Skisporet

Mikael Gunnulfsen, Mattis Stenshagen, Eirik Mysen og Jonas Vika har nettopp blitt introdusert som de nye stjernene på Team Swix. I denne episoden dykker vi dypt inn i skapelsen av dette nye langrennslaget, med løperne selv delende sine forhåpninger og forventninger for dette prosjektet - å danne sitt eget lag. Få et nærmere innblikk i løpernes liv og karrierer, gode historier fra livet som skiløper og personlige erfaringer rundt trening og sesongoppkjøring. Podcasten Skisporet gis av Swix. Programleder er Håvard Rønning.

William Poromaa har vært et hett navn både i og utenfor skisporet denne vinteren. Det svenske stjerneskuddet leverte fantastiske resultater i VM og kronet mesterskapet med å bli en av tidenes yngste medaljevinner på femmila. Samtidig stjal 23-åringen også overskriftene for også utenomsportslige ting. Willliam Poromaa har etablert seg som et av de heteste navnene i internasjonal langrenn. I denne podcasten blir du bedre kjent med «Sveriges frelser» som elsker alt fra gaming til hard trening. Her får du et unikt innblikk i livet til William Poromaa, når han besøker oss i Swix på Lillehammer. Episoden gis ut av Swix sammen med Skisporet.no. William har et samarbeid med Swix på staver og klær. Programleder for Skisporet podcast er Håvard Rønning. 

Hva skal du gjøre dagene før Birken? Skal du ligge på latsiden og spare krefter eller skal du ut trene som normalt for å holde kroppen i gang? Også er det dette med ski, da. Det ser ut til å bli et Birken-vær bestående av snø og nedbør. Hvilke utfordringer gir dette og hva skal til for at nettopp du treffer med skiene i år? I denne episoden har vi fått med oss skiløper Andrew Musgrave og World Cup-smører Morten Sætha til å dele sine siste tips og råd før årets Birken. Dette vil du ikke gå glipp av dersom du planlegger å gå de 54 kilometerne mellom Rena og Lillehammer. Denne podcasten gis ut av Swix sammen med Skisporet.no. På Swixsport.com vil du finne oppdaterte smøretips hver dag frem til start.

I denne episoden av podcasten Skisporet tar vi deg med på innsiden av VM-sirkuset i Planica. Her kommer du tett på all dramatikken før, under og etter Norges fantastiske lagseier på stafetten torsdag. Du får høre fra utøverne selv, eksperter som Johan Olsson, trenere og mange flere i denne spesialepisoden av podcasten. Podcasten gis av Swix sammen med Skisporet.no.

VM-klare Jørgen Graabak og Jens Lurås Oftebro gjester podcasten Skisporet for å prate om den eventyrlige suksessen til det norske kombinertlandslaget. På både herre- og damesiden har Norge de største gullfavorittene i alle distanser under VM i Planica. Hvordan har det blitt slik? Hva skal til for å bli best i kombinert? Hvordan trener Graabak, Oftebro og de andre på landslaget? Denne episoden gir deg et godt innblikk i livene til to av våre største vintersportsutøvere. Podcasten gis ut av Swix, sammen med Skisporet.no. Programleder er Håvard Rønning. La oss kjempe for det første likestilte OL i historien. Visste du at kombinertkvinnene ikke får lov til å delta i OL? Det kan vi ikke godta og trenger din hjelp for å legge press på IOC. Vis din støtte ved å signere kampanjen under: https://www.swixsport.com/no/kampanjer/noexception/

Få har mer erfaring fra toppidretten enn Anders Aukland, som gjester podcasten for å dele sine treningstips til mosjonister og satsende skiløpere.  Anders er inne i sin siste sesong som eliteløper der han akkurat nå har satt inn støtet for å prestere best mulig på Vasaloppet i mars. I denne episoden får du den detaljerte planen for hvordan 50-åringen topper formen de siste ukene, og vi kan avsløre at det her er et par oppsiktsvekkende detaljer i treningen hans. Økt fokus på styrketrening er en viktig faktor for at Anders Aukland har holdt nivået gjennom 40-årene. Hør hans treningstips til mosjonister, du vil her blant annet få servert et komplett styrketreningsprogram for skiløpere som ønsker å stake bedre. Vi toucher innom flere temaer med Anders Aukland. I denne episoden av Skisporet podcast hører du blant annet mer om dette: Effektiv trening: Hva skal du prioritere i en hektisk uke og hvordan får du mest ut av treningstimene dine? Stakemaskin / SkiErg: Slik trener Anders Aukland og dette er hans tips til

Bli med når vi gjør et dypdykk i hva som skal til for å få best mulig ski på vinterens langturer eller i konkurranser.  I denne episoden lærer du hva som er viktig å tenke på når du skal preppe skiene dine selv. Hvilke feller kan du gå i og hva bør du unngå når det kommer til konkurranseprepp? Hva du bør gjøre allerede nå for å være best forberedt til store renn som Vasaloppet eller Birken? Og hva skal til for at du unngår siste-liten-stresset i dagene før du skal gå renn? Svarene får du her.  I denne podcast-episoden hører du Henrik Johnsen, Jan Olav Bjørn Gjermundshaug og Håvard Rønning som alle jobber i Swix. Henrik prepper tusenvis av skipar hver vinter for mosjonister og toppløpere, mens Jan Olav utvikler produktene du bruker til skiprepp. Her har du mulighet til å lære en hel del nytt fra to av de mest kunnskapsrike innen temaet. Temaer vi prater om: Sliping av ski, justering av festesoner, hvordan mette ski, flytende glidere, produktene du må ha, her finner du smøretips til Birken og mye, mye mer. Skis

Tvillingsøstrene har tatt store steg som skiløpere denne vinteren, der de begge har etablert seg helt i verdenstoppen. Tiril er leder verdenscupen sammenagt og de tok begge sine først WC-seire under årets Tour de Ski, der et av høydepunktene var da de to eneggede tvillingene havnet side-om-side på oppløpet i duell om førsteplassen. I denne episoden lærer du de to energibuntene bedre å kjenne. Har de en forklaring på den umiddelbare suksessen? Har de egentlig noen ulikheter? Og hvilke treningstips har de å komme med til mosjonister der ute? Skisporet podcast gis ut av Swix i samarbeid med Skisporet.no. Programleder er Håvard Rønning. På Swixsport.com finner du alt du trenger for å være perfekt forberedt til vintrens skiturer og skirenn. Tiril og Lotta Udnes Weng og Swix har et samarbeid gjennom at de to bruker skistaven Swix Triac 4.0 Aero.

Det er en glede å ønske Petter Northug og Petter Skinstad tilbake i podcasten Skisporet også denne vinteren for å snakke om trening, motivasjon og satsningen inn mot Ski Classics-sesongen. I denne episoden får du et unikt innblikk i satsningen til tidenes beste skiløper, Petter Northug. Hvordan har han trent, hva motiverer skilegenden og hva kan vi forvente at 36-åringen leverer av reultater til vinteren? Som treningspartner har han med seg sin gode venn Petter Skinstad. De to har blant annet tilbrakt en hel måned sammen på Gran Canaria for å trene og bygge grunnlag inn mot sesongen. Nå nærmer vinteren seg, og du kan føle på spenningen om hvem av de to som stiller best forberedt når startskuddet for Ski Classics går i desember. I tillegg til å høre historier fra livet til Petter og Petter, vil du i denne episoden lære mye nyttig om trening og oppladning til langløp. Podcasten gis ut av Swix i samarbeid med Skisporet.no.  Programleder: Håvard Rønning

Vi er kun én gren unna det første likestilte olympiske leker i historien. I juni 2022 bestemte den Internasjonale Olympiske Komité at kvinner kun får delta i 15 av 16 grener i vinter-OL 2026. Kombinertkvinnene nektes deltakelse og det kan vi ikke godta. Med Gyda Westvold Hansen i spissen, har dette blitt kraftig markert under helgens sesongåpning på Beitostølen. Og markeringene vil fortsette utover vinteren.  I denne episoden blir du bedre kjent med verdens beste kombinertløper, Gyda Westvold Hansen, og hennes kamp for å få delta i OL. Den ferske VM-sjefen Åge Skinstad er også med i podcasten, som gis ut av Swix. Programleder: Håvard Rønning. Målet er å få IOC til å  endre avgjørelsen og inkludere kombinert-kvinnene i OL programmet 2026. Vis din støtte ved å signere underskriftskampanjen: https://www.swixsport.com/no/kampanjer/noexception/

Skiskytteren Elisabeth Hartz Braathen fikk livet snudd på hodet da hun plutselig en morgen våknet opp lam fra livet og ned. Spådommen fra legene var klare: Du kommer aldri til å gå igjen. Det ville ikke Elisabeth akseptere. I denne episoden hører du den utrolige historien om hvordan Elisabeth lærte seg å gå igjen, hvordan familien reagerte og hva hun nå tenker om kommende vinter der hun kan gjøre det hun elsker aller mest: Å gå på ski. --- Skisporet podcast holder deg oppdatert på det som rører seg innen skisportens verden. Hos oss kommer du tett på de største profilene og lærer noe nytt om trening, prepping av ski eller hvor du finner best skiløyper. Husk å abonnere på podcasten for å få med deg alle episodene denne vinteren. Denne podcasten gis ut av Swix.

Hans Christer Holund og Petter Skinstad gjester podcasten Skisporet for å dele sine beste treningstips til mosjonister og ivrige skiløpere som ønsker å gå fort på ski i vinter. I denne episoden får du tips til skispesifikke treningsøkter for høsten og tidlig vinter som du bør gjøre for å stille godt best mulig trent til Birken, Vasaloppet eller andre turrenn. Du vil også få presentert et treningsprogram for skiløpere, satt sammen av Holund og Skinstad. Gjennom å lytte til denne episoden vil du plukke opp flere tips som kan være nyttige å følge uansett hvilket nivå du ligger på fra før. Her er noen temaer: Høsttrening for mosjonister: Dette bør du gjøre nå. Stryketrening for skiløpere. Slik finner du riktig intensitet på intervaller. Stigning på mølla når du løper intervall. Derfor skal du ikke trene for hardt. Stakemaskin: Tips, triks og økter. Rulleskitreningen bør gjøre på høsten. Derfor er den rolige langturen viktig. Derfor er den harde langturen enda viktigere. De første ukene med skiføre: Slik bør du t

Frida Karlsson og Maja Dahlqvist sjokkerte en hel skiverdenen da de takket nei til en plass på det svenske landslaget. Nå er de to godt på vei mot første sesong med eget opplegg. Hva har fungerte bra og hva savner de mest med det å være på landslag? I denne sesongpremieren av Skisporet podcast, snakker Frida Karlsson og Maja Dahlqvist om det å bli verdens beste skiløpere på egen hånd. Hør Maja Dahlqvist fortelle om rekord-sesongen i 21/22, og om den ville OL-festen der hun stjal norske smørehemmeligheter. Frida Karlsson tror ikke hun slipper unna Therese Johaug i fremtiden. Slik er live utenfor landslaget. Skisporten er i endring. Hør hva de to svenskene tenker om diskusjonen rundt privatlag og landslag. Hva tenker Maja om å utfordre langdistanseløperne i fremtiden? Derfor har Frida Karlsson flyttet på seg. Treningstipset: En økt du kan gjøre med venn. Veien til sesongens mål: VM-gull. Skisporet podcast lages av Swix og ledes av Håvard Rønning. Gjennom vinteren skal vi sørge for at du kommer tettest på det

Hva er det som gjør at noen klarer å løpe et ultraløp 100 km? Hvordan trener disse menneskene og hva kan du plukke opp av tips for å få mer ut av løpingen i sommer? I denne sommerspesialen av podcasten Skisporet, har vi invitert Birken-vinner Kristin Størmer Steira og ultraløper Tobias Dahl Fenre.  Kristin er kjent for de fleste nordmenn gjennom sin eventyrlige skikarriere. 41-åringen, som nå jobber i Swix / Brav, lever et travelt familieliv, men klarte altså å knuse alle på Birkebeinerrennet i juni. Lær hva hemmeligheten hennes er når det kommer til å det å trene de riktige øktene når du har begrenset med tid til trening. Tobias har i de senere årene slått seg opp som en av landets aller beste ultraløpere. Tidligere i år vant han blant annet EcoTrail 50k. I denne episoden lærer du hvordan han trener for å holde de lengste distansene, hva kroppen trenger før lange løp og hvordan han i det hele tatt ente opp fra å være en  pensjonert skiløper til å bli en kvalitetsløper. Denne episoden er laget for alle, uan

Over fem måneder har gått siden Linn Svahn slapp sjokkbeskjeden i Skisporet podcast om at hun kom til å miste hele OL-sesongen grunnet skade og operasjon i skulderen. Hvordan har vinteren vært for den svenske skistjernen? Hva er status på skaden nå? Får vi se henne på start igjen neste vinter?  Linn Svahn er tilbake i Skisporet for å gi oss svar på alt vi lurer på rundt hennes situasjon – og mye mer! I denne episoden får du også høre  om 22-åringens ville ekstremtrening i vinter: Skiturer på 100 km uten staver! Dette er noen av temaene i denne episoden: Dette mener Linn Svahn om de svenske jentenes fantastiske sesong Linn Svahn om Therese Johaug: – Håpet hun ville fortsette Neste sesong: Linn har sagt at hun skal vinne alt i kommende VM. Står hun fortsatt på denne planen? Slik har langløperne hjulpet Linn å bli bedre. Dette er den siste episoden av Skisporet denne vintersesongen. Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no. Programleder for podcasten er Håvard Rønning. Liker du episoden? Abonner

Ellen Søhol Lie var i gang med studier, hadde jobb og så for seg at hun skulle kjøpe leilighet og starte «voksenlivet», men gjorde brått en helomvending: Hun la alle planer på is for å satse fulltid som skiløper med mål om å slå seg inn på det australske OL-laget. I fire år har hun satset, levd det hun kaller et «sært» toppidrettsliv og gjort alt for å bli en bedre skiløper! Hele historien hører du i denne episoden av Skisporet podcast. Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no. Programleder for podcasten er Håvard Rønning. Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg de beste historiene fra vintersportens verden. Swix sponser Ellen Søhol Lie med bekledning, hansker og stavene Swix Triac 4.0 Aero.

Jarl Magnus Riiber sesong ble litt av en berg-og-dalbane. OL ble ikke som tenkt, men han klarte allikevel å omstille og skrive seg inn i rekordbøkene på dramatisk vis!  I denne episoden snakker tidenes beste kombinertløper om opp og nedturene: Vinterens store mål ble en gedigen nedtur. Jarl Magnus Riiber testet positivt på Covid på verst tenkelig tidspunkt: Etter ankomst i Kina: – Hvordan opplevde han å få denne beskjeden og hvordan var det å sitte isolert mens han skulle kjempe om gull? – Hva skjedde egentlig da Riiber gikk feil og mistet gullet i comebacket? – Hvordan det var å se familien igjen etter de tunge ukene? Men alt har ikke vært negativt. Jarl Magnus Riiber avsluttet 21/22-sesongen med å bli historisk: Ingen kombinertløpere gjennom tidene har flere Verdenscup-seire enn nordmannen. Tidenes mestvinnende kombinertløper sikret samtidig sin fjerde strake sammenlagtseier i Verdenscupen.  Hør kombinertkongen fortelle hvordan han mobiliserte for å hente igjen forspranget til det nye stjerneskuddet Johanne

Hvordan skal man spise dagen før en konkurranse? Hva er beste triks for å roe konkurransenervene? Hvordan legger man opp et løp og hvilke grep kan man gjøre for å grave i kjelleren når kreftene tar slutt? Team XPND Fuels Tord Asle Gjerdalen og Emilie Fleten er gjest i forkant av Birken for å dele sine tips og erfaringer til alle mosjonister der ute. De to langløpsprofilene snakker også om trening etter covid, laget og treningsarbeidet de og svarer på spørsmål fra våre lyttere. Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no. Programleder for podcasten er Håvard Rønning. Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg flere intervjuer med verdens beste skiløpere. Swix sponser Tord Asle Gjerdalen og Emilie Fleten på både staver og klær. Ønsker du smøretips til skirenn? Sjekk ut sidene våre her: https://www.swixsport.com/no/tips/smoretips-for-renn/

Johanna Hagström viste på VM-sprinten i Oberstdorf at hun blir å regne med i årene som kommer. Det ble ikke plass i OL-troppen på den smørblide svensken, men dette er et talent som spås å vise seg frem i de resterende Verdenscup-helgene denne sesongen. I denne episoden av podcasten Skisporet skal du bli kjent med den 23 år gamle skiløperen som er bosatt i Falun.  Dette er blant temaene i episoden: Slik opplevde Joahnna Hagström å komme ny inn på landslaget Alt om VM-gjennombruddet Hennes bakgrunn fra orientering, der hennes søster også er i verdenstoppen Johannes tips til sprinttrening for langrennsløpere Hennes brutale - og morsomme - møte med Ungdomsvasan i 2009 Hør Johannas godt bevarte hemmelighet og hvem som er hennes drømmegjest i en podcast. Podcasten er et samarbeid mellom Swix og Skisporet.no. Klikk her hvis du vil se hele intervjuet med Johanna på YouTube Programleder for podcasten er Håvard Rønning. Liker du episoden? Abonner på podcasten for å få med deg flere intervjuer med verdens beste skiløp

Å smøre ski kan være både komplisert og vanskelig, men det også gjøres utrolig lett med et nesten like bra resultat.  I denne episoden skal vi gi deg en innføring i begge deler: På den ene siden har du produkter som sprayes rett på skiene. Det gir deg raskt og enkelt god glid uten at du trenger egen smørebord eller bruke varme. Vi forteller deg hvordan du oppnår best resultat med for eksempel flytende glidere eller produkter til felleski. På den andre siden av skalaen har du produkter som krever smørejern med høy varme eller andre avanserte påføringsmetoder. Dette vil du gjerne bruke hvis du skal gå skirenn eller gå lange treningsturer i helgene.  Våre smørere gir en oppdatering på de nyeste trendene innen skiprepping på det aller øverste nivået. Uansett hvilket nivå du ligger på: All skismøring som produseres og selges av Swix er nå 100% fluorfri. I denne episoden har du rett og slett sjansen til å bli bedre kjent med fremtidens skismøring. I studio sitter programleder Håvard Rønning sammen med produktutvikl