Körperkunde Für Mehr Gesundheit

208 | gesund essen mit Kindern In meinen Coachings und Onlinekursen sind die Erwachsenen oft sehr begeistert von den Ergebnissen und von dem neuen Körpergefühl ihrer Ernährung. Die bei mir als Empfehlung oft antientzündlich ausfällt, also vegan, zuckerfrei und glutunfrei. Die meisten Klienten und Kursteilnehmer haben aber Schwierigkeiten in der Umsetzung mir ihrer Familie und mit den Kindern. Christina (Instagram: @christinas.zauberwerkstatt) ist mittlerweile Expertin und nimmt uns heute mit in ihren Alltag mit zwei kleinen Kindern und hat allerhand Ideen für eine gesunde und kinngerechte Ernährung. "Die Kinder vertrauen uns und wir sollten ihnen das Beste an Lebensmitteln zur Verfügung stellen, was wir können!" "vegan ist nicht gleich gesund" Hier findest du alle Links und weitere Infos: https://koerperkunde.com/gesunde-ernaehrung-mit-kindern Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

207 | Mythos: Gene als Krankheitsursache In meiner Physiotherapie Ausbildung war die Antwort bei der Suche nach einer Krankheitsursache immer gut, wenn man "genetische Disposition" geschrieben hat. Was so viel bedeutet wie genetische Veranlagung. Heute wir über viele Studien der Blick immer klarer und der Einfluss unserer Gene auf die Entstehung von Krankheiten als immer geringerer eingestuft. Ausgenommen sind davon angeborene Gendefekte wie Trisomie 21, Bluterkrankheit oder Glasknochenkrankheit.  Ich möchte heute mit dir darüber sprechen wie viel wichtiger Lifestyle, Ernährung, Stress im Gegensatz zu deinen Genen ist. Und welche Fragen du dir stellen kannst um dich heute und jetzt für deine Gesundheit zu entscheiden.  **Mehr Infos und alle Links findest du hier:** https://koerperkunde.com/mythos-gene **Coaching Input und noch mehr Gesundheitswissen gibt es für dich in meinem Telegram-Kanal:** https://t.me/koerperkunde

206 | Basenüberschüssige Ernährung Ich lade dich in dieser Podcastfolge herzlich dazu ein für die nächsten 21 Tage meine Ernährungsform zu testen und zu spüren was es mit deinem Körper macht. Oft sehen wir nur wie anstrengend es ist die Ernährung umzustellen und neue Gewohnheiten zu implementieren, die Lebensenergie und Kraft, die wir dadurch im Nachhinein gewinnen sehen wir nicht. Die nächsten 21 Tage sollen dir ein Gefühl dafür geben, was in deinem Körper noch möglich ist und wie gut du dich fühlen kannst. Ich freu mich dich dabei zu haben und dir die Tür zu öffnen in meine Welt. Herzlich Willkommen. Links zur Folge findest du hier: https://koerperkunde.com/basenueberschuessige-ernaehrung-kostenfreier-onlinekurs Hier kommst du direkt zum Körperkunde Telegram Kanal: https://t.me/koerperkunde

205 | Bindungsforschung erleben Heute ist eine Freundin und Kollegin von mir im Interview. Katrin Corleis ist Paar- und Einzeltherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat eine eigene Praxis in Hamburg. Ihr Herzensthema ist die Bindung, die wir als Kind schon im Mutterleib erleben und die besonders in den ersten 5-7 Jahren unseres Lebens für unsere Entwicklung unerlässlich ist. Bindung sorgt für Sicherheit, Vertrauen ins Leben und zu dir selbst und beeinflusst deine Beziehungen und auch die Art wie du bist, dein Stresslevel und deine Gesundheit bis ins Heute. Mit Katrin spreche ich darüber, wie Bindung optimal geschehen darf, welche Folgen es hat, wenn wir uns nicht geborgen und geschützt gefühlt haben in der Kindheit und auch wie du heute als Erwachsener eine gute Bindung "nachholen" kannst.  Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/bindung-katrin-corleis Hier gelangst du zum Körperkunde Telegram Kanal mit mehr spannenden Infos zu den Folgen und Coachinginput für dich

204 | Endlich raus aus dem Stress... dein Weg zu einem entspannteren und glücklicherem Leben, wartet in dieser Podcastfolge. Die meisten Menschen leben 70% ihrer Lebenszeit im Überlebensmodus. Das bedeutet sie haben dauerhaft den Stress, der eigentlich nur für wenige Minuten in unserem System geplant ist. Dieser Stress schlägt sich im Körper nieder, regelt das Immunsystem herunter, verändert die Körperphysiologie und macht schließlich krank. Heute möchte ich diese Mechanismen noch einmal genau mit dir besprechen und dir aufzeigen, wie du aus dem Stress, den dir dein Leben in deiner Vergangenheit oder in deiner erwarteten Zukunft macht, herauskommen kannst. Die Formel ist ganz einfach: Leben im JETZT. Ich freu mich auf dich. Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://www.koerperkunde.com/stress-hormone und hier gehts direkt zum Telegram-Kanal: https://t.me/koerperkunde

203 | Für dieses Interview war ich in Bergkirchen bei München und habe mir das Headquarter der BKK ProVita angeschaut. So helle, sympathische Räumlichkeiten, entspannte Mitarbeiter und ein noch entspannterer Chef. Andreas Schöfbeck hat eine unglaublich ruhige und sympathische Art. Vor ein paar Jahren hätte er mit seinem eigenen Wandel zu einem bewussteren Lebensstil fasst seinen Job als Vorstand der BKK ProVita gekündigt, einfach weil er keine Perspektive in unserem Gesundheitssystem sah. Ein paar Wochen Auszeit machten ihm allerdings zum Glück bewusst, dass er in seiner Position auch sein Bestes geben kann um neuen, frischen, nachhaltigen, veganen Schwung in die Gesundheitsbranche zu bringen. Das tut er seit dem mit Begeisterung und verschiebt Grenzen für ein besseres und nachhaltigeres Gesundheitssystem. Ein Vorreiter mit einer großen Vision. Nach unserem Interview durfte ich noch bei der Mittagsmeditation teilnehmen, die alle Motarbeiter während ihrer Arbeitszeit mitmachen dürfen, es waren richtig schöne E

202 | Happy Birthday Körperkunde Diese Folge habe ich heute morgen im freien Aufgenommen und sie dem dreijährigen Geburtstag meines Podcasts gewidmet. Körperkunde ist einer der größten deutschen Gesundheitspodcasts und hat eine spezielle und sehr ganzheitliche Sicht auf Gesundheit. Diese Sichtweise ist bei mir in den letzten Jahren gewachsen und vereinigt nicht nur den Lebensstil, sondern bezieht auch alle anderen Bereiche des Lebens mit ein. In dieser Folge stelle ich dir noch einmal mein Konzept vor und das, was nach meiner Sicht mit zum Thema ganzheitliche Gesundheit gehört. Liebe Grüße zu dir Deine Lisa weitere Infos und Links findest du hier: https://www.koerperkunde.com/ganzheitliches-gesundheitscoaching

201 | KLARTEXT no.1 Mit dieser Folge verlass ich heute meine persönliche Komfortzone und spreche mit darüber was mich gerade wirklich bewegt. Ich schätze sehr, dass du hier bist und dass wir gemeinsam schon seit 200 Folgen in diesem Podcast das bestehende Medizinsystem hinterfragen und schauen welche anderen Möglichkeiten, Therapien und Heilungschancen es außerhalb der Schulmedizin und der Pharmaindustrie gibt. Im Moment geht es aber noch um etwas viel Größeres. Unterstütze die Global Fredom Meditation heute Nacht um 04:45 Uhr Deutscher Zeit. Mehr Infos und Links findest du hier: https://www.koerperkunde.com/klartext

200 | Ernährung - Entgiftung - Energiearbeit Alternative Krebstherapien müssen unbedingt Einzug in die Versorgung von Krebspatienten halten, denn die bisherigen Therapien haben keine Wirkung oder schaden den Menschen noch erheblich. Aus einem eigenen Familienschicksal machte sich Lothar Hirneise schon vor Jahren auf den Weg um eingeständig alternative Krebstherapien zu erforschen und reiste dafür um die Welt. Schnell fand er heraus, dass unsere Schulmedizinische und oft auch naturheilkundlichen Ansätze, die hauptsächlich mit der Bekämpfung des Tumors einhergehen keine Erfolge erzielen und hinterfragte das gesamte System der Onkologie. Ich habe mit Lothar Hirneise heute noch mal einen in den öffentlichen Medien hart umkämpften und sehr weisen Mann in meinen Podcast eingeladen. Ich bitte dich seinen Ausführung zu folgen, dir selbst Gedanken zu machen und selbst die Dinge zu hinterfragen, die du bis heute gelernt hast. Ich kenne seine Arbeit schon lange und habe mir viele Gedanken gemacht und viel recherchie

199 | Corona Virus und Covid-19: Wie du dich schützen kannst. Ihr Lieben, ich habe lange gezögert und nun doch diese Folge für dich aufgenommen. Es wird in dieser Folge weder um eine Diskussion um Zahlen, noch um meine persönliche Meinung gehen. Vielmehr möchte ich dir Tools und Techniken an die Hand geben, wie du dich generell und vor Allem sinnvoll vor Viren schützen kannst und dein Immunsystem und dein Körpersystem so stärken kannst, dass du gesund bleibst. Mehr Infos und Links findest du hier: https://koerperkunde.com/corona-virus-und-covid-19

198 | Es ist eine spannende Zeit gerade, oder? So viel Wirbel, Unsicherheit, Angst und Panik in der Welt. Das Alles drückt die Aktivität deines Immunsystems nach unten und macht dich anfälliger, unsicherer und sorgt für innere Unruhe. Damit du gesund und voll in deiner Energie sein kannst, brauchst du aber genau das Gegenteil! Mir hilft schon seit Jahren Meditation da unglaublich weiter und deswegen habe ich dir heute morgen ganz frisch eine Meditation aufgenommen, die dich jetzt und auch später begleiten kann die Kraft deines Körper zu erkennen und zu spüren und dein Immunsystem von innen heraus zu stärken. Du kannst sie im Sitzen und Liegen durchführen und dabei Alles loslassen was dich gerade angespannt werden lässt. Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe, Ruhe und innere Stärke. Deine Lisa Mehr Infos und Links findest du hier: https://koerperkunde.com/meditation-immunsystem

197 | Impfen nützt nicht. Impfen schützt nicht. Impfen schadet. - im Interview mit Rolf Kron (Arzt & Hömöopath) Ab dem 01.03.2020 muss jedes Kind, was eine Gemeinschaftseinrichtung besucht den Nachweis über eine Masernimpfung bzw. Maserimmunität erbringen. Dies betrifft auch Erzieher, medizinisches Personal, Pfleger, sowie sonstiges Personal von medizinischen, Gemeinschafts- oder pflegenden Einrichtungen. Das sind neben Schulen, Kindergärten, Asyleinrichtungen, Altenheimen, Krankenhäuser, etc. Es stellt sich die Frage, ob sich Kinder und auch alle Erwachsenen Mitarbeiter (bis hin zur Reinigungskraft) dieser Zwangsmaßnahme unterwerfen sollten und ob wir dem zustimmen.  Mit der Zwangsimpfung hat der Staat gleichzeitig das Grundrecht auf körperliche Unversehrtheit ausgehebelt und damit die Würde des Menschen ignoriert. Gleichzeitig ist schon lange bekannt, das Impfen erhebliche Nebenwirkungen hat und wer sich diesem Risiko aussetzt, der sollte immer eine Wahl haben.  Rolf Kron und ich sprechen in dieser Folg

196 | Ageless: Was du tun kannst um jung zu bleiben oder wieder jünger zu werden... In diesem dritten Teil der Serie geht es nun darum, wie du auf der körperlichen Ebene deine Telomere wieder verlängern kannst oder sie vor der Verkürzung schützt und wie du die Autophagie (Selbstreinigung der Zellen) auslösen und unterstützen kannst. Meine konkreten Tipps sollen dir helfen direkt in die Umsetzung zu kommen und deinen Körper bei einem gesunden, vitalen und jungen Leben unterstützen.  Falls du die ersten beiden Teile noch nicht gehört hast... mach das am besten vorher, damit du genau weißt wovon ich spreche! Viel Freude.  Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://www.koerperkunde.com/autophagie-spermidin-telomere

195 | Das Geheimnis eines Lebens ohne Altern: Deine Gedanken und Emotionen Ageless ist einer der Trends unsere Zeit. Als zweite Folge zu diesem Thema geht es heute darum wie du mit deinen Gedanken und Emotionen deine Körperzellen beeinflusst und sie entweder krank oder gesund machen kannst. Dein Stresslevel und dein innerer Umgang mit dir und den Situationen die du erlebst schütten Hormone und Transmitter aus, die deine Zellen und auch deine Telomere (die Endkappen deiner DNA) beeinflussen. Das bewirkt direkt Alterung und Krankheit oder Gesundheit und ein junges Aussehen. Bitte hör zuerst Teil 1, damit du alle Basics hast um diese Folge gut zu verstehen. Viel Spaß! Weitere Infos und Links findest du hier: https://www.koerperkunde.com/jung-bleiben-gedanken-emotionen

194 | Anti-Aging | Ageless | Telomere | DNA | Autophagie | Spermidin Ageless ist eines der Trendthemen unserer Zeit und ein riesig großes Forschungsfeld in der Medizin. Zwei Nobelpreise in den letzten Jahren haben die Forschungsarbeiten honoriert und machen die Innovation mehr als deutlich. In dieser ersten Folge zu diesem Thema stelle ich euch die neuesten Ergebnisse vor und was es mit den Endkappen der DNA, den Telomeren auf sich hat. Wir besprechen was Autophagie ist und welche Rolle Spermidin dabei spielt.  Ich lade dich ein zu einem Leben ohne Altern und mit Vitalität, Lebensfreude, Gesundheit und Energie.  Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://www.koerperkunde.com/ageless-autophagie-telomere-spermidin

193 | Körperkunde Therapeuten Endlich ist es Offiziell und das Projekt startet. Danke an Yasmin (ihr werdet sie dann in der Gruppe kennenlernen) für deinen Anstoß in diese Richtung. Körperkunde Therapeuten ist ein Projekt von mir und meinen ganzheitlich ausgebildeten KollegInnen um kostenfrei Fortbildungen und Therapieanstöße weiterzugeben und das in einer geschlossenen Gruppe nur für Fachkreise. Wir möchten unser Wissen online und offline an euch weitergeben und die Erfahrungen und Methoden mit euch teilen, die uns weitergebracht haben. Es soll ein reger Austausch stattfinden, der gegenseitiges Wachstum fördert. Weitere Infos und den Link zur Gruppe findest du hier: https://www.koerperkundecom/koerperkunde-therapeuten

192 | Krankheitsgewinn - wenn Krankheit auch Vorteile mitbringt, die Heilung verhindern.  Vielleicht fragst du dich, wie jemand etwas Gutes an seiner Krankheit finden kann und, dass es ziemlich vermessen ist so etwas zu unterstellen. Tatsächlich hat jede noch so kleine oder große Erkrankung einen Krankheitsgewinn. Oft liegt dieser im Unbewussten, sodass wir ihn nicht direkt bennen können und das auch meist nicht wollen. Ein Krankheitsgewinn kann ein großer Heilungs-Verhinderer sein und dafür sorgen, dass wir nicht gesund werden. Viele Menschen identifizieren sich auch mit ihrer Krankheit und fühlen sich regelrecht angegriffen von Menschen wie mir, die öffentlich kommunizieren, dass längst nicht alle Erkrankungen wirklich chronisch sind oder dauerhaft Medikamente benötigen.  Wenn dich dieses Thema neugierig gemacht hat oder du jetzt schon getriggert bist, hör unbedingt rein. Hier liegen wichtige Hinweise für dich... Mehr Infos und Links findest du hier: https://koerperkunde.com/krankheitsgewinn

191 | Acht von Zehn Menschen sind unzufrieden in ihrem Job und haben schon innerlich gekündigt. Auch in meinen Behandlungen und Coaching erlebe ich immer mehr Menschen die chronisch über- oder unterfordert mit ihrem Job sind. Den Sinn hinter dem was sie tun nicht sehen und dadurch in Unzufriedenheit und auch in Krankheit kommen. Ist es normal und richtig, dass wir 40 Stunden pro Woche für mindestens 40 Jahre unseres Lebens in einem Job unsere Zeit verbringen, den wir nicht wirklich lieben und hinterher 40% unseres Gehaltes als Rente bekommen um die restliche Zeit unseres Lebens zu "genießen"? Ich möchte mit dir in dieser Folge das System unserer Arbeitswelt hinterfragen und dir Inspiration geben, dass es auch ganz anders geht... Weitere Infos und Links findest du hier: https://wwwkoerperkunde.com/wenn-arbeit-krank-macht

190 | Worauf solltest du bei der Einnahme von Antibiotika achten? Antibiotika werden viel zu oft und viel zu schnell verordnet. Eigentlich weiß nun auch jeder, dass sie das Mikrobiom im Darm schädigen und viele Nebenwirkungen und auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten mit sich bringen... Was ist aber, wenn du nun wirklich welche brauchst und es wichtig ist, dass du sie eine Zeit lang nimmst? In dieser Podcastfolge fasse ich ich dir noch einmal die Indikationen für ein Antibiotikum zusammen und gehe dann ausführlich darauf ein mit welchen Maßnahmen du dich, deine Gesundheit und vor Allem deinen Darm gegen die Nebenwirkungen am besten schützen kannst. Weitere Infos und alle Links findest du hier: https://www.koerperkunde.com/antibiotika-darm

189 | Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und stellt eines der vollständigsten gesundheitsorientierten Übungssysteme überhaupt dar. Tai Chi Chuan ist ein ganzheitliches, traditionelles Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche, das auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut. In dieser Folge erfährst du von Tai Chi Lehrer David Spoden (Koblenz) wie sich Tai Chi auf deine Gesundheit auswirkt, wann es eine echte Hilfe darstellt und wie du ab jetzt auch von überall online Tai Chi fundiert lernen kannst. Mehr zur Folge findest du hier: https://koerperkunde.com/tai-chi