Alltagspause. Dein Podcast Für Mehr Entspannung Und Gelassenheit Im Alltag.

In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Phantasiereise für Dich. Ich lade Dich auf einen Spaziergang über eine Wiese ein - die perfekte Entspannung für den Frühling! Ich leite Dir die kurze Entspannung an, so kannst Du sie einfach bequem von Zuhause mitmachen oder wo auch immer Du gerade Entspannung brauchst.Viel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_woMigräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes

In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast: Chiara ist Fräulein Finance - Deine beste Freundin in Sachen Finanzen. Sie hilft jungen Frauen dabei, wie sie ihre Finanzen mit Leichtigkeit meistern und Struktur in die Thematik bekommen! Wir haben uns im Interview darüber unterhalten, wie Du Deinen Finanzen mit mehr Gelassenheit begegnen kannst.In dieser Podcastfolge erfährst Du:- wie Du Dich endlich mit Deinen Finanzen auseinandersetzt - wie Du Gelassenheit in das Thema bekommst- wie Du gleichzeitig erfüllt lebst, aber auch Geld sparen kannst- welche Rolle die Einstellung zum Thema Geld spieltViel Spaß beim Zuhören : )Alle Links zur Folge:Chiara auf Instagram: @fraeuleinfinanceMeine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: @sabrina_woMigräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes

In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Entspannung für Dich: den Body Scan!Der Body Scan hilft Dir:- Dich selbst besser kennenzulernen- Deine Wahrnehmung zu schulen- nicht zu urteilen- achtsam mit Dir und Deinem Körper zu sein - zu entspannenViel Spaß beim Entspannen : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: sabrina_woMigräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes hören 

Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview. Zu Gast ist Andrea Szodruch, die ebenfalls Personal Trainerin und Yogalehrerin ist. Andrea verhilft Menschen sowohl online als auch offline zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil. In dieser Podcastfolge teilt Andrea nicht nur ihre spannende Geschichte mir Dir, sondern auch Tipps, wie Du Yoga und Entspannung ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören : )Alle Links von Andrea: Website und Blog: andrea-szodruch.dePodcast: Feel Your Body Podcast auf iTunes hörenInstagram: fitnessyogi_andreaMeine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: sabrina_woMigräne Podcast: Gewitter im Kopf auf iTunes hören

Diese Podcastfolge ist die Fortsetzung zur letzten Podcastfolge in welcher Du Tipps bekommen hast, wie Du schneller einschlafen kannst und besser schläfst. In dieser Folge leite ich eine Entspannungsübung an, die Du einfach abends bevor Du ins Bett gehst mitmachen kannst - für ein schnelleres Einschlafen!Viel Spaß beim Entspannen : ) Deine SabrinaAlle Links zur Folge:Folge 16 - Schneller einschlafen und erholsamer Schlafen: iTunesGewitter im Kopf - der Migräne Podcast: iTunesMeine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: sabrina_wo

Du hast Schlafprobleme? Damit bist Du nicht alleine. Sehr viele Menschen haben Probleme dabei, einzuschlafen oder sie können selten durchschlafen.In dieser Podcastfolge teile ich Tipps mit Dir, die Dir zu einem gesünderen, erholsameren und besseren Schlaf verhelfen - und wie Du leichter sowie schneller einschläfst!In der nächsten Folge mache ich eine Übung mit Dir, die Dir hilft, schneller einzuschlafen - abonniere meinen Podcast am besten, damit Du keine Folge verpasst!Viel Spaß beim Zuhören : )Meine Links:Blog: sabrinawolf.de Instagram: sabrina_wo 

Ich war am Wochenende auf der FiBloKo - der deutschen Fitness Blogger Konferenz - in Hannover. Zwei Tage lang gab es viel Input zu verschiedenen Themen, die Blogger beschäftigen. Am Sonntag durfte ich einen Workshop zum Thema Podcast geben. Im Rahmen dessen habe ich gemeinsame mit einigen Teilnehmern diese Podcastfolge aufgenommen. Sie verraten Dir ihre Tipps für mehr Entspannung im Alltag!Viel Spaß beim Hören : )Alle Links zur Folge:Andrea von andrea-szodruch.de  (Podcast: Feel Your Body)Daniel von fitzuhause.netBernadette vom sportblog.ccTorsten vom ausdauerblog.deAriana von eigenerweg.comAnna von designsie.blogspot.comSteph von lovetobefit.deHannah von ausdauer-coaches.de (Podcast: Lultras)Florian von channelbuzz.de (Podcast: ChannelBuzz Influencer Podcast)Markus von siegerderherzen.comKerstin von livefit-anywhere.com (Podcast: Hoch vom Sofa)Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: sabrina_wo

Heute habe ich wieder ein Entspannungsverfahren für Dich:Diese Podcastfolge beinhaltet die Progressive Muskelentspannung im Kurzformat für Dich - sie eignet sich, wenn Du schnell und zwischendurch Entspannung benötigst. Viel Spaß beim Mitmachen und Entspannen : )Gewinnspiel Teilnahmebedingungen:- Schreibe eine Rezension für meinen Podcast hier bei iTunes- Mache einen Screenshot von DEINER Rezension und schicke diesen an info@sabrinawolf.de- Gewinne mit etwas Glück ein persönliches Gespräch mit mir in dem Du alle Deine Fragen stellen kannst! Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos und sie endet am 30.11.2018 um 23:59 Uhr. Der Gewinner wird per Zufallsprinzip ausgelost und wird nach dem 30.11.2018 per E-Mail kontaktiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, ebenso wie eine Auszahlung des Gewinns! Sollte der Gewinner unter 16 Jahren sein, benötige ich die Einverständniserklärung des Erziehungsberechtigten. iTunes/ Apple steht in keiner Verbindung zu dem Gewinnspiel!Viel Glück : ) Al

Eine stressige Phase steht in Deinem Leben an? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge: wie Du stressige Phasen gut meisterst! Ich stecke momentan im 1. Staatsexamen und weiß daher genau, wie es ist, den Wald vor lauter Bäumen nicht zu sehen. Deshalb teile mit Dir meine besten Tipps für genau diese Phasen im Leben.Alle Links zur Folge:Blogpost zum Thema: Stressige (Prüfungs-)Phasen gut überstehenFolge mir auf Instagram: sabrina_woLies meinen Blog: www.sabrinawolf.de

Heute teile ich eine ganz besonderen Folge mit Dir - mein erstes Interview! Zu Gast ist Stefan C Müller vom Fernbeziehungen Podcast. Wir haben über Beziehungen, Single-Leben und Gelassenheit gesprochen - ich freue mich, wenn Du aus dieser Folge etwas mitnehmen kannst.Alle Links zu Stefan:Fernbeziehungen Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/fernbeziehungen-podcast/id1397155303?l=en&mt=2Instagram: stefancmuellerFacebook: Stefan C MüllerStef's Coach: Ed J C SmithAlle Links zur Folge:Werte-Übung von Ein guter Plan (unbeauftragte Werbung): https://einguterplan.de/werte/ Alle Links zu mir:Instagram: sabrina_woBlog: www.sabrinawolf.de

Du hast wenig Zeit, bist aber gestresst? Dann ist diese Kurzentspannung genau richtig für Dich! Nimm Dir einen Moment, um wieder bei Dir selbst anzukommen. Die Folge ist kurz und knackig, die Entspannung geht nicht lange, bewirkt aber in stressigen Phasen Wunder. Danach kannst Du fokussierter und konzentrierter weiterarbeiten.Viel Spaß beim Entspannen! Meine Links:Blog: sabrinawolf.deInstagram: sabrina_wo

Heute geht es im Podcast Alltagspause um das Thema Achtsamkeit! In dieser Folge erfährst Du:was Achtsamkeit istwie auch Du achtsamer wirst3 Methoden, die Dir helfen achtsamer zu werden Viel Spaß beim Zuhören und Entspannen!Alle Links zur Folge:Folge 03 - Körperreise: https://itunes.apple.com/de/podcast/folge-03-k%C3%B6rperreise/id1366935579?i=1000410451652&mt=2   Blog: sabrinawolf.deInstagram: sabrina_wo 

Heute lade ich Dich wieder auf eine Reise ein. Diese Phantasiereise geht in den Wald - die perfekte Entspannung an heißen Tagen.Viel Spaß beim Entspannen!Deine Sabrina <3Alle Links zur Folge:Podcastfolge zum Thema Phantasiereisen: Folge 04 - PhantasiereiseMich findest Du auf...... meinem Blog: www.sabrinawolf.de... Instagram: sabrina_wo

Heute geht es um Yoga:Was ist Yoga?Welche Yoga-Stile gibt es?Wie bin ich zum Yoga gekommen?Wie baue ich meine Stunden auf?Viel Spaß beim Hören! Alle Links zur Folge:Blogpost: It's all about YogaInstagram: sabrina_wo

Eine Podcastfolge, die IHR Euch gewünscht habt!In dieser Podcastfolge teile ich Tipps mit Dir, wie Du mehr Gelassenheit in Deine Beziehung bekommst. Dabei gehe ich darauf ein, was Gelassenheit überhaupt ist, tauche etwas in die Kommunikation ein und teile anschließend praktische Tipps mit Dir.Eine Podcastfolge für mehr Gelassenheit, Entspannung und Liebe!Alle Links zur Folge:Blogpost: Wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltestPodcastfolge: Wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest Hier findest Du mich:Blog: www.sabrinawolf.deInstagram: sabrina_wo 

Was ist Meditation?Diese und weitere Fragen versucht diese Podcastfolge zu klären. Ich werde Dir erklären, was Meditation überhaupt ist, wie Du meditieren kannst und welche Vorteile Meditation für Dein Leben haben kann!Außerdem leite ich eine kurze Meditation an.Alle Links zur Folge: Thematisch passender Blogpost: https://sabrinawolf.de/wie-meditation-dein-leben-veraendern-kann/Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo

Du hast viel zu tun? In dieser Podcastfolge teile ich Strategien mit Dir, wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest. Außerdem werde ich häufig gefragt, wie ich alle Dinge in meinem Leben unter einen Hut bekomme - auch darauf gehe ich in dieser Folge ein.Viel Spaß beim Hören!Alle Links zur Folge:Blogpost zur Folge: "Wie Du Deinen Alltag gelassener gestaltest" Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir die Phantasiereise als Entspannungsmethode vor! Im ersten Teil erzähle ich Dir, was die Phantasiereise ist und im zweiten Teil leite ich eine Phantasiereise an - ich lade Dich auf eine Reise ans Meer ein. Du kannst sie im Sitzen oder Liegen mitmachen und so einfach in Deinen Alltag einbauen, um Dir eine Entspannungspause zu gönnen.Viel Spaß beim Mitmachen und Entspannen! Alle Links zur Folge: Instagram: https://instagram.com/sabrina_woBlog: http://sabrinawolf.de

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir eine weitere Entspannungsmethode vor: die Körperreise!Genau wie letztes Mal erzähle ich Dir zuerst etwas zur Methode und leite sie im Anschluss für Dich an. Du kannst einfach zuhause und zwischendurch im Sitzen oder im Liegen mitmachen und Entspannung in Deinen Alltag einbauen.Viel Spaß dabei! Alle Links zur Folge: Blog: http://sabrinawolf.de Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo 

Worum geht es im Podcast Alltagspause und wer steckt dahinter? In diesem Intro wird kurz und prägnant alles erläutert. Gemeinsam mit mir - Sabrina - wirst Du lernen, wie Du DEIN Leben entspannter und gelassener gestaltest. Viel Spaß beim Zuhören und ich freu mich auf unsere gemeinsame Zeit :) Alle Links zur Folge: Blog: http://sabrinawolf.de Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo