Rihamiat -

في الجزء الثالث من موضوع فقر الدورة الشهرية يطرح بودكاست رهاميات بعض الإقتراحات والحلول الشخصية والخيرية الغيرية.لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي:https://www.youtube.com/watch?v=lHOrCN1lvio***يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميلRihamiat@gmail.comأو الوتساب 00201279709719***وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSupport the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

أرقام مرعبة من اليونيسيف ومنظمة الصحة العالمية عن فقر وإعواز وحرمان الدورة الشهرية. فقر الدورة الشهرية يسلب الأنثى كرامتها.لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي:https://www.youtube.com/watch?v=ZItfA1HDK0I&t=1s***يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميلRihamiat@gmail.comأو الوتساب 01279709719***وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSould on Fire by DaMarcus VanBuren https://app.soundstripe.com/songs/13352Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

ما هو فقر وإعواز وحرمان الدورة الشهرية؟ وماذا يعنينا هذا الأمر للإناث فقط أم للذكور أيضا وكل المجتمع؟لمشاهدة الفيديو والصور الإضافية لهذه الحلقة تجدون الفيديو على يوتيوب من الرابط التالي:https://youtu.be/Ewr1q5nHLOw***يمكنكم التبرع بعبوة فوط صحية للمحتاجين داخل مصر بالتواصل معنا على الإيميلRihamiat@gmail.comأو الوتساب 01279709719***وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comElite Estate by The Galaxy News https://app.soundstripe.com/artists/569 Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

بمناسبة معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢١ وإطلاقي لحملة : صيف سكرين فريإليكم  ترشيحاتي لروايات هامة أجعكم على قراءتها هذا الصيف لنخفف من إدمان السوشال ميديا ونقرأ كتب وروايات- وتدور الدائرة : أوسم وصفي- فيلا النساء : شريف مجدلانيفي الحلقة القادمة:- امرأة مثلها : مارك لوفي- ثم اختفى : روزي والشأيضا:- عداء الطائرة الورقية : خالد حسيني- ألف شمس ساطعة : خالد حسيني- ورددت الجبال الصدى : خالد حسيني- حكاية تالا : شاكر خزعل - حليب أسود : أليف شافاك- بنات حواء الثلاث : أليف شافاك- ساق البامبو : سعود السنعوسي- فئران أمي حصة : سعود السنعوسي - الطنطورية : رضوى عاشور- خارطة الحب : أهداف سويف - النبطي : يوسف زيدان- موسم صيد الغزلان : أحمد مراد - رغم الفراق : نور عبد المجيد- في قلبي أنثى عبرية : خولة حمدي- شآبيب : أحمد خالد توفيق- التائهون : أمين معلوف_ Me Before You : Jojo Moyes- After You : Jojo Moyes- The Girl You Left Behind : Jojo Moyes- Paris For One: Jojo Moyes- The Book Theif: Markus Zusak- The Invention Of Wings : Sue Monk KiddWalking In Manhattan by Fabio Poian https://app.soundstripe.com/songs/13219للتواصل  Rihamia

بمناسبة معرض القاهرة الدولي للكتاب ٢٠٢١ وإطلاقي لحملة : صيف سكرين فريإليكم  ترشيحاتي لروايات هامة أجعكم على قراءتها هذا الصيف لنخفف من إدمان السوشال ميديا ونقرأ كتب وروايات- وتدور الدائرة : أوسم وصفي- فيلا النساء : شريف مجدلانيفي الحلقة القادمة:- امرأة مثلها : مارك لوفي- ثم اختفى : روزي والشأيضا:- عداء الطائرة الورقية : خالد حسيني- ألف شمس ساطعة : خالد حسيني- ورددت الجبال الصدى : خالد حسيني- حكاية تالا : شاكر خزعل - حليب أسود : أليف شافاك- بنات حواء الثلاث : أليف شافاك- ساق البامبو : سعود السنعوسي- فئران أمي حصة : سعود السنعوسي - الطنطورية : رضوى عاشور- خارطة الحب : أهداف سويف - النبطي : يوسف زيدان- موسم صيد الغزلان : أحمد مراد - رغم الفراق : نور عبد المجيد- في قلبي أنثى عبرية : خولة حمدي- شآبيب : أحمد خالد توفيق- التائهون : أمين معلوف_ Me Before You : Jojo Moyes- After You : Jojo Moyes- The Girl You Left Behind : Jojo Moyes- Paris For One: Jojo Moyes- The Book Theif: Markus Zusak- The Invention Of Wings : Sue Monk KiddWalking In Manhattan by Fabio Poian https://app.soundstripe.com/songs/13219للتواصل  Rihamia

لينك الفيديو على يوتيوبhttps://www.youtube.com/watch?v=iuCPxoW7gDQ&t=683sبمناسبة  معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب الأربعاء القادم ٣٠ حزيران\يونيو ٢٠٢١ وحتى ١٥ تموز \ يوليو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". الكتاب خير جليسالكتاب خير صديقلكن أنا أقول : الكتاب خير دواءفي عالم إدمان السوشال ميديا والجيمنج نحتاج إلى تعليم أبنائنا حب القراءة والغوص في عالم القراءة وفوائدها اللا نهائية***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***Bright Morning Sun by Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13013Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٥ من ٥)https://www.youtube.com/watch?v=TOCisGYdCwo*** بمناسبة  معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". في حلقة ١٠٣ نتناول الجزء الخامس والأخير من محاضرة "القراءة للأطفال" وفيها :نصائح لقراءة الكتب ١. اسأل أسئلة معرفة علمية وتفاعلية٢. شجع ابنك على وضع أسئلة ومسابقات٣. ضعي إسقاط لخبرة عملية وربط مع الواقع٤. تكرار القصة (للسن الصغير)٥. تكرار الشعر للحفظنصائح لقراءة القصص تحديدا١. أصوات الشخصيات٢. مؤثرات صوتية للمشاعر والطبيعة٣. أصوات الحيوانات٤. الصمت جزء من الحوار٥. الضحك٦. كوني نفسك٧. دورهم للقراءة ***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***Bright Morning Sun by Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13013Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat

بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". في حلقة ١٠٢ نتناول الجزء الثالث والرابع من محاضرة "القراءة للأطفال" وفيها الفوائد النفسية والإدراكية والسلوكية للقراءة مع الأطفال. أيضا نتناول بعض الأكاذيب التي تمنعنا من شراء واقتناء الكتب.لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٣ من ٥)https://www.youtube.com/watch?v=7LQCWrA63qgلينك فيديو يوتيوب (الجزء ٤ من ٥)https://www.youtube.com/watch?v=eWTu7iYExz0***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***Bright Morning Sun by Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13013Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

بمناسبة معرض ا لقاهرة الدولي للكتاب في نهاية شهر حزيران\يونيو ٢٠٢١ خصص بودكاست رهاميات حلقات هذا الشهر لموضوع "القراءة للأطفال". نتناول خلالها أسئلة  لرصد الواقع:- متى نبدأ بالقراءة؟- لماذا نقرأ؟- كيف نقتني الكتاب؟ثم نتحدث عن المهارات التقنية والمهارات الشخصية التي نسعى إلى تنميتها في أبنائنا وما هي فوائد القراءة للمهارات الشخصية.ونختم مع فوائد القراءة للدماغ  والنمو كيف أن الدماغ  ليس تجويفًا كالمعدة.لينك فيديو يوتيوب (الجزء ١ من ٥)https://www.youtube.com/watch?v=OoDlYhQnFO8لينك فيديو يوتيوب (الجزء ٢ من ٥)https://www.youtube.com/watch?v=dhEnHmTB4UQ***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***Bright Morning Sun by  Andy Ellisonhttps://app.soundstripe.com/songs/13013Sweet Collapse by Matt Grossmanhttps://app.soundstripe.com/songs/12177Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/r

إحتفال خاص بالحلقة رقم ١٠٠ من بودكاست رهاميات وختام الموسم الخامسما هي لعبة السعادة و مبدأ بوليانا؟ في هذه الحلقة سنتعلم مصطلحات هامة في علم النفس وفي حياتنا اليومية أيضاالتلاؤم المتعي .. إعتياد اللذة .. نقطة المرجعية .. وغيرهارابط فيديو لعبة السعادة على يوتيوبhttps://www.youtube.com/watch?v=AKHMIV-2bXA&t=302s***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بالalbajarjour@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.com***The Lounge by AFTERNOONZhttps://app.soundstripe.com/songs/11305Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

بمناسبة عيد الأم لن يحتفل بودكاست رهاميات بالطريقة التقليدية وإنما أرسل لكم معايدة مختلفة فيها نصيحة للسلامة وهدية.نصيحة أن تكوني تاء مبسوطة سالمة خلال أسبوع عيد الأم هي في أن تتعرفي على مرض " الخوف من الإقصاء " أو الخوف من فوات الشيء ويسمى بالإنجليزيFOMO fear of missing outحلقة مهمة جدا ونختمها بالنصائح الثلاثة لعلاج مرض فومو :١. خذي بريك من السوشال ميديا٢. ركزي على البيئة الملموسة والحقيقية حولك٣. تدربي على الإمتنان بشكل يوميكل عام وكل أنثى بخير مع محبتي لكل تاء مبسوطة سالمة بمناسبة عيد الأم.رابط فيديو الخوف من الإقصاء FOMOhttps://www.youtube.com/watch?v=BG_JDNAtuv4&t=79sرابط فيديو القلقhttps://www.youtube.com/watch?v=leT-J0_vY0s&t=761s***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بالalbajarjour@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSupport the show (http://www.patre

فيديو ١٠ نصائح للعمل من المنزلhttps://www.youtube.com/watch?v=MRtfH5vh40k&t=27sفيديو أهمية شرب الماءhttps://www.youtube.com/watch?v=mzJsNAS0fVc&t=1s***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Self-compassion worksheet متاحة مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بالalbajarjour@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSupport the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

تاء مبسوطة سالمةفي الجزء الأول من هذه الحلقة واحتفالا بيوم المرأة العالمي نتعرف على هذا الشعار الساحر والعميق ونغوص في أعماق الأسئلة المتعلقة بأبعاد حياتي كأنثى محاطة بأخريات أتمنى لهن السعادة والسلامة.أما الجزء الثاني فيتناول موضوع الإمتنان وكيفية تدريب عضلة الإمتنان في حياتي كـ : تاء مبسوطة سالمة. ونختم بفكرة الدوائر والطبيعة الحلقية لحياتي كـ تاء مبسوطة سالمة مع تنويه عن ٥ محاضرات تختص بالبيريود لأن الدورة الشهرية هي  المفتاح المفقود والأداة الناقصة في علبة أدواتي أثناء عملي على شخصيتي ورفع وعيي وتنمية مهاراتي في كل ما سيعود بالخير على حياتي وحياة الآخرين حولي.رابط فيديو رقم (٢) من الكورس المجاني تاء مبسوطة سالمةhttps://www.youtube.com/watch?v=q_UoRaZSUTM&t=44sرابط فيديو رقم (٣) من الكورس المجاني تاء مبسوطة سالمة : نصف الكوب المليانhttps://www.youtube.com/watch?v=jVfprAS_vtAرابط لمجموعة ٥ فيديوهات الكورس المجاني مواسم الدورة الشهريةhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLeEMcFi4FBWVjHlGCSmD-4LahrcefDxCI***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجاناأيضا ورقة العمل Sel

خطة ٣ \ ٦ \ ٣ لتترفقي بنفسكنبدأ بثلاثة أكاذيب حول الترفق بالنفس:الكذبة الأولى: ترفقي بنفسك يعني دلعي نفسكالكذبة الثانية: ترفقي بنفسك يعني اختلقي الأعذار لنفسكالكذبة الثالثة: ترفقي بنفسك يعني أشفقي على نفسكأيضا في هذه الحلقة ٦ أفكار جوهرية منها يمكنك إشتقاق النصائح الخاصة بك إضافة إلى ثلاثة نصائح من بودكاست رهامياتوبهذا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوع "ترفقي بنفسك"١.صعوبة المهمة ٢.تاريخ العيلة ٣.برواز الميديا ٤.ضربة الحظ ٥.هشاشة القيمة ٦.الحياة العادية النصيحة الأولى: الوعي بالألم بدل الهروبالنصيحة الثانية: الإنسانية المشتركة بدل العزلةالنصيحة الثالثة: الكتابة بدل النسياناطلبي ورقة العمل من Rihamiat@gmail.com لتحميل Self-Compassion worksheet فايل pdf إعداد رهام جرجور - إختصاصية التربية وعلم النفس ورقة العمل تم إعدادها خصيصا لك كتمرين ومراجعة لموضوع جوهري سيغير حياتك للأفضل ان شاء الله وشاركي هذه الحلقات مع كل معارفك لنشر الخير للجميع.تجدينها أيضا على الرابطhttps://www.rihamiat.com***ترفقي بنفسك سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباءيقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:١) ماذا يعني أن تترفقي ب

أشهر ثلاثة معوقات تمنعك من أن تترفقي بنفسك هي:١) التمسك بالسوط٢) آلام الشفاء٣) الخوف من القوة***ترفقي بنفسك سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباءيقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٣٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بالalbajarjour@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comThis Too Shall Pass by Reveille https://app.soundstripe.com/songs/12379Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

أسباب كي تترفقي بنفسك:١) التخلص من صوت الندام٢) النمو والتغيير٣) إرخاء التحكم٤) إيقاف التنمر٥) إحتواء الإكتئاب***حلقة رقم (٦٠) كتاب شيلفي "تجرأي أن تقودي" على الرابطhttps://www.buzzsprout.com/229049/2794444حلقة رقم (٦١) الجزء الثاني من نفس الكتاب وكلمة Vulnerability بشرح تفصيليhttps://www.buzzsprout.com/229049/2837020***ترفقي بنفسك سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباءيقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٣٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بالalbajarjour@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comSecret Corners by Wild Colors https://app.soundstripe.com/songs/12312Support the show (http://www.patreon.co

ترفقي بنفسك سلسلة من ٤ حلقات في غاية الأهمية لنا بعد عام من الوباءيقسم الموضوع بحسب الجدول التالي:١) ماذا يعني أن تترفقي بنفسك؟ حلقة اليوم٢) لماذا تحتاجين إلى أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٤٣) ما هي المعوقات التي تجعله أمرا صعبا أن تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٥٤) ما هي بعض الخطوات العملية والتدريبات لكي تترفقي بنفسك؟ حلقة ٩٦***صدرت سلسلة فيديوهات قصيرة على قناة يوتيوب Riham Jarjour بعنوان " حرية المنيماليزم" لمتابعتها على الرابطhttps://www.youtube.com/watch?v=Sm5xnAWnt6I&feature=youtu.be***تصميم الصفحة الداخلية لدفتر التدريب اليومي "لايف بوك ٢٠٢١" متاح مجانافقط أرسلي رسالة على Rihamiat@gmail.com ***لتقديم الدعم المادي لبودكاست رهاميات على حساب باي بال albajarjour@gmail.com وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهاميات https://www.rihamiat.comHidcote Garden by Moments https://app.soundstripe.com/songs/12146LA in the 1970's by AFTERNOONS https://app.soundstripe.com/artists/417Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامي

هل جربتِ المنيماليزم؟ مبدأ منين ما يلزميمكنك التعرف عليه من خلال حلقة رقم (١٠) على اللينكhttps://www.buzzsprout.com/229049/938078وحلقة رقم (١١) على اللينكhttps://www.buzzsprout.com/229049/948533أيضا حلقة رقم (٧١) من هناhttps://www.buzzsprout.com/229049/4045313وحلقة رقم (٧٢) من هناhttps://www.buzzsprout.com/229049/4135910في المستوى المتقدم من تطبيق مبدأ الإكتفاء قد تخطر ببالك إحدى هذه الأفكار السبع١) تجديد الرؤية٢) الفصل بين الكراكيب والأحلام٣) خطوة للوراء إنطلاقة ل لأمام٤) خيال النحات٥) قطاعة البسكوت٦)  سياسة القطيع على السوشال ميديا٧) المال ليس العملة الوحيدةلمشاهدة فيديو ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١ تجدينه على الرابط التاليhttps://www.youtube.com/watch?v=qAPXUVTXrFo&t=19s المزيد عن بودكاست رهاميات تفضلوا بزيارة الموقع الإلكترونيhttps://www.rihamiat.com#البودكاستجي#تاء_مبسوطة_سالمة#مواسم_الدورة_الشهرية#الإستردادية تعزيز Baby Bird by Marie https://app.soundstripe.com//artists/264Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.riham

Crafting your PLANNER تفصيل أجندتكCrafting your COURAGE تفصيل شجاعتك***فيديو ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١الجزء الأول https://www.youtube.com/watch?v=K57biecWVlU&t=17sالجزء الثانيhttps://www.youtube.com/watch?v=qAPXUVTXrFo&t=19s***حساب صديقتي المهندسة شهيرة أحمد السيد على إنستجرامhttps://www.instagram.com/shahiraahmedelsayed/ ولمعرفة المزيد عن بودكاست رهاميات يمكنكم زيارة الموقعhttps://www.rihamiat.com#البودكاستجي#تاء_مبسوطة_سالمة#مواسم_الدورة_الشهرية#الإستردادية تعزيز Toy Box by Ian Kelosky  https://app.soundstripe.com//artists/405Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com

Crafting your BALANCE تفصيل التوازنCrafting your ROUTINE تفصيل الروتينCrafting your PLANNER تفصيل أجندتكCrafting your COURAGE تفصيل شجاعتك***فيديو ٢١ نصيحة لسنة ٢٠٢١الجزء الأول https://www.youtube.com/watch?v=K57biecWVlU&t=17sالجزء الثانيhttps://www.youtube.com/watch?v=qAPXUVTXrFo&t=19s***فيديو التطريز على الكرتون للأطفال في حظر أزمة كورونا وأجازة منتصف العام الدراسيhttps://www.youtube.com/watch?v=LeQDv95R8SI&feature=youtu.beفيديو مناقيش مدورة عملناها على فيسبوك لايفhttps://www.facebook.com/369798503162128/videos/1215386372125796***ولمعرفة المزيد عن بودكاست رهاميات يمكنكم زيارة الموقعhttps://www.rihamiat.com#البودكاستجي#تاء_مبسوطة_سالمة#مواسم_الدورة_الشهرية#الإستردادية تعزيز Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)Cotton Club Electric by The Flamingo https://app.soundstripe.com//artists/258Support the showلمتابعة حساب إنستجرامhttps://www.instagram.com/rihamiat/وتفضلوا بزيارة الموقع الإلكتروني لبودكاست رهامياتhttps://www.rihamiat.com