Ibc Podcast

En este episodio, Mayra y yo, compartimos los estudios realizados en el campo de que quieren las mujeres de los hombres. Esta es la primera parte de dos, donde profundizaremos en los enigmas de las mujeres. Los siguientes son los puntos a tratarse: Apariencia física Lenguaje corporal Autoconfianza Comunicación Escuchar Activamente Entender el Periodo Menstrual (PMS) Esperamos que este episodio sea de tu interés. Nuestro compromiso es para con nuestra audiencia y por ende te pedimos dejarnos tu opinión y puntaje acerca del show. Si gustas leer el artículo escrito acerca del tema, sigue este enlace. También te pedimos que consideres compartir este audio y también que te subscribas para recibir notificaciones de nuestras siguientes publicaciones.

En este episodio, Mayra y yo, te hablamos de como vencer la procrastinación (posponer o aplazar) y el miedo al rechazo para alcanzar tus metas. Y con esto, te compartimos algo muy personal. El lanzamiento de este show —IBCPODCAST—nos tomo aproximadamente 7 meses extra. Y todo por el perfeccionismo y miedo al rechazo. Los siguientes puntos serán tratados: Definición de procrastinación Porque procrastinamos y estadísticas Sentimientos asociados Recomendaciones para vencer el postergamiento de tus metas, el temor y el perfeccionismo. Esperamos este episodio sea de tu provecho. Te pedimos compartas este episodio con tus seguidores, nos dejes tus opiniones y sugerencias. También suscríbete para recibir notificaciones de nuestros siguientes episodios. “No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.”

How to Overcome Procrastination In this episode, Mayra and I, discuss a personal issue, delaying or postponing, also known as procrastination. How to overcome procrastination is one of our favorite topics. But let's find out what it means... ...Procrastinating means postponing responsibilities that usually have a degree of relevance and which link to a period of time. Here, you'll learn about the following points: Feelings associated with procrastination Reasons why people might delay to complete their projects How to overcome emotions such as fear, frustration, perfectionism and more. In fact, we'll tell you about our story with procrastination and this podcast show. To give you a brief hint, we postpone launching our show for an extra 7 months due to fear of criticism and perfectionism. We hope this episode is of your interest, feel free to leave us your comments and reviews. Also, share with your friends and followers. If you'd like to interact with us, you can do by emailing us directly at ibc@

¿Te has sentido estancado o enganchado en una relación? ¿Te has sentido amarrado a esa persona que no te quiere? ¿Te sientes cansado de dar y dar y seguir dando sin recibir nada a cambio? Si contestas que, Si! ..., este episodio es dedicado para ti. Tuvimos la grandiosa oportunidad de entrevistar al Dr. Cesar Lozano. Oriundo de México, el Dr. Lozano es Medico Cirujano y Partero egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Ejerció su carrero de cirujano por más de 20 años y durante su arduo trabajo con sus pacientes, se dio cuenta que la mayoría de las enfermedades vienen del alma.   Esto lo llevo a impartir conferencias y hoy por hoy, es uno de los conferencistas mas solicitados en Centro América, América del Sur y los Estados Unidos. Es director de la empresa, “Por el Placer de Vivir Conferencias.” Para saber mas acerca del bio del Dr. Cesar Lozano, por favor visítalo en su página web al http://www.cesarlozano.com/ Los puntos para tratarse en esta entrevista fueron los siguientes: Razones por las

¿Alguna vez te has preguntado cómo escoger un psicoterapeuta, psicólogo o consejero? Quizás estás lidiando con sentimientos de culpa, desesperanza e impotencia o simplemente estás teniendo algunos problemas familiares o matrimoniales. Es posible que haya tratado de resolver esos problemas. Sin embargo, pueden parecer demasiado grandes y comienzas a darte cuenta de que necesitas ayuda profesional ... ... el proceso de escoger un psicoterapeuta puede ser desalentador y tedioso. Por eso grabamos este episodio, donde Mayra y yo te guiaremos paso a paso para elegir el profesional adecuado para ti. Se abordarán los siguientes puntos: El por qué no debes sentirte solo en tu búsqueda. Estadísticas sobre la salud mental. Desmitificando el estigma de la salud mental. La Fórmula Triple T para elegir un terapeuta o psicoterapeuta. Finalmente, tendrás acceso GRATIS a nuestra GUIA la cual te orientara paso a paso en tu decisión de contratar al profesional adecuado. No dudes en dejarnos tus comentarios, suscríb

Have you ever wondered how to choose a therapist? Perhaps you're struggling with feelings of guilt, hopelessness, and helplessness or you're simply having some family or marital issues. You may have tried to solve those problems. However, they may seem too big, and you start realizing you need professional help... ...the process of hiring a therapist or psychotherapist could be daunting. That's why we recorded this episode, where Mayra and I will guide you step by step on choosing the right therapist for you. The following points will be addressed: Why you should not feel lonely in your search Statistics about mental health Demystifying the stigma of mental health The Triple T Formula to choose a therapist or psychotherapist Finally, we're giving away our FREEBIE which again will walk you through step by step on your decision to hire the right professional. Please feel free to leaves your comments, don't forget to like us, subscribe and share with your friends. Thank you so much for listening to

En este episodio, Mayra y yo concluimos esta serie de episodios relacionados a parejas y sus dinámicas. Este es el tercero llamado: Huida y Congelamiento, que es la progresión de la dinámica anterior, ataque y retirada… …Si no has escuchado el episodio 49, ataque y retirada, te recomendamos que lo escuches para tener una comprensión más amplia de este último. En pocas palabras, aquí es cuando el perseguidor o atacante en la relación pierde las esperanzas porque su protesta no ha sido validada. Como resultado, él o ella entran en un estado de congelamiento. Mientras tanto, el retractor o huidor permanece en su estado de defensa, huyendo por temor a confrontaciones e incluso a la separación. Se abordarán los siguientes puntos: El origen de esta dinámica de pareja: Huida y Congelamiento Características Consecuencias adversas Recomendaciones Gracias por escucharnos, no te olvides de darnos un like, compartir y dejarnos tus comentarios. También, nos gustaría dejarte estas preguntas: ¿te sientes solo

In this episode, Mayra and I conclude these series of episodes where we've discussed behavioral patterns or dynamics that characterized couples. This last one is known as Flee and Freeze, which is the progression of the previous dynamic, attack and withdraw. If you haven't listened to episode 48, attack and withdraw, we highly recommend you do so to have ample understanding of this last one. In a nutshell, here's when the pursuer in the relationship becomes hopeless because his or her protest has not been validated. As a result, he or she goes into a freezing emotional state. Meanwhile, the withdrawer remains in his or her state of self-defense, fleeing for fear of significant confrontations and even separation. The following points were addressed: The origin of Flee and Freeze Characteristics of this dynamic Adverse consequences Final Recommendations. Thanks for listening to us, don't forget to like us, share and comment. We'd like to leave you with these questions: do you feel lonely in your rel

En este episodio, Mayra y yo, nos embarcamos una vez mas en explorar el tema de dinámicas de parejas: ataque y retirada, dialogo malvado #2. Si te has hecho las siguientes preguntas: ¿Tiendes a reprochar a tu pareja cuando no te hace caso? ¿Tiendes a quedarte callado por evitar una pelea más grande…? … Si contestas que si a cualquiera de estas preguntas, entonces lo más probable es que esta dinámica:  ataque y retirada, se aplique a tu pareja. Este el dialogo malvado #2 de esta serie de episodios relacionado a parejas. Te recomendamos escuchar nuestro episodio anterior, Dinámicas de Parejas: Ataque y Contraataque, la cual te dará una idea mas clara de la progresión de estos diálogos malvados. Los siguientes son los puntos mas importantes de esta grabación: Definición de ataque y retirada Características de esta dinámica: ataque y retirada Consecuencias adversas Recomendaciones Te recomendamos tomar este cuestionario para identificar si tu y tu pareja han caído presas de esta dinámica: ataque y r

In this episode, Mayra and I, engage again in a heated discussion about couple dynamics: attack and withdraw. This episode is the second part of a series of three evil dialogues (as named by Dr. Sue Johnson), where we attempt to explain the vicious cycles in which couples fall into and end up disconnecting and hurting one another. If you haven't had a chance to listen to our previous episode, (attack and counterattack), I highly recommend you do so to gain a better understanding of this episode. The following points were covered: Definition: why we engage in this dynamic where the pursuer protests against the discomfort, lack of attention and love. Meanwhile, the withdrawer withdraws taking all the criticism and in fear of poorly performing or even jeopardizing the relationship. Characteristics of this dynamic: attack and withdraw. Adverse Consequences. Recommendations. Consider taking this quiz to find out if you and your partner are falling into this cycle. We'd also like to recommend reading, Ho

En este episodio, Mayra y yo, te guiaremos a través del primero de una serie de 3 episodios malvados (figurativamente). Dinámica de Parejas: Ataque y Contraataque, es el primer diálogo malvado donde la principal característica de las parejas es participar en discusiones verbales, culparse unos a otros y por ende buscar quién es el culpable. Si esto te sucede a ti y a tu compañero o compañera, te pido que escuches este episodio hasta el final. Estos son los puntos principales que se discutirán en este programa: Por qué las parejas se culpan unas a otros Mecanismos de defensa Consecuencias adversas o negativas Recomendaciones finales para sanar tu relación Considera completar este breve cuestionario para determinar si tu relación cae dentro de este diálogo dinámico o malvado. También puedes leer nuestro blog: ¿Quién es culpable? para mas detalles. Gracias por escucharnos cada semana. Nos encantaría tener tu opinión sobre nuestro programa, la cual es crucial para nuestro crecimiento. Por favor compar

In this episode, Mayra and I, walk you through the first of a series of 3 evil episodes. Couple Dynamics: Attack and Counterattack, is the first evil dialogue where couples main characteristic is to engage in verbal discussions, blaming one another and seeking who is guilty. If this happens to you and your partner, I urge you to listen to this episode. Here are the main points that will be discussed in this show: Why couples engage in blaming one another Defense mechanisms Adverse consequences Final recommendations to heal your relationship Consider filling out this brief questionnaire to determine if your relationship falls within this dynamic or evil dialogue. You can also read our blog: Who is guilty for further details. Thanks for listening to us every single week. We'd love to have your opinion about our show which is crucial for our growth. Please share this information with your followers and friends. If you’d like to know more about couple dynamics, and the best alternatives to heal your r

Como controlar el estrés, 6 formas mas eficaces El estrés es una de las amenazas mas grandes a nuestra salud. En este episodio (Como controlar el estres, 6 formas mas eficaces), Mayra y yo, te hablamos de los siguientes puntos: Formas de estrés: saludable y perjudicial Consecuencias adversas Síntomas Formas mas eficaces de manejarlo. También te recomendamos leer nuestro blog si disfrutas de la lectura. Te recomendamos el siguiente producto (Aromatherapy Essential Oil Diffuser) para armonizar tu medio ambiente a través de la aromaterapia. Somos asociados de Amazon y por lo tanto recibimos una comisión la cual nos ayuda a seguir produciendo estos episodios. Estaremos muy agradecidos por tu apoyo. También déjanos tus comentarios y sugerencias acerca de este episodio.

How to Manage Stress: Six Effective Ways In this episode, How to Manage Stress: Six Effective Ways, Mayra and I, discuss the most therapeutic methods to deal with daily stress. Stress is the way your mind and body respond to the events and daily life pressures. Defining whether stress is good or bad depends on how you perceive these events…, and… how your emotions affect your daily functioning. Here are the main points of this episode: Types of stress: healthy and unhealthy Ways to recognize stress Ways to manage stress It is important to remember that we all experience stress, whether it is healthy or unhealthy depends on our perceptions. Wondering if you're struggling with stress, take this brief quiz and find out for yourself! ... Thanks for being our loyal listeners, please share this episode with your followers, leave us a review and your requests for topics of your interest. If you like to read our entire blog on this topic, please do so here. There are also devices that can help you manage your

Despertando la Conciencia, Parte 2 En este episodio, hemos invitado una vez mas a nuestro amigo, Ricardo Lara, Life Coach, quien nos entrega otras técnicas para despertar la conciencia. Ricardo estuvo como invitado en el episodio# 25, donde nos hablo del despertar conciencial. Los siguientes puntos son tratados en este episodio, Despertando la Conciencia Parte 2: El desarrollo sostenible El eje central de la sociedad es el Ser (propuesta) La libertad conciente Aceptarnos incondicionalmente La ley de la sincronía Si te gustaría saber mas, escucha este episodio y no te olvides de darnos tu opinion. Agradecemos a Ricardo por donarnos su tiempo para educarnos en este tema tan importante.     Ricardo Lara, ha estudiado, cursado, desarrollado, creado y coordinado procesos de desarrollo humano y psicología transpersonal durante 18 años, lo que le ha llevado a liderar procesos para grupos de Coach Transformacional, de vida, emocionales; y demás relacionados. Posee un posgrado en Ciencias Ambientales,

Family Separation at the border with Mexico In this episode, Mayra and I, share about the tragic reality at the border between Mexico and the USA. Family Separation at the border with Mexico under Trump's orders and his zero-tolerance policy. Zero-Tolerance Policy: This policy stipulates that if patrol officers capture any individuals crossing the border with Mexico, detention and prosecution will be the consequences. It includes those who are seeking asylum. If these individuals are attempting to cross the border with minors (children), they'll be subject to separation. The government separates children from their parents and places them under their care. Furthermore, children separated from their parents or companions oscillate to more than 1500. These children are housed in what were "... Wal-Mart, ..." stores; caged as if they are "animals." The current government and the Republican Party are excusing their actions; it seems like they're pretending to be saviors and heroes who seek to restrain human tr

Niños son separados de sus padres en el borde con México En este episodio, Mayra y yo, les hablamos de la trágica realidad en la frontera con México. Niños están siendo separados de sus padres por patrullas fronterizas bajo las ordenes de Trump y su póliza cero tolerancia. Esta póliza estipula que cualquier individuo que sea capturado por los oficiales de patrulla en el borde con México, serán detenidos y enjuiciados incluso aquellos que están buscando asilo en este país. Si estos individuos son acompañados por un menor de edad—estos serán tratados como si no estuvieran acompañados—serán separados y puestos bajo el cuidado del gobierno. Los niños que han sido separados de sus padres o acompañantes oscilan a más de 1500. Estos menores se encuentran albergados en lo que eran almacenes de “…Wal-Mart, ...” enjaulados como si fueran animales. Mientras tanto el gobierno de turno y partido Republicano excusan sus actos pretendiendo ser los salvadores y héroes quienes buscan refrenar el tráfico humano. Definici

9 Facts About Absent Fathers In this episode, Mayra and I, discuss the 9 Facts About Absent Fathers in their children lives.  Systemically and socially, the care and upbringing of our children have been the responsibility of the mothers; who've done a magnificent job. However, to underestimate the importance of fathers in their homes and their involvement in their children's lives means to neglect their role. Alarming Factors: I'd like to advocate on the importance of fathers’ involvement in the lives of their children. The alarming consequences of absent fathers are the responsibility of all societies. Here are the alarming factors: 1 out of 3: According to the US Census Bureau, 24 million children in the US, 1 out of 3 children lives without their biological father in the home. Poverty: children who lack a father figure are four times more likely to suffer from poverty. Behavioral problems: children who lack a father figure tend to have more behavioral problems. Juvenile pregnancy: the risk of preg

Los 9 Factores más Alarmantes de la Ausencia Paterna En este episodio, Mayra y yo citamos la alarmante ausencia de padres en sus hogares y en la vida de sus hijos. Sistémica y socialmente, el cuidado y la crianza de nuestros hijos ha sido responsabilidad de las madres, las cuales han hecho una labor magnifica. Sin embargo, se ha subestimado la importancia de los padres en sus hogares y su envolvimiento en la vida de sus hijos. La carencia de la figura paterna es el resultado de varios factores tales como la falta de un modelo a seguir, la falta de empleo y el subempleo. En este episodio quiero denotar las alarmantes consecuencias de la ausencia paterna y llamar a la conciencia de aquellos papas en cuanto a la importancia de su rol en la vida de sus hijos. Aquí empezamos con los factores alarmantes. 1 de cada 3: De acuerdo con el Censo realizado por US Census Bureau, de 24 millones de niños en los EEUU, 1 de cada 3 vive sin su padre biológico en el hogar. Pobreza: los niños que carecen de una figura pate

In this episode, Mayra and I talked about the 4 parenting styles for raising children. We explain the advantages and disadvantages of each of these styles. This episode is a wake-up call for all those fathers or mothers about the importance of raising our children. Take into consideration that the behavior and success of our children depend on how we raise our kids. Here are the parenting styles: Dictatorial or Authoritative Democratic Permissive Uninvolved If you'd like to know more about this episode, tune in right now. We'd also like to thank you for allowing us to be part of your lives and do not forget to give us your opinion and reviews by visiting our website at www.ibcpodcast.com