Ayurvedese Podcast

Neste episódio convidamos a Drª Camila Martinez (médica nutróloga), para desmistificarmos alguns mitos e falarmos algumas verdades sobre o vegetarianismo. Falamos sobre vitamina B12, sobre ferro, sobre cálcio, hipertensão, escolhas saudáveis, perda ou ganho de peso, sobre frutas no ayurveda, tudo com foco no vegetarianismo. Além disso demos dicas de filmes e livros para você poder se aprofundar mais, caso deseje. Estamos também no spotify: https://open.spotify.com/show/70fZQzp5dqERj004J8ANyG?si=sZ8-9rKmRcW32Fo1Oq8Bdw Gravação da live, no youtube: https://youtu.be/j5hn8bQy4Ec Namaste; Lucas Campos www.ayurvedese.net

Aqui no Brasil estamos no outono

Olá pessoal, Neste episódio trouxemos um convidado especial, Tiago Namaste para conversar conosco sobre "Ayurveda Pós-Covid19". Falamos, neste bate papo, sobre os desafios e oportunidades que essa pandemia pode trazer para o Ayurveda, em nossa visão, no contexto do Brasil e do Mundo. Além disso, falamos sobre os nossos projetos que estão acontecendo, bem como algumas experiências práticas e dicas que servem para todos (quem conhece ou não conhece ayurveda). Para ver o vídeo no canal do Tiago Namastê, acesse o link: https://youtu.be/AxhYB17qruQ Namastê; Lucas Campos www.ayurvedese.net

Hoje, para encerrarmos os conceitos básicos sobre as substâncias e alimentos (6 episódios no total, contando com esse), falaremos sobre *prabhava (efeitos específicos ou únicos)*. Neste sentido é interessante notar que por exemplo o *ghee e leite de vaca*

Olá pessoal, Como estamos atualmente no meio de uma pandemia com escala global, vamos dedicar este podcast para falarmos sobre o *Sars-Cov-2* causador da doença *Covid-19 (coronavírus)*.

Neste episódio vamos falar sobre os *atributos dos alimentos, na ótica dos 10 pares de opostos*. Tem alimentos que demoram a ser digeridos mais que outros; tem alimentos que tem um impacto quase imediato no seu corpo e na mente. Outros são percebidos pelo toque e visão, com relação a esses atributos; e essa relação dos sentidos com o ato de comer é importantíssimo!

Neste último episódio de 2019 vamos falar sobre o efeito pós-digestivos das substâncias, conhecido como Vipak. Vimos que temos 6 sabores possíveis nas substâncias e alimentos, na visão do ayurveda, mas que depois da digestão estomacal, esses 6 sabores "se transformam" em apenas outros "3 sabores pós digestivo”.

Neste episódio vamos falar sobre as duas potências principais que existem nas substâncias que consumimos e/ou fazemos uso (alimentos, bebidas, temperos/especiarias, etc). No ayurveda , na parte de nutrição, este estudo é conhecido como Virya e em uma das abordagens são de dois tipos: quente ou fria. Essas potências, podem por exemplo melhorar seu metabolismo ou diminuir sua capacidade digestiva; ou pode gerar queimação ou alívio, dependendo da abordagem e uso que fizer dos alimentos e/ou especiarias e ervas medicinais. Vamos embarcar em mais uma jornada de conhecimento e aprendizado e aplicar em nossas vidas. Grande abraço. Namaste Lucas Campos www.ayurvedese.net

Neste episódio estamos abordando o fator elencado como número 01, na cartilha do Centro de Valorização da Vida (CVV - www.cvv.org.br), que lemos no episódio #29, anterior a este. Vamos falar sobre depressão, na visão do Ayurveda. Descobrir que são vários fatores que impactam para uma melhora ou piora desta condição. Desde alimentação até aspetos mentais e sutis/espirituais, o ayurveda coloca que devem ser abordados e tratados. Te convido a ficar mais consciente sobre o assunto, vamos nessa? Namaste; Lucas Campos www.ayurvedese.net

Neste episódio, decidimos contribuir com a campanha do "Setembro Amarelo", onde trouxemos alguns dados sobre o suicídio no Brasil e no mundo. Além disso, fizemos a leitura da cartilha do Centro de Valorização da Vida (www.cvv.org.br), chamada "Falando Abertamente sobre Suicídio", que traz muita informação de qualidade, ela é auto-explicativa e pode contribui muito com a temática. Achamos que a informação correta, a consciência e o compartilhamento responsável são as melhores maneiras de ajudar a diminuir essa taxa e esse problema de saúde pública que é o suicídio. Namaste; Lucas Campos www.ayurvedese.net

Será que os alimentos, melhor, o sabor dos alimentos que consumimos diariamente, exercem algum impacto sobre o nosso psicológico e sentimentos? SIM!

Neste episódio trouxemos uma "super expert" no tema, foi minha professora no curso de formação de *Terapeuta Ayurveda* aqui em Brasília, além de que estava também em nosso grupo para Índia

Este episódio é a gravação de uma palestra que fiz aqui em *Brasília, no espaço Unmaní Yoga*. E falamos de "tudo" um pouco: agni

Meu avô dizia: ”Deus ajuda a quem cedo madruga”. Mas bem antes dele, em um dos textos clássicos do Ayurveda, o sábio Vagbhata disse isso também e complementou: "A pessoa saudável deve levantar-se durante o brāhma muhūrta, para proteger sua vida"

Durante sua vida, você faz em média 360.374.400 (trezentos e sessenta milhões, trezentos e setenta e quatro mil e quatrocentas) respirações. E o que isso tem a ver com sua saúde? Tem tudo haver! Publicações científicas recentes comprovam o que a milhares de anos o Yoga e Ayurveda já falavam: os pranayamas (ou respirações conscientes) tem um efeito positivo na questão da frequência cardíaca, pressão arterial, melhora da capacidade pulmonar, concentração/raciocínio lógico e no sono. Neste episódio vamos falar sobre a visão do Yoga & Ayurveda, com relação aos pranayamas e como eles se integram. Saber que nem todo tipo de pranayama serve para todo mundo. Iremos abordar também especificamente sobre quatro deles. Um grande abraço pra todos. Namastê Lucas Campos www.ayurvedese.net

Olá pessoal, Neste episódio vamos falar das incompatibilidades alimentares que são previstas nos textos clássicos do ayurveda (neste episódio usamos o Charaka Samhita). Explicar que algumas combinações desequilibram nossa capacidade digestiva (AGNI), gerando toxinas (ÃMA) e que podem se espalhar pelos tecidos (dhãtus) por meio do sistemas de canais (srotamsi) que temos em nosso corpo e gerar doenças. Convido vocês a explorarem isso comigo. Namastê; Lucas Campos www.ayurvedese.net

Para este episódio pegamos *10 dicas de saúde*, escritas por volta de 1.500 anos, por *Vagbhata* em seu texto clássico *Astanga Hrdayam*, com impressionantes *7120 versos*. Impressionante como muitas já eram ditas há todo esse tempo e até hoje, muitas vezes, não fazemos, muitas vezes nem sabemos que existiam. Na visão do Ayurveda, falamos sobre os 4 objetivos de vida ( *purusharthas* ) de nós seres-huhmanos, falamos sobre as 10 regras de conduta que *não devemos fazer*, se quisermos *alcançar a felicidade*. E ainda tem um trecho da música de *Milton Nascimento - Canção da América* que praticamente foi dita por Vagbhata. Confere aí! Namastê.

Neste último podcast dedicados aos canais (srotamsi) vamos falar sobre Mano Vaha Srotas ou o canal que conduz os pensamentos e emoções. Vamos destacar, na visão do ayurveda as 5 manifestações mentais que as pessoas podem demonstrar além de falarmos nas trigunas mentais: Sattva, Rajas e Tamas. Mande suas dúvidas ou sugestões para contato@ayurvedese.net e compartilhe este podcast se você está gostando. Namastê. Lucas Campos. www.ayurvedese.net

Estamos dando continuidade ao último episodio, com o tema sobre os canais do corpo e mente (srotas). Vamos detalhar os seguintes canais

Neste primeiro episódio de 2019, vamos detalhar os seguintes canais do corpo: Anna Vaha Srotas (comida), Prana Vaha Srotas (prana), Ambu ou Udaka Vaha Srotas (água), Rasa Vaha Srotas (plasma sanguíneo), Rakta Vaha Srotas (sangue),Mamsa Vaha Srotas (muscular), Meda Vaha Srotas (gorduroso), Asthi Vaha Srotas (ósseo). E falaremos também de seus estados em desequilíbrio (Sroto Dushti), que podem ser: Excesso de Fluxo/Transbordamento, Estagnação/Acúmulo, Bloqueio/Inchaço/Crescimento e/ou Extravasamento/Fluxo Mal Orientado. Dúvidas ou sugestões entrem em contato pelo e-mail: contato@ayurvedese.net Namastê; Lucas Campos www.ayurvedese.net