Transformerende Meditasjoner (no)

På samme måte som andre former for meditasjon, trener en kroppsscan oppmerksomheten. Kroppsskanning skifter mellom et bredt og smalt fokus på oppmerksomhet; fra å fokusere på din lille tå til hele kroppen. Du kan begynne øvelsen ved å ligge på gulvet, eller en matte eller din seng. I utgangspunktet kan du begynne med å fokusere oppmerksomheten din på toppen av hodet og deretter bevege deg ned i kroppen, eller omvendt. Det er godt å begynne med en veiledet praksis som denne for å få en følelse av hvordan du skal flytte oppmerksomheten opp eller ned i kroppen. Musikk: "Organic Meditations Three" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

https://vimeo.com/286609232 In the same way as other forms of meditation, a body scan can be used to practice attention. A bodyscan changes between a wide and narrow focus of attention; from focusing on your little toe to the whole body.You can start the exercise by lying on the floor, or bed. Start by focusing your attention on top of your head and then moving down the body, or the other way around. It's good idea to start with a guided practice like this one to get a sense of how to move your attention up or down the body. Music: "Organic Meditations Three" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmoifB6NeEk1VAxiBdB1

Without water, there is no life on earth. Water is essential, not just for human life but all life. Water is needed for drinking, cleaning, washing, and making crops grow. There is no substitute for this precious resource, and yet we waste it, we pollute it, and we even commodify it! Let's start anew, and begin by thanking for and sending our best intentions to the gift that is water. Music: TRUECOLORS MARIE - DEEP Healing Water Sounds With Meditation Music 432Hz - youtu.be/VrQ6HVKOhto Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmoifB6NeEk1VAxiBdB1  

Denne meditasjonen er spesiallaget for verdens vanndag 22. mars. Selvfølgelig kan du gjøre denne meditasjonen når som helst. Set gjerne en flaske eller glass med vann ved side av deg når du gjør denne meditasjonen. Uten vann er det ikke noe liv på jorden. Vann er viktig, ikke bare for menneskelivet, men alt liv. Vann er nødvendig for å drikke, rense, vaske og gjør at avlinger vokse. Det er ingen erstatning for denne dyrebare ressursen, og likevel kaste vi det bort, vi forurenser det, og vi til og med tjente penger på det! La oss begynne på nytt, og begynne med å takke for og sende våre beste intensjoner til gaven som er vann. Musikk: TRUECOLORS MARIE - DEEP Healing Water Sounds With Meditation Music 432Hz - youtu.be/VrQ6HVKOhto

This meditation is based on techniques developed by the HeartMath Institute. An institute conducting research on the role of electromagnetic fields in our communication, intuition, physiology, neurology and our physical and mental health. The techniques we use in this meditation are used to build resilience, especially when dealing with stress, and are used daily in private companies, police forces, fire departments, the military, healthcare and schools. Music: Spectrum Healing – free-meditation-music.com/ Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmoifB6NeEk1VAxiBdB1  

Balanser ditt elektromagnetiske felt og kommunikasjon mellom ditt hjerte og din hjerne. Denne meditasjonen er basert på teknikker utviklet ved HeartMath Institute. Et institutt som driver forskning på rollen elektromagnetiske felt har i vår kommunikasjon, intuisjon, fysiologi, neurologi og vår fysiske og mentale helse. Teknikkene vi bruker i denne meditasjonen brukes for å bygge opp motstandsdyktighet mot spesielt stress, og brukes til daglig i private bedrifter, politi, brannvesen, militæret, helsesektoren og skoler. “Music: Spectrum healing – http://free-meditation-music.com/

The intention behind this meditation is not to remove pain but to deal with pain in another way. This is done by actively changing the feelings and thoughts the pain gives. Repeating the meditation daily will cause the pain to cause less discomfort than before. If you do this meditation long enough you will that the pain has faded away. This meditation can also be used when experiencing mental pain. Like sorrow for example. One can use this meditation also for non-chronic pain. In particular pain in muscles and joints that are stress-related. In general, many relaxation techniques will work against stress-related pain. “Music: Cramp Relief – http://free-meditation-music.com Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmo

Intensjonen bak meditasjonen er ikke å fjerne smerte men å håndtere smerte på en annen måte. Dette gjøres ved å aktivt endre følelsene og tankene smertene gir. Ved å gjenta meditasjonen daglig vil en kunne oppleve at smertene gir mindre ubehag enn før. Forsetter en med denne meditasjonen lenge nok vil du kunne oppleve at du til slutt ikke legger merke mer på smertene. Meditasjonen kan også brukes når en opplever psykiske smerter, som sorg for eksempel. En kan bruke denne meditasjonen også for ikke kroniske smerter. Spesielt smerter i muskler og ledd som er stress-relaterte. Generelt sett vil mange avslappings-teknikker fungere mot stress-relaterte smerter. “Music: Cramp Relief – http://free-meditation-music.com/  

Anxiety is a form of stress. Science has shown that anxiety is good in order to avoid getting into life-threatening situations but anxiety can be harmful when it exists as a frequent recurring response to the non-life-threatening everyday environment around you. Music: Anxiety Control – http://free-meditation-music.com/ Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmoifB6NeEk1VAxiBdB1  

I denne meditasjonen skal du bruke flere teknikker for å regulere angstfølelser. Angst er en form for stress. Vitenskapen har vist at angst er bra for å unngå at vi havner i livstruende situasjoner men angst kan bli skadelig når den eksisterer som en hyppig tilbakevendende respons på det ikke livstruende hverdagligse miljøet rundt deg. Musikk: Anxiety Control – http://free-meditation-music.com/

Vårt samfunn har ikke blitt lært til å uttrykke takknemlighet for alle de fantastiske gaver vi har. På mange måter har vi egentlig blitt lært til å fokusere på de mangler vi har, eller hva vi ikke har. Det er oppmerksomheten til den mangelen som faktisk skaper selve mangelen, ikke omvendt. De siste globale endringene vi har vært vitne til, er tydelige bevis på at vi trenger å være takknemlige for alt vi har. Hvem er vi, som bor i et av verdens rikeste land, til å tro at vi ikke har nok? Takknemlighet er universalnøkkelen til å kunne manifestere et helt nytt liv. Når du føler takknemlighet, går det simpelthen ikke an å føle seg ulykkelig, misunnelig, grådig eller redd. Takknemlighet ligger i bunnen til alle positive skapende følelser, også kjærlighet. Du kan ikke føle kjærlighet for noen uten å være takknemlig for at denne personen finnes i ditt liv. Når du føler takknemlighet sender du ut en veldig ren og klar signal gjennom ditt elektromagnetiske felt. Jeg vil anbefale at du skriver ned for hånd hva du øns

Our society has not been taught to express gratitude for all the wonderful gifts we have. In many ways we have really been taught to focus on the shortcomings we have or what we do not have. It is the attention of the lack that actually creates lack, not the other way around. The recent global changes we have witnessed are proof that we need to be grateful for everything we have. Who are we, living in one of the richest countries in the world, believing that we do not have enough? Gratitude is the universal key to being able to manifest a whole new life. When you feel gratitude, you simply cannot feel unhappy, envious, greedy or afraid. Gratefulness underlies all positive creative feelings, and also love. You can not feel love for anyone without being grateful that this person is in your life. When you feel gratitude, you send out a very clear signal through your electromagnetic field and out to the universe. I would like to recommend that you write down by hand what you want to manifest in your life before

In the following meditation you will get in touch with your guide or your guides. It's a good idea to already write down any questions you have to your guide. You can for example ask if your guide will help you get rid of a physical or mental issue. How your guide represents itself to you doesn’t matter at all. Just be open and have fun with everything you experience during the session. The meditation is set up in such a way that you do not have to be worried about guides with bad intentions. An important point here is that I guide you into this in such a way that you are surrounded by and full of light and love. And when you send this out, you will only experience light and love throughout the session. Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJ

I følgende meditasjon skal du komme i kontakt med det vi for denne anledningen kaller din guide eller dine guider. Det er fint om du allerede kan skrive ned noe spørsmål du har til din guide. Det du også kan spørre er om din guide vil hjelpe deg med å bli kvitt en fysisk eller psykisk plage. Hvordan du ser på guiden din og hvordan din guide representerer seg for deg spiller absolutt ingen rolle. Bare vær åpen og ha det moro med alt som du opplever under sesjonen. Meditasjonen er satt opp slik at du ikke trenger å være bekymret for at du blir oppsøkt av guider som har onde hensikter med deg. Et viktig poeng er her at jeg veileder deg inn i dette på en slik måte at du er omringet av og fullt av lys og kjærlighet. Og når du sender dette ut så vil du bare oppleve lys og kjærlighet gjennom hele sesjonen.

This meditation helps you create a sense of happiness. It is a combination of meditation and hypnosis so that you will more easily be able to recreate a sense of happiness at any time all by yourself. When we feel happy, the body goes through many biological processes. For example, our immune system is strengthened, one gets more energy, more courage and self-confidence. The meditation has been used for the Unify World Peace Action 2017, and therefore the last part of the meditation is about sending that feeling of peace and happiness across the globe. Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmoifB6NeEk1VAxiBdB1

https://vimeo.com/229732147 This meditation is intended to reinforce the connections that go from the universe (quantum field), through your electromagnetic field, your heart and your brain and back to the quantum field. It's an exercise where we get in touch with our inner voice.In preparation for this meditation, I recommend that you do a "Central Channel" breathing technique to ground and optimize the energy flow through your body Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmoifB6NeEk1VAxiBdB1

Denne meditasjonen hjelper deg med å skape en følelse av lykke. Den er en kombinasjon av meditasjon og hypnose slik at du lettere vil kunne gjenskape en lykhetsfølelse når som helst på egen hårnd. Når vi føler oss lykkelig går kroppen gjennom mange biologiske prosesser. Blant annet blir vårt immunforsvar styrket, man får mer energi, mer mot, og selvsikkerhet. Meditasjonen har blitt brukt i sammenheng med Unify World Peace aksjonen 2017 og derfor handler siste delen av meditasjonen om å sende den følelsen av fred og lykke videre over jordkloden.

Denne meditasjonen er ment til å forsterke forbindelsene som går fra universet (kvantefeltet), gjennom ditt elektromagnetiske felt, ditt hjerte og din hjerne og tilbake igjen til kvantefeltet. Det er en øvelse hvor vi kommer i kontakt med vår indre stemme.  Som forberedelse til meditasjonen anbefaler jeg at du gjør en «Central Channel»-pusteteknikk for å jorde deg og optimalisere energi-flyten gjennom kroppen.

https://vimeo.com/222729234 Use meditation to transform your life. This open focus meditation technique lets you connect to the Quantum Field. The field of endless possibilities. Once connected you are able to manifest the life you always have dreamed of. This mediation is one of the meditations we do at our course "You are more  than a human being" Producing our meditations costs time and money. We want to offer our meditations for free for as long as possible and will be very grateful for a donation. The money goes to Transformational Guide Seb (about.me/sebvdv) PayPal: https://paypal.me/SebCosmicNation BitCoin or Keys: 3PMeibnKN7P3Zph29SYjhpTKfv4p6jJrsop DASH: XhmTquGsZeXmptPmoifB6NeEk1VAxiBdB1

Bruk meditasjon for å transformere ditt liv. Denne åpen fokus meditasjonen lar deg komme i kontakt med Kvantefeltet. Feltet av uendelige muligheter. Når du er i forbindelse med dette feltet er du i stand til å manifestere det livet du alltid har drømt om.