Terapias Cognitivas

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 29:08:56
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Informações:

Sinopse

Para lograr cambios en nuestro estado fisico hay que cambiar nuestro estilo de vida. Típicamente cuando pensamos en cambios en nuestro estilo de vida pensamos en cosas físicas, entre ellos la nutrición, el ejercicio las horas en que dormimos, etc. Aunque cada uno de esos aspectos de nuestra vida son importantes, hay otra área que juega un papel de sumamente importancia la parte cognitiva, o sea la forma en que pensamos. Nuestros pensamientos tienen mucho poder - no solamente a lo que concierne a la parte intelectual, sino que tambien al nivel fisiológico, bioquímico y genetico. Asi que, la calidad de pensamientos que entretenemos nos guia hacia la salud fisica o hacia enfermedades cronicas y degenerativos El proposito de las Terapias Cognitivas es de educar y proveer herramientas para guiar un cambio genuino al nivel emocional, espiritual y fisico. A medida que efectuemos cambios cognitivos tendremos la habilidad de cambiar nuestro comportamiento y mejorar nuestras relaciones en el hogar, el trabajo y en nuestra comunidad. La meta de Terapias Cognitivas es ayudarle a discernir con claridad las creencias limitadas que le impide ser quien Ud es - un ser divino con gran potencial.

Episódios

  • La Comunicacion

    10/02/2020 Duração: 43min

    ¿Porque será que la mayoría de nosotros no hemos desarrollado la habilidad de comunicarnos bien? En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo comunicarnos mejor. También introducimos un nuevo curso para mejorar comunicación y saber cómo manejar conflictos.

  • Estoy Desmotivado

    21/01/2020 Duração: 17min

    En el episodio de hoy, hablamos acerca de la motivación, y los factores intrínseco y extrínseco que nos da las ganas para realizar metas o cumplir con proyectos en la casa y el trabajo. Tambien hablamos acerca del papel de la dopamina, y su importancia en nuestra salud física.

  • La Envidia y El Celos

    09/12/2019 Duração: 23min

    Cada uno de nosotros hemos sido culpables de la envidia y de tener celos. En el episodio de hoy hablamos acerca de la diferencia entre los dos y su causa raíz.

  • Cuando Juzgamos a Otros

    27/11/2019 Duração: 18min

    La observación del mundo es importante para hacer decisiones sabias. Sin embargo, el juicio y la crítica nos hace daño que nos conducen hacia decisiones que nos pueden perjudicar. En el episodio de hoy, hablamos acerca de que sucede cuando juzgamos y criticamos a otros.

  • El Papel de las Emociones

    22/11/2019 Duração: 43min

    La mayoría de nosotros no entendemos bien el papel de las emociones. En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo cada emoción que experimentamos, incluyendo las que son menos placenteros, nos guían hacia la salud.

  • Diciendo No

    07/11/2019 Duração: 27min

    Hoy hablamos acerca de la razón por lo cual la mayoría de nosotros luchamos con decir no. También hablamos acerca de cómo nuestra inhabilidad de decir no, impide el desarrollo personal de otros.

  • El Papel de la Fe en Nuestras Vidas

    27/09/2019 Duração: 25min

    Hoy hablamos acerca de la fe, y la razón por lo cual la deberíamos desarrollar. También aclaramos lo que la fe es y cómo cada uno de nosotros lo ejercemos cada día, aun si no nos damos cuenta.

  • Una Tecnica Para Perdonar

    19/09/2019 Duração: 35min

    Hemos hablado acerca de la importancia de perdonar – y la manera en como el perdón promueve la salud mental y salud física. En este episodio damos una técnica para que podamos verdaderamente extender el perdón, de tal manera que ya no guardemos resentimiento hacia otros.

  • ¿Por que nos atrae lo negativo?

    06/09/2019 Duração: 48min

    En el episodio de hoy hablamos acerca de porque lo negativo nos atrae más que lo positivo. Explicamos como el cerebro funciona y damos técnicas para hacer los cambios necesarios para poder ver el mundo de una manera más comprensivo.

  • Nuestra Necesidad Espiritual

    28/08/2019 Duração: 26min

    En el episodio de hoy hablamos acerca de la necesidad de desarrollarnos espiritualmente, y la razón por lo cual muchos se niegan de esa oportunidad. También explicamos porque la espiritualidad es algo que es necesario cultivar si en verdad queremos mejorar nuestra salud.

  • Los Beneficios del Buen Humor

    22/08/2019 Duração: 23min

    En este episodio hablamos acerca de los beneficios que tener un buen sentido de humor tiene en la salud. También hablamos acerca de cómo podemos desarrollar un buen humor, por si acaso nos encontramos con una actitud demasiado seria.

  • Reaccionando a las Emociones de Otros

    29/07/2019 Duração: 30min

    En el episodio de hoy hablamos acerca de la razón por lo cual típicamente imitamos las emociones de los que nos rodean. También hablamos de cómo podemos llegar de controlar nuestro ambiente, aun cuando otros están de mal humor.

  • Una Actitud de Gratitud

    22/07/2019 Duração: 18min

    En el episodio de hoy hablamos acerca de cómo una actitud de gratitud nos trae nos felicidad. También hablamos de las cosas que nos impide tener gratitud en nuestras vidas, y proveemos un ejercicio que se puede hacer para cultivar una actitud de gratitud.

  • La Vulnerabilidad

    21/06/2019 Duração: 25min

    En este podcast hablamos acerca de la vulnerabilidad y la razón por lo cual sirve como la llave para dejar sentimientos de vergüenza, temores e inseguridad. También hablamos acerca de las armaduras que usamos para evitar nuestra vulnerabilidad – lo cual nos impide experimentar sentimientos de amor, compasión y empatía.

  • La Verguenza

    07/06/2019 Duração: 30min

    En el podcast de hoy, hablamos acerca de temores, vergüenza y inseguridad y como estos sirven como el base de la creación del estrés. También hablamos más al fondo acerca del impacto que la vergüenza tiene si lo usamos como método de manipulación en nuestros hogares y empleo.

  • ¿Que es la mente?

    20/05/2019 Duração: 30min

    En el episodio de hoy hablamos acerca de la formación de nuestra mente, y como nuestro cuerpo y consciencia interactúan para formarla. También hablamos acerca de la formación del ego, y como superarlo para poder mejorar nuestras relaciones y obtener paz mental.

  • Estar Presente

    09/05/2019 Duração: 28min

    En el episodio de hoy hablamos acerca de la importancia de estar en el presente, y proveemos tecnicas importante para que nos podamos quedar en el presente.

  • El Perdon

    02/05/2019 Duração: 49min

    En el episodio de hoy, hablamos acerca del impacto que el perdón tiene en nuestra salud física, y las cosas que nos impiden extender el perdón a los demás.

  • Sufrimiento Dormido

    16/04/2019 Duração: 44min

    En este episodio, hablamos acerca del sufrimiento dormido, y explicamos porque es que la mayoría de nosotros sufrimos de esta manera. También explicamos acerca de cómo podemos superarlo a través de aprendiendo como estar en el presente.

  • Comunicandonos

    19/03/2019 Duração: 31min

    En este episodio hablamos acerca de las diferentes maneras en que no comunicamos. También hablamos acerca de las consecuencias de hablar de manera agresiva, y la razón por lo cual mantenerse callado causa daño tanto a corto como largo plazo.

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