å skrive bok.     Tina er beviset på at du får til alt du vil når du bestemmer deg.     Med to små barn hoppet hun av fast jobb og inntekt og hjelper nå folk som meg å få ut boken sin.   Drømmer du om å bli grunder eller du har en drøm om å skrive bok: Denne podden er til deg.   Få med deg podden og få hjelp av Tina.  Skal du ha onlinekurs i år?    Sett deg på SOS Ventelisten – helt uforpliktende  – så får du vite først når vi starter opp med neste kursrunde med Skap Onlineskurs som Selger – SOS.  Tar 4 måneder fra du setter i gang til du har din første fornøyde kunde.   Men få hjelp slik at du blir en av de som tjener penger på onlinekurs – og ikke en godt bevart hemmelighet.    ---  NEDLASTNINGER  ---    Denne bloggen er til deg som drømmer å bli grunder eller du ha

Hva skal til for å lykkes med onlinekurs? Hva skal til for å lykkes med onlinekurs?  Onlinekurs er gull for deg som har et ”kunnskapsområde” andre trenger.  Jeg elsker onlinekurs og har tatt over hundre stykker og laget +12 kurs.  Det har endret livet mitt – jeg har fått til alt jeg drømte om for 10 år siden fordi jeg satset på onlinekurs. Skal du ha onlinekurs i år?  Det tar 4 måneder fra du setter i gang til du har din første fornøyde kunde. Men få hjelp slik at du blir en av de som tjener penger på onlinekurs – og ikke en godt bevart hemmelighet.   Sett deg på SOS Ventelisten – helt uforpliktende  - så får du vite først når vi starter opp med neste kursrunde med Skap Onlineskurs som Selger – SOS Sjekk ut podden og få med deg mine 10 grunner for hvorfor onlinekurs er gull for både kunden og for deg som kursforedragsholder.  Men det er også krevende.  Både i forhold til å ha struktur og gode rutiner – men mest av alt er det en mental styrketrening å lykkes med onlinekurs! I podden deler jeg også  • 16 hott

Sett deg MÅL med Mening. Det er hvordan du lager deg et eksepsjonelt liv og gjør dette året til ditt beste. Sett deg MÅL med Mening. Det er hvordan du lager deg et eksepsjonelt liv og gjør dette året til ditt beste.  Det er langt fra noe hokus pokus. Det er de små tingene du gjør i hverdagen som til slutt blir dine gode vaner.  Gode vaner som igjen gjør at du elsker livet ditt, og som gjør at du elsker å sette deg mål du når. Men elsker du ikke prosessen og veien du skal gå vil du garantert fort gi opp.  Hva skal til for å nå målene sine? Først og fremst – at du setter deg et mål med mening for DEG. Har du ikke klarhet på hva som er et godt liv og suksess på DINE premisser så vil du raskt gå tilbake til autopiloten din. Som gjør at du får akkurat samme resultat som i fjor.  Noe må endres.  Når du har fått klarhet på hva du vil gå for så er jobben å bryte målet ned:  - Hva må skje de neste 6 månedene. - Hva vil du oppnå den neste måneden og den neste uken. - Og deretter – hva skal du gjøre i dag.  Og de

Vi kan ha de beste intensjoner for det nye året, men sannheten er at de fleste faller tilbake til det gamle sporet ganske kjapt.  Og plutselig ender også 2019 på autopiloten og vi forstår ikke helt hvor dagene ble av og drømmene bare forsvant. Skal du ha et annet resultat enn i fjor, må du ta andre action. Vi vil så mye mer for helsen vår, businessen, karrieren, kjærligheten, økonomien og ungene våre - og så vil vi jo ha det mer gøy også, ikke sant? Så hva skjer? Du hadde kanskje samme målet i fjor. For de fleste har samme mål om og om igjen. De fleste gir opp. Setter seg store mål, men blir stuck i hverdagene. Og forstå ikke noe før ungene er ute av redet, forholdet er dårlig og businessen ikke er der den skal være. Det finnes en smartere måte å gjøre det på - og det er det vi går igjennom i dagens podcast: Du kan designe livet ditt og ta de riktige stegene. Leve mer etter verdiene dine. Nå målene dine. Nå suksess slik DU definerer den OG vil du være med på å kickstarte 2019 med oss – meld deg på her. For

I denne episoden deler jeg høydepunktene fra 2018 og de beste læringene fra året. I denne episoden deler jeg høydepunktene fra 2018 og de beste læringene fra året.  Noen eksempler: #1 Mexico og pangstart på helseåret#2 Årets jentetur #5 Ekteskapsrådgivning med futt#7 Jeg tilbake ved kjøkkenbenken  Evalueringen er i boks, og vi er snart klar for ett nytt år og nye muligheter. Og DU kan få være med på pangstarten i januar. Meld deg på allerede nå: www.grysinding.no/webinar ---  NEDLASTNINGER  --- • Høydepunkter i 2018 - sjekk ut bloggen: http://www.grysinding.no/176                                                         • Vil du ta av i 2019 med oss – bli med på workshopen: http://grysinding.no/webinar                                                           • Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding                                • Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vet du hva du vil? Vet du hva du vil? Det er oftere lettere å vite hva vi IKKE vil ha…  Skal 2019 bli ditt beste år så må du være klar på hva som skal GJØRE året så bra som du vil ha det.  I Mål Med Mening bruker vi 100 minutter på å gå i dybden på hva som skal til for å få det vi ønsker. MMM er –  For deg om du vil finne tilbake til mannen din og den første forelskelsen, For deg som vil ha en jobb hvor du får brukt deg selv mer, For deg som vet at helsen må komme først (og før du går på en vegg), For deg som vil ta businessen eller jobben din til neste nivå.  JA – prosessen er den samme uansett hvilket mål du går for.  Har du et mål som er HÅRETE for deg så vet du hva du skal si JA til - og hva du skal si NEI til.  Dette er verktøyet hvor du takker nei til å være stresset og heller gjør det som fyller livet ditt med mening, gøy og gode relasjoner.  Mål med Mening er gøy, det går dypt og det gir det det du trenger for å være «excited» for 2019.  Jeg skal vise deg hvordan du faktisk oppnår målene også – m

Jeg er oppriktig lei alle de julekalenderne som florer på nettet. Er det noe vi har nok av – så er det ting å gjøre før jul. OG jeg er oppriktig lei av at vi gir hverandre julegaver som vi ikke engang trenger – så her er min motvekt: De rundt meg, inkludert meg selv, er stressa før jul. Det er for mye – om vi ikke skal ha 24 ting til å gjøre lissom. Stress og overveldet følelsen ødelegger for både businessen, helsen og relasjonene våre. Er du stressa og overveldet over alt du skal gjøre? Stopp opp - er det virkelig nødvendig hele greia? Lytt til et par gode spørsmål du kan stille deg her på ukas podd og sett i gang å ta vare på deg selv. Og få med deg 24 ting du fint kan legge til i hverdagen som vil gi deg energi og som er smart å gjøre – litt hver dag. --- NEDLASTNINGER --- • Den beste julegaven du kan gi deg selv - sjekk ut bloggen: http://www.grysinding.no/174 • Bli med på Mål Med Mening: http://www.grysinding.no/mmm • Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding • Følg meg på Instastories her: https://www.

Morgenrutiner er ikke bare for å ha dager som er produktive. Morgenrutiner er ikke bare for å ha dager som er produktive. Eller for å få de riktige tingene gjort.   Det er så enkelt at du blir dine vaner - og morgenvanene dine er de viktigste. Du kan ikke tillate deg selv at du starter dagen på autopilot.  For hvem du blir avhenger av hvordan du starter dagen din.  Hvem bestemmer i din hverdag?Du - eller sosiale media, sjefen, ungene….  Ta kontroll og få fokus på det som er viktig for deg. Jobb med å være i vekst – og være din beste versjon.  Hva har jeg oppnådd med mine morgenrutiner: 1. MÅL jeg setter meg blir nådd 2. Eller de blir tatt bort fordi de IKKE er viktige nok Målene dine skal inspirere deg selv! Har du ikke slike mål så få med deg Mål Med Mening treningen.  ---  NEDLASTNINGER  --- • Slik kommer du deg opp igjen etter en nedtur - sjekk ut bloggen: http://www.grysinding.no/168  • Last ned mine morgenrutiner: Grysinding.no/smartmorgen • Finn dine Mål Med Mening: http://grysinding.no/mmm   • Spørs

Stress er blitt populært. Kan du tro det? Stress er blitt populært. Kan du tro det?  «Jeg er så travel jeg knapt har tid til å sove»  betyr plutselig  «jeg er en viktig person» bare så du vet det.  Men her er greia. Negativt stress er ødeleggende.  Har du negativt stress i livet er det tid for en snuoperasjon og den starter med å si nei med stil.  Ta ansvar og bli en leder. Du er i kontroll over tiden din og la ingen «lure» deg. Du er sjefen i ditt liv (ikke sjefen din eller ungene). Er du stressa er du bare en dårlig planlegger og for det finnes det enkle ting som kan fikse.  Har du sagt ja til for mye uten å ta høyde for konsekvensene?  Det er stress.  Si nei med god samvittighet og bli en bedre leder:  • Er du A- eller B-team player? • Sjekker du kalenderen før du sier Ja eller Nei?• Evaluerer du daglig og ukentlig? • Justeringer – si nei med stil! • Gode planleggere bruker morgenrutinen sin til å ta kontroll• Uforutsette ting skjer – prioriter riktig Du har tid nok. Ta ansvar og lederskap over tiden din. 

For meg er utsettelses-syndromet at vi utsetter de tøffere takene eller det som vi ikke kan fra før for å heller gjøre de lettere oppgavene «først».   Du er ikke lat – du velger bare å gjøre noe annet istedenfor det som er viktigst for deg.   Når vi utsetter å tak over tid – blir vi demotivert, vi mister selvtillit, vi får dårlig samvittighet….   Ikke noe jeg anbefaler.   Vi mennesker er skapt for kortsiktig nytelse – men det gjør også at vi lett blir «støkk» der vi er.   Gjør vi det samme føles det kanskje bra der og da – men det er ødeleggende på lang sikt.   Hva tar deg fra utsettelses-syndrom til at du blir en Action-taker:   Innse at det er dette du gjør Bli klar over ditt hvorfor også her - hvorfor utsetter du? Lag deg Mål Med Mening link to https://www.teamsinding.no/p/mmm SOP – Strategi for å håndtere utsettelses-syndromet Holdninger & mental trening   Velg å ta snarveien – Mål Med Mening.  link   Bli med oss og bli superinspirert til 2019. Sett deg Mål Med Mening   ---  NEDLASTNINGER  ---   Få

Er du uten mål vil man fort føle at livet er uten mening.   Som en båt uten skipper - den vil gå på grunn før den er ute av havnen. Sånn er det med deg og meg også.   Det er da du trenger Mål Med Mening. Som er et mål du faktisk når.   Mål skal … inspirere deg vokse deg gi deg selvtillit og mestringsfølelse guide deg til din beste versjon Hjelpe deg bli den versjonen du vil være Så du kan gjøre det du egentlig er her for å gjøre   Mål du faktisk når skal gi deg MENING!   Jeg bruker 10 dager, 10 minutter daglig for å sette meg mine mål med mening.   Vil du være med? La oss gjøre jobben sammen.   Meld deg på her –  grysinding.no/mmm   ---  NEDLASTNINGER  --- Mangler du gode mål i hverdagen? Da vil man fort føle at livet er uten mening - sjekk ut bloggen for hvordan justere: http://www.grysinding.no/170 La oss jobbe i lag i 10 dager, 10 minutter daglig for å sette oss mål med mening: http://grysinding.no/mmm Sett deg mål du når: http://grysinding.no/mål Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding Følg meg på I

Det er ikke politisk korrekt å putte oss i jentebåsen – sladderjenter og skravlekjerringer - men jeg gjør det allikevel.   Vi snakker så pent om at vi heier på jenter og vi er «jentevennlig». Vi sier Fuck Janteloven og de «sladderkjerringene»....   Jeg opplever at det er mest ord og lite action.   Det holder ikke med søte små hjerter og rosa sløyfer når vi fremdeles «bare skal lufte det» med et par venninner før jeg tar det opp med den det gjelder.... Det kalles sladderkjerring etter min mening.   Eller enda verre: «jeg er så redd for å såre henne» - så jeg skal bare snakke ut med mine 12 nærmeste venninner først om hva jeg bør si.....   Vi har virkelig viktigere ting å gjøre   Her er et par tips til hvordan vi enkelt kan bli bedre: Bli modig og tørr å ha en mening Dropp tolkninger av det andre sier – folk er travel meg seg og sitt og de tenker minimalt på deg allikevel Ta kun opp ting med den det gjelder! Når du har noe å si: Si det som det er og bli ferdig   La vår nye greie være: Hei kjære venn, jeg er h

Nedturer - hvorfor har vi de? Vi alle får de. Men vi trenger ikke de samme om og om igjen. Da må vi lære.  De vil komme – så la oss lage noen strategier for å komme oss fort opp igjen.  For du kan ha nedturer – men bygg ikke hus nede i dalen. Gir deg et par strategier i denne episoden som kan hjelpe deg. Dette er det jeg øver og øver på -  og jeg blir bedre og bedre.   Evaluer uten skyldfølelse eller drama.   Evalueringen er for å definere hvilke nye steg må du, for å lære av dine feil og for å….   Ta ansvar og ta beslutningen om å komme deg opp igjen.   Du har bare ett liv. Du må ta ansvar for deg.  Du er viktigst i livet ditt, og det er ikke ego.   Finn løsningene   KUNNSKAP er makt.  «Google it» – alle svar ligger tilgjengelig for oss på google – noen har vært der før.   For å komme ut av nedturer – må du ha energi.   Energi er ikke noe som kommer til oss. Energi er noe du skaper. Trening – kosthold – meditasjon – søvn blir bortprioritert. Vi har tid nok, men vi må prioritere vår energi også når de

Selvtillit er oppskrytt – mange venter til de får selvtillit ”nok” for å gjøre det de ønsker eller drømmer om. Jeg sier: drit i selvtilliten og hopp i det før du er klar.   Her er 6 tankesett,  eller holdninger om du vil,  som du kan adopterer slik at du IKKE trenger selvtillit.   Hvem vil jeg være? Den med gode forklaringer eller den som har suksess Alltid minst 3 løsninger på enhver utfordring Jeg kan være min beste versjon allerede i dag - øvelse gjør mester Bygge ny kunnskap gir meg selvtillit Jeg har et mål og en plan for hva jeg vil Jeg er i læring og evaluerer hva jeg gjorde bra og hvor kan forbedre meg   Er det lurt da å bygge selvtillit over tid? JA, men IKKE vent før du tar mot til deg og går for drømmen.    Last ned øvelsene jeg bruker daglig og som har fått meg til godt gift, snakket meg ut av bøter og få leve drømmen og bo i New York   Jepp – det er bare å øve et par minutter hver dag.   Sjekk ut podden og test ut de 6 holdningene som tar deg til Din Beste Versjon og dine villeste drømmer.   --

    ---  NEDLASTNINGER  ---   Få Morgenrutinene som holder deg sterke hele dagen: http://www.grysinding.no/smartmorgen Laura Belgray finner du her:http://www.grysinding.no/62 Trenger du selvtillit? Her har du en stor porsjon: grysinding.no/selvtillit     See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Henriette sa opp drømmejobben og gikk ut i det ukjente. Hun sa nei til 2,5 millioner i lønn fordi hun ble syk i gamlejobben og hun visste det bodde mer i henne.   Hun satset på SkapDinDrømmejobb før hun hadde en ide, og hun fikk ikke betaling før etter 7 år.   Først da kunne hun si at hun kunne jobbe i yogabuksa si hjemme og ”jeg tjener penger mens jeg sover”.   Gjorde hun feil i prosessen? Ja, så utrolig mange og nå er hun verdensmester i å gjøre feil og hun får godt betalt for det.   Bli inspirert til å tørre å prøve nye ting uten å måtte gjøre det riktig med en gang. Gjør du mange feil får du suksess til slutt om du får feedback og ikke gir opp.   ---  NEDLASTNINGER  ---   Workshop: 5 steg til å skape en suksessfull business UTEN at du allerede har selvtilliten og resultatene – påmelding her: https://www.teamsinding.no/p/workshop Drømmer du om å starte egen business? Sjekk ut intervjuet med Henriette: http://grysinding.no/165 Er Skap Din Drømmejobb for deg? Sjekk det ut her: https://www.teamsinding.no/p/s

Torunn dro tidlig ut i verden som basketball-stjerne. Torunn dro tidlig ut i verden som basketball-stjerne. Nå endrer hun verden med å hjelpe kvinner ta vare på seg selv og ta ut potensialet sitt.  Hun hadde nettopp sin første million-lansering på onlinekurset ImprovingLives hvor hun hjelper em stor gjeng som sprer positivitet og entusiasme rundt om i hele Norge.  Denne jenta elsker jobben sin, har en smittende energi og store ambisjoner. Hun hadde 400 000 kr i salg på sin første lansering, nå million-lansering – og hun går for målet om 10 000 drømmekunder på medlemsportalen sin Hennes 3 beste tips til deg som drømmer om å starte for deg selv:  1. Tørr MER!  2. Finn gode folk som kan hjelpe deg.  3. Du er nærmere enn du tror - så ikke gi opp    ---  NEDLASTNINGER  --- • Denne treningen oppsummerer hva kundene mine som har lykkes faktisk gjør for å lykkes og er GULL – påmelding her: https://www.teamsinding.no/p/workshop  • Drømmer du om å starte egen business? Sjekk ut intervjuet med Torunn: http://grysindin

Du bestemte deg for at dette skulle bli ditt beste år, og så er du kanskje ikke der du skal være…   Da har du 90 dager foran deg til å avslutte med stil!    Jeg vet jeg har mer å by på, og jeg vet at jeg kan bli mye, mye bedre.   Men noe holder oss igjen – hva er det?    Er du redd for å se dum ut, redd for å bli hengt ut, redd for at noen skal du tro du er noe?    Det er tid for å droppe det og gi litt mer fan!   Tørre å ta tak.  Våkne opp. By på mer av deg selv.    ---  NEDLASTNINGER  --- Klar for avslutte med stil? Sjekk ut bloggen: http://www.grysinding.no/163 Trenger du selvtillit? Her har du en stor porsjon: grysinding.no/selvtillit   See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Grunnen til at du ikke når målene dine tror jeg er at du ikke er komfortabel med å være ukomfortabel. Når vi går igjennom endring vil det være ukomfortabelt og er det en ting vi mennesker er gode på, så er det å unngå endringer. Vi som voksne liker å være gode på det vi gjør og derfor gjør vi mest det vi er gode på. Nye ting suger vi på i starten og da er det ukomfortabelt. Det unngår vi. Det er dog mye ukomfortabelt med å være bare «god» og i dagens episode går vi igjennom 2 typer av «ukomfortabel» - så vær bevisst på hva du velger. Den ene går til suksess, den andre mot stagnasjon. *********************** Les mer her: http://grysinding.no/162 Få Selvtillits-guiden her: http://grysinding.no/selvtillit See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.