Nutrición Mente Cuerpo Show

Domina tu mentalidad y despega tu negocio de una vez por todas. Todos hablan de estrategias, embudos de ventas y herramientas digitales, pero todos se olvidan de que no se trata de negocios sino de quién lidera ese negocio y de cómo unos resultados extraordinarios requieren una mentalidad extraordinaria. En esta entrevista hablaremos con Gema Rudilla IG: @gemarudilla, quien nos explica como cambiar el chip y conseguir la claridad y la dirección que necesitas de una vez por todas. Gema es Coach de mentalidad y planificación estratégica para mujeres emprendedoras y ayuda a mujeres emprendedoras a tener claridad, confianza y los pasos para conseguir tus objetivos de negocio. Si estas interesad@ en participar en futuras entrevistas ingresa aquí: https://calendly.com/adrianazangarini/lssy También puedes registrarte en el Mini-Curso Gratuito “3 pasos para convertir tus talentos en ingresos”: https://movimientoonline.com/minicurso_talentos Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/negocio-online-mentalidad-foco S

En esta entrevista descubrirás las razones por la que no estas atrayendo una relación ideal en tu vida. Atraemos lo que creemos que merecemos. Y lo que creemos que merecemos suele estar enraizado en nuestras creencias primarias. Para responder eso, tengo una invitada especial Mary Caridad IG: @marycaridad6 quien es experta en mejorar las relaciones de pareja. Mary es facilitadora en Psiconeurolinguistica, Motivadora/Inspiradora y Life Coach. PD: Si estas interesad@ en participar en futuras entrevistas ingresa aqui: https://calendly.com/adrianazangarini/lssy PD2: También puedes registrarte en el Mini-Curso Gratuito “3 pasos para convertir tus talentos en ingresos” https://movimientoonline.com/minicurso_talentos Sígueme en: https://www.instagram.com/adrianazangarini/ https://www.facebook.com/adrianazangarinifan/ Adriana Zangarini Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/adriana-zangarini/id1450189177 Más información en https://www.adrianazangarini.com/ email: info@adrianazangarini.com #LaDeLaSolucionS

Entrevista con Rosi Camporota @miyogafeliz en el programa “La De La Solución Soy Yo”. Vamos a conversar de uno de los mitos más populares en la práctica de yoga, que es la creencia de que debes ser flexible antes de pisar una colchoneta. La verdad es que la flexibilidad no es un requisito indispensable para practicar yoga. De hecho, una práctica regular de yoga te ayudará a ser más flexible con el tiempo. Por lo tanto, ignora esas posturas locas de pretzel que ves en las redes sociales y aprende como el yoga puede darte una sorpresa y flexibilidad en tu vida. Si estas interesad@ en participar en futuras entrevistas presiona AQUI. Regístrate AQUI al Mini-Curso Gratuito “3 pasos para convertir tus talentos en ingresos”.     #LaDeLaSolucionSoyYo #MovimientoOnline #Yoga #Flexibilidad #VidaConsciente #Bienestar #SaludConsciente #Talentos

En la cultura postmoderna todo es acelerado. El #tiempo se escapa como agua entre los dedos, como dice la canción. Superhéroes que se mueven rapidísimo, viajan a velocidades supersónicas, aparatos electrónicos que trabajan aceleradamente y todos nosotros avanzando tan rápido que no tenemos ni tiempo para respirar. Cuando quieres que tu día se alargue porque no te alcanza el tiempo, tu corazón está acelerado, sudas y tienes tensión alta, insomnio, dolores de espalda, cefaleas, migrañas o estrés, pon freno a la velocidad en tu vida. Es necesario que tomes el control del tiempo de tu vida diaria porque de lo contrario el tiempo te controlará a ti, con el consecuente deterioro de tu #salud física, mental y emocional. Si te sientes acelerado y te falta tiempo para realizar tus actividades diarias, te invito a que pongas en práctica los ejercicios que doy a continuación para ayudarte a ir más despacio. Enfócate en hacer las tareas importantes. Reduce el uso de equipo electrónicos. Disfruta de la naturaleza. Come d

Entrevista con Alexandra Zohn y Clara Madrigal donde hablamos hasta que punto y porque comer saludable es más costoso ¿Será de verdad así? Alexandra Zohn https://www.alexandrazohn.com/ Clara Madrigal https://www.claramadrigal.com/ --------------------------------------- Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/comer-saludable-es-caro Sígueme en: https://www.instagram.com/adrianazangarini/ https://www.facebook.com/adrianazangarinifan/ Más información en https://www.adrianazangarini.com/ email: info@adrianazangarini.com     #AlimentacionEmocional #Alimentacion #Bienestar #ComerSaludable #Coaching #Expresar #Online #Terapias  #Nutricion #CrecimientoPersonal #Autoestima #Proposito #DesarrolloPersonal #Autoayuda

Entrevista con Diana Alberti sobre cómo controlar los ataques de hambre. Diana Alberti https://www.dianaalberti.com/ --------------------------------------- Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/controlar-ataques-de-hambre Sígueme en: https://www.instagram.com/adrianazangarini/ https://www.facebook.com/adrianazangarinifan/ Más información en https://www.adrianazangarini.com/ email: info@adrianazangarini.com     #AlimentacionEmocional #Alimentacion #Bienestar #ComerSaludable #Coaching #Expresar #Online #Terapias  #Nutricion #CrecimientoPersonal #Autoestima #Proposito #DesarrolloPersonal #Autoayuda

Entrevista con Alexandra Zohn y Clara Madrigal sobre la obsesión por comer saludable. Alexandra Zohn https://www.alexandrazohn.com/ Clara Madrigal https://www.claramadrigal.com/ --------------------------------------- Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/obsesion-por-comer-saludable Sígueme en: https://www.instagram.com/adrianazangarini/ https://www.facebook.com/adrianazangarinifan/ Más información en https://www.adrianazangarini.com/ email: info@adrianazangarini.com     #AlimentacionEmocional #Alimentacion #Bienestar #ComerSaludable #Coaching #Expresar #Online #Terapias  #Nutricion #CrecimientoPersonal #Autoestima #Proposito #DesarrolloPersonal #Autoayuda

Entrevista con Alexandra Zohn y Clara Madrigal sobre las recomendaciones para que tus hijos coman mejor. Alexandra Zohn https://www.alexandrazohn.com/ Clara Madrigal https://www.claramadrigal.com/ Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/recomendaciones-hijos-coman-mejor Sígueme en: https://www.instagram.com/adrianazangarini/ https://www.facebook.com/adrianazangarinifan/ Más información en https://www.adrianazangarini.com/ email: info@adrianazangarini.com     #Niños #Alimentacion #Bienestar #Emprender #Coaching #Expresar #Online #Terapias #CrecimientoPersonal #Autoestima #Proposito #DesarrolloPersonal #Autoayuda

Entrevista con Alexandra Zohn y Clara Madrigal sobre cómo manejar las #tentaciones cuando quieres mejorar tu #dieta. Alexandra Zohn https://www.alexandrazohn.com/ Clara Madrigal https://www.claramadrigal.com/ --------------------------------------- Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/manejar-tentaciones-mejorar-dieta Sígueme en: https://www.instagram.com/adrianazangarini/ https://www.facebook.com/adrianazangarinifan/ Más información en https://www.adrianazangarini.com/ email: info@adrianazangarini.com     #AdrianaZangarini #Bienestar #Emprender #Coaching #Expresar #Online #Terapias #CrecimientoPersonal #Autoestima #Proposito #DesarrolloPersonal #Autoayuda

Diana es una dietista #antidieta que practica un enfoque mente-cuerpo para la #nutrición, la actividad física y el #bienestar. Diana ayuda a los clientes a alcanzar sus metas más altas con estrategias que nutren, en lugar de estrategias de #dieta típicas que castigan, restringen y consumen nuestra vida. Mi enfoque es positivo, fortalecedor y edificante, y va más allá de la nutrición clásica al centrarse en las conexiones fascinantes entre el cerebro, el cuerpo y el comportamiento. Faculta a cada individuo a desarrollar una relación saludable con la comida, el cuerpo y la mente. No te pierdas esta entrevista donde hablaremos a profundidad sobre la Mentalidad Dieta. Diana Alberti @dianaalbertird --------------------------------------- Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/mentalidad-dieta Sígueme en: https://www.instagram.com/adrianazangarini/ https://www.facebook.com/adrianazangarinifan/ Más información en https://www.adrianazangarini.com/ email: info@adrianazangarini.com     #AdrianaZangarini #Bienest

La #menopausia puede tener una serie de síntomas desagradables, pero conocer los alimentos que se deben comer durante la menopausia puede ayudar a aliviar parte del sufrimiento. Vamos a estar claros, la menopausia es un período natural en la vida de cada #mujer. Se define como el punto en el tiempo cuando los ciclos menstruales cesan de forma permanente. Muchas mujeres experimentan síntomas físicos y emocionales durante la menopausia, causados por el desequilibrio #hormonal. Ya hemos aprendido los síntomas comunes de la menopausia. También hemos aprendido qué alimentos comer durante la menopausia que pueden, que pueden ayudar a controlar e incluso eliminar los síntomas de la menopausia. No dejes de escuchar esta entrevista con Alexandra Zohn y Clara Madrigal sobre los remedios naturales que pueden complementar este proceso. Alexandra Zohn @alezohn Clara Madrigal @clara.tips ---------------------------------------   Blog: https://www.adrianazangarini.com/blog/remedios-naturales-durante-menopausia   Sígueme en

La #menopausia puede tener una serie de síntomas desagradables, pero conocer los alimentos que se deben comer durante la menopausia puede ayudar a aliviar parte del sufrimiento. Vamos a estar claros, la menopausia es un período natural en la vida de cada #mujer. Se define como el punto en el tiempo cuando los ciclos menstruales cesan de forma permanente. Muchas mujeres experimentan síntomas físicos y emocionales durante la menopausia, causados por el desequilibrio #hormonal. Ya hemos aprendido los síntomas comunes de la menopausia. También hemos aprendido qué alimentos comer durante la menopausia que pueden, que pueden ayudar a controlar e incluso eliminar los síntomas de la menopausia. No dejes de escuchar esta entrevista con Alexandra Zohn y Clara Madrigal sobre este tema. Alexandra Zohn @alezohn Clara Madrigal @clara.tips ¡Espero lo disfrutes! Y no dudes en escribirme temas que quisieras aprender (así los anoto para futuras entrevistas) --------------------------------------- Blog: https://www.adrianazang

Hace un tiempo me escribiste tus inquietudes de salud y de lo que querías profundizar si conversabas conmigo… ¡¡¡¡Pues ha llegado el momento!!!! He decidido ofrecerte información a través de entrevistas con otros especialistas para que así tengas diferentes tipos de herramientas para lograr tus metas de salud. En esta ocasión me reuní con dos grandes coaches: Clara Madrigal y Alexandra Zohn y hablamos sobre las recomendaciones generales de lo que debes comer. Clara Madrigal @mindfulness.in.motion.pty es Coach de Salud Cuerpo Mente. Terapeuta de ejercicios correctivos. Instructora de Yoga y creadora del Sistema de Terapia Somática, que conecta las emociones y el cuerpo. Alexandra Zohn @alezohn es la creadora de la Estrella De La Salud la cual se enfoca en trabajar con sus clientes la dieta, el movimiento, el sueño, sus relaciones, el placer, la relajación, para así ayudarlos a mejorar su salud física y emocional. ¡Espero lo disfrutes! Y no dudes en escribirme temas que quisieras aprender (así los anoto para fu

En un mundo caotizado por las exigencias sociales, económicas y culturales, tienes pocas posibilidades de construir espacios personales que te permitan dedicar tiempo a la autorrealización. Sin embargo, hay vías sencillas de lograr sentirte realizado. ¿Has oído hablar del concepto “apostando a las habilidades naturales”? Las habilidades naturales son aquellas áreas de tu vida que realizas de forma espontánea, que no te exigen esfuerzo y los resultados siempre son exitosos. Ten la seguridad que cuando tomes consciencia de tus habilidades naturales  vas siempre a apostar a ellas porque tus emprendimientos comenzarán a fluir de forma natural y exitosa. ¿Qué hacer para apostar a tus habilidades naturales? Primero, has una tormenta de ideas que te permita reconocer tus habilidades naturales. Paso siguiente, empieza a ejecutar actividades donde apuestes a tus habilidades naturales y simultáneamente pon en práctica los siguientes principios: Sigue tu corazón Cultiva la compasión Toma buen café o infusiones de calid

En este episodio te hablo del miedo. Lo primero que debes saber es que el miedo es una respuesta adaptativa de supervivencia que la especie humana desarrolló para preservar la vida durante su evolución. Pero ¿Qué pasa cuando el miedo te avasalla y controlan tu vida? Freud ha definido estos miedos en dos sentidos. Miedo real cuando la respuesta se corresponde con la dimensión de la amenaza y miedo neurótico cuando la respuesta es desmesurada y no tiene ninguna relación con el peligro.  Quiero decirte que hay respuestas que puedes implementar cuando debes tomar #decisiones y el miedo te lo impide. Primero, negocia con tu miedo. Hazlo un aliado a fuerza de tenerlo cerca. Él siempre te va a acompañar. Cada día está atento a cuando hace su aparición e indaga porque entró en escena. Esto te permitirá conocer los obstáculos que causan tus miedos. Cuando te amigues con tus miedos puedes empezar a visualizar tu vida de ensueño y ponerla en marcha. Al reconocer tus miedos no necesitas ponerle máscaras a tus #sueños. Po

Desde niños nos obligaban a comer todo lo que había en el plato y recalcaban que era pecado y mala educación dejar algo. Esta costumbre, muy sana para la época, devino en hábito alimenticios no tan sanos. En este episodio vas a conocer porque comes #porciones abundantes en tus comidas. En algunas oportunidades estás consciente que comes superabundante. Otras veces no lo notas. Las causas son diversas: te enseñaron a no dejar comida en el plato, te gusta que las porciones sean abundantes, comes en exceso para calmar el #hambre emocional. Pero, no toda la culpa es tuya. Desde los años 50 las porciones de los alimentos aumentaron. Este crecimiento se hizo dramático a partir de los años 80.  Están involucrados en este incremento: los restaurantes que sirven comida en platos enormes, los productos de panadería que triplican su tamaño, los vasos inmensos donde sirven bebidas azucaradas, la venta de #alimentos por metro o las promociones de repetir ilimitadamente. Recomendaciones para combatir las porciones grandes:

Probablemente has escuchado por todas partes acerca de los sorprendentes beneficios del #téverde. Sin embargo es importante que conozcas ciertos detalles como su calidad, características y cualidades. El  té verde propicia que el uso de la energía del cuerpo sea más eficiente. Esto ayuda a que el consumidor de té verde mejore su vitalidad y resistencia sin tener que experimentar el efecto "sube y baja" característicos del consumo de té negro. Las grandes cantidades de taninos en el té verde asegura que la cafeína que contiene llega al cerebro en cantidades pequeñas y bien dosificadas, lo que realmente armoniza las energías en el cuerpo.  Además, el té verde tiene propiedades curativas y es particularmente útil con los trastornos intestinales y la presión arterial alta.  También se ha demostrado que el té verde es 20 veces más eficaz que la vitamina E en el proceso de retrasar el envejecimiento porque reduce los oxidantes (responsables del envejecimiento), en un 74% en comparación con el 4% que reduce la vitam

Al nacer, el neonato descubre que cuando sonríe hace feliz a su madre. Este aprendizaje temprano puede convertirse en la causa convulsa de complacer a otros, aunque cause infelicidad. Si en el proceso de desarrollo psico-social el niño está sometido a vivencias que estimulen su inseguridad, falta de confianza y baja #autoestima, desarrollará un yo frágil e inseguro que se autoafirma en los otros. Se siente incapaz de sentir alegría propia. Entonces, busca su alegría realizando acciones para que los otros se sientan alegres. ¿Pero qué pasa cuándo te cansa y agobia #complacer a todo el mundo sacrificando tu felicidad y tranquilidad emocional y mental? Indudablemente debes dar un giro a tus conductas. Te llegó la hora de aprender a decir no y poner #límites. No puedes seguir complaciendo a los demás. Al principio te sentirás horrible. Pensarás que no eres una buena persona. Pero en la medida que avances y des pasos para realizar lo que sientes y piensas conocerás un estado de armonía, paz y felicidad que no habí

Los #alimentos modificados genéticamente son organismos a los que se les han añadido genes de otra especie para conseguir un producto mutado. No se cultivan de forma natural. Para crear la modificación genética se altera la cadena de ADN del alimento, se extrae el gen que se desea modificar y se inserta el nuevo gen que contiene la información que lo modifica. En la actualidad los cultivos de maíz, soya, algodón y canola han sido modificados genéticamente y se usan en la manufactura de casi todos los alimentos procesados que circulan en el mercado. El futuro de los #GMOs, es incierto ya que se ha demostrado que atentan contra la salud y el medio ambiente. ¿Cómo puedes afrontar este mal? Compra y consume alimentos orgánicos. Come alimentos de soya que sean orgánicos y fermentados como natto, tempeh, miso, tamari o tofu. Evita los aceites de canola y de semilla de algodón y reemplázalos con fuentes orgánicas de aceite de coco virgen, de oliva o de semillas de uvas. El maíz y las palomitas de maíz son usualment