Nå Er Det Alvor

Send us a textThomas Øderud løp det ikoniske ultraløpet Western States Endurance Run forrige helg. Hør hvordan det gikk i denne episoden av NEDA. Lenker:Bloggen til ThomasThomas på InstagramOutro-sangen (cc-lisens)Støtt podcasten på Patreon

Send us a textBilal kom innom Studio Disen før han skulle opp i Grefsenkleiva og dunke unna noen høydemeter. Han hadde med seg en liste med spørsmål og ting han lurte på ifbm oppkjøringen til Tromsø Skyrace. Om du ikke har fått med deg noen av episodene jeg har gjort med Bilal hittil, så kan jeg nevne at Bilal meldte seg på TS for ca to måneder siden. Før det hadde han ikke løpt en meter i sitt liv. Han bruker meg som sparringspartner for å få en optimal oppkjøring til det 32km lange fjelløpet, og vi recorder det hele i en podcast-setting. I denne episoden tar vi også opp en del dagsaktuelle ting; Western States 100, Hornindal Rundt, Xreid, Romeriksåsen På Langs, Mont Blanc Marathon, min treningscamp i Jotunheimen, og mye mye mer. I tillegg tok vi opp noen spørsmål fra Patreons inne på den flunkende nye Slack-kanalen til NEDA. LenkerStrava-segmentet "Her skal skapet stå"Bilal på instagramPodcasten Fight Night OsloUkas PatreonsAleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, B

Send us a textIngvill har ikke bare norgesrekorden på 800m (1.59,82). Hun er også klinisk ernæringsfysiolog. I denne episoden snakker vi om ernæring i toppidrett, spiseforstyrrelser og vanlige fallgruver. Jeg deler også mye av min egen erfaring. Intro og outro med Liss Vallestrand. Relevante lenker:Idrettens skadetelefon (åpent alle dager 0900 – 2100): 98702033 Ingvill på Insta"Matprepp"-boka til IngvillStrava-segmentet "Her skal skapet stå"https://www.instagram.com/sosialiss/Ukas PatreonsAleksander, Amir, Anita, Arthur, Asgeir, Atle, Bernt, Bilal, Bjørn Otto, Bård, Bård, Christel, Christian, Fred, Fredrik, Geir, Gorm, Håkon, Iselin, Janne, Jeffrey, Jenny, Joachim, Johannes, John, Jørgen, Kenneth, Knut Einar, Lars Erik, Liss, Liv-Anna, Mads, Magnus, Margareth, Marie, Markus, Mathieu, Monika, Morten, Ola, Ole-Anders, Pål, Reidun, Remi, Remy, Rina, Robert, Ruben, Ruben, Rudi, Runar, Sigrid, Silje, Stein Erik, Stian, Stig, Ståle, Svein, Tarjei, Terje, Therese, Thomas, Thomas, Thor-Erik, Tor C

Send us a textChris Mocko is getting ready for Western States 100. In 2016 he finished the 100 miles (166km) race 7th place. In 2017 he returned but blew up finishing in 23-plus hours. This year he's back and is more determined than ever to get a spot at the podium.This interview was done June Wednesday 12th 2019 via a video conferencing software, and the whole interview is also available on my YouTube channel in video format. Here are some links:Mocko Show on YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjwf...Chris Mocko on Instagram: https://www.instagram.com/cmocko/Chris Mocko on Strava: https://www.strava.com/pros/205401Chris Mocko on Twitter: https://twitter.com/chrismockoSupport the show on Patreon

Kristian har føflekkreft, aka malignt melanom. Sammen med fetteren hans, Lars Erik, kom de til Studio Disen og snakket om blant annet løping, kreft, Strava, miljø, og en del andre eksistensielle saker. Lenker:Kristian på InstagramTV2-sak om KristianFin artikkel om storyen til KristianLars Erik Haahjem på InstagramOutro-sangen: Debussy, Claude - Arabesque No 1 (ja, den er markert med CC-lisens..)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textFør/etter-intervjuer med hele det norske landslaget, lagledere og vinneren Jonathan Albon.I tillegg kommer Bjørnar Eidsmo, aka sidespor-bjørnar og gir oss en debrief og oppsummering av årets Lofoten Ultra Trail. Liste med som snakket i podcasten (lenkene går til insta-profilen deres):Henriette AlbonHallvard Schjølberg Eirik-Sebastian KrogvigHans Kristian SmedsrødSylvia NordskarRunar SætherMolly BazilchukBård SmedsrødGustav VasdalJonathan AlbonBjørnar EidsmoBare Flyt

Send us a textEtter en gjørmete løpetur i Lillomarka setter vi oss ned i Studio Disen og gjør en meget uformell innspilling.Lenker:Ola på instagram (@ola_skatvedt)Ola på StravaBare Flyt

Send us a textJonas Sloth Sandell er en av landets beste skihoppere. Han kom til meg i Studio Disen og pratet om mindset, trening, livet som toppidrettsutøver, skadehælvete, "jinxing" og alt som foregår i hodet og hverdagen til en skihopper. Underveis drar jeg hele tiden paralleller til ultraløping. Det er ingen overraskelse at skihoppere og ultraløpere har mye til felles. Relevante lenker

Send us a textJonas Hesthaug og programlederen, Hans Kristian Smedsrød, var forrige helg på kanariøya La Palma og deltok i racet Transvulcania – et 74km langt ultraløp over den vulkaniske øya. Vi snakker om forventninger dagen før og oppsummerer racet dagen etterpå. Outro-monolog med programlederen om RED-S (Relative Energy Deficiency in Sports). Show notes:Forelesningen om RED-S jeg nevnteJonas' blog og race reportIPOS = Injured Piece Of ShitUltra running memes instagramBare Flyt floatingPatreon-sangJonas på Instagram Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textDette er en rundt-bordet-diskusjon med tre ultra/terrengløpere som nettopp har gjort det meget bra i konkurranse. Hva er deres oppskrift for å prestere optimalt når det gjelder som mest? Rundt bordet sitter rykferske NM-bronse-vinner Askild Vatnbakk Larsen, Elisabeth Borgersen, som nettopp gjorde en solid 8. plass i det 115km lange Madeira Island Ultra Trail og programlederen, Hans Kristian Smedsrød som nettopp løp inn til en topp 10-plassering i Mt. Awa Skyrace i Japan. Lenker

Send us a textBilal har aldri løpt en meter i hele sitt liv. Nå skal han løpe Tromsø Skyrace. Lenker

Send us a textThis is a stripped down English version of episode #50 containing the interviews I did during the Mt. Awa Skyrace, Japan, last weekend. If you've listened to episode 51 you can ignore this one. This is for my international audience. Enjoy! Instagram accounts to the people interviewed: Hiroaki Matsunaga (@matsunaga.hiroaki)Jon Albon (@jonalbon)Christoph Lauterback (@klabauterbach)Janosch Kowalczyk (@vom.gluecker)Other resources and links:Official Mt. Awa Skyrace websitesVideo from the race (youtube)Patreon

Send us a textMt. Awa Skyrace race report, reiselogg, dokumentering av japansk fjelløpekultur, intervjuer, stemningsrapport og mye mye mer! Jeg tok meg noen ekstra dager i forkant av Mt. Awa Skyrace til å være litt turist i Solens rike. Jeg tenkte det ville vært kult å studere fjelløpekulturen deres på nært hold. Jeg kontaktet derfor race director Hiroaki i forkant av reisen og hørte om jeg kunne besøke han, løpe litt i fjellet og dokumentere det hele. Kanskje ville jeg få svar på hvordan japanerne trener, hva de spiser, hva slags utstyr de bruker, hvordan mindset de har osv.. Leser de Murakami og mediterer mens de løper? Driver de med såkalt forest bathing? Løper de kun mot øst? Det var mye jeg lurte på, og jeg glemte å spørre om halvparten. Men mye fikk jeg svar på, og det skal du straks får høre.Denne episoden er ikke bare unik mtp. at jeg dro til andre siden av jordkloden for å gjøre et race og for å dokumentere fjelløpekulturen der borte, men det er attpåtil episode nummer femti av denne sjuke podcasten.

Send us a textBjørn Tore Kronen Tarangen, aka "Ultrakongen", er Norges beste 24-timers-løper. Han skal bli verdensmester. Sånn er det bare. Men hvordan trener han?Vi går i dybden på bl.a.: Hvem er Bjørn Tore egentlig?Hvordan trener han? Sponsorer / samarbeidspartnere og hele det finansielle opplegget rundt det å leve av å være en 24-timers-løperBandet hans, GoldenboyHvor får han motivasjonen fra? Kosthold / ernæringRace-strategiCoachingMål med løpingaHar han noen hemmeligheter?Hvordan restituerer han? Har han noen recovery-hacks?Hvordan er en typisk dag i livet til Ultrakongen? Hvem fortjener å ta seg en bolle?Lenker

Send us a textLorenza Walker (30) er Foodora-bud, norgesmester i downhill skateboarding, grafisk designer og et menneske med en ekstremt rastløs fot. I 2020 planlegger hun å sette verdensrekord og sykle rundt hele jordkloden på under 100 dager. Hun har hatt noen kraftige helse-setbacks, hun har brøytet veien for andre kvinner slik at terskelen for å drive med feks downhill skateboarding og andre mannsdominerende idretter ikke er så høy som den var da hun startet. Hun er et banebrytende menneske med høye ambisjoner, rett og slett. Vi går i dybden på alt, folkens. Ikke tenk på det. Lenker

Join meg mens jeg spaserer alene fra Jernbanetorget til Torshov en semi-kald vinterdag. Jeg lufter litt på trøkket, drikker kaffe, oppsøker fremmede mennesker og går innom Peloton, SATS Ringnes Park og Kaffebrenneriet. Lenker

Send us a textHar du hørt om Pacific Crest Trail? Ikke det, nei? Da er det på tide. Det er en 4 279km lang sti som går fra Mexico til Canada på vestkysten av USA. Dagens gjest skal gå hele denne stien og har satt av 6mnd av livet sitt til å gjøre det. Vi snakker om utstyr, trening, mat og mindsettet hun bringer med seg til stien. Lenker

Send us a textTerje Lillemark har behandlet landslagsutøvere i mange forskjellige idretter. Vi går i dybden på blant annet naprapati og mental innstilling til toppidrett for å prestere på høyt nivå. Obs! Selve intervjuet starter etter ca 55min. Relevante lenker:Nettsidene til klinikken til Terje, aka HelsefabrikkenThomas Stordalen (han fra introen)Instagrammen til skiløperen Silje Øyre Slind (@siljeosl)Video av hele Vasaloppet 2017 (NRK Nettv)Boka "Beyond Training" av Ben GreenfieldSmoothie-oppskriften til Ben GreenfieldMoonlight Mountain GearKlikk deg inn på moonlight.no/ og bruk kodeord "hk15", så får du 15% rabatt på deres badass ski og hodelykter. Sweet deal på kvalitetsutstyr! Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon

Send us a textJeg ble kjent med Amir i badstua på Ringnes Park Elixia for et par år siden. I august 2018 gjorde han noe helt sjukt kun for å bevise for seg selv og alle andre om at alt er mulig. I dagens episode forteller han for første gang til "verden" i fullformat hva han faktisk gjorde. Jeg kan røpe at det ikke var et ultraløp, men det er på høyde med det Karl Meltzer og Scott Jurek gjorde på Appalachian Trail og det Kilian Jornet gjorde på Everest. Det verste er at nesten ingen har fått det med seg. Nå får du høre alt om det, kjære lytter. Relevante lenker

Jeg og Patrick setter oss ned i Studio Disen og lytter til lydspor fra årets ultra-løpecamp på Gran Canaria. I år som i fjor er det også et løpende intervju – denne gang med Sondre Amdahl. Vi stopper opp innimellom og kommenterer det vi hører og diskuterer litt løst og fast rundt temaene som blir tatt opp. Insta-kontoer til de som er med i episoden:Elisabet Barnes (@elisabetbarnes)Sondre Amdahl (@sondreamdahl)Fred Andersen (@fjellxfred)Raquel Galetto (@raquelgaletto)Karina Lie, aka "Karihontas" (@makkerparet)Unni Ottesen (@ottesenunni)Jannicke Kildahl (@jannickekildahl)Ingrid Lid (@ingrid_lid)Neil Dryland (@osloneil)Deimantė Ražukienė (@dei.raz)Inga Rybak (@ingarybak)Patrick Stangbye (@patrickstangbye)Hans Kristian Smedsrød (@hanserino)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon